Piękny i biały uśmiech to marzenie wielu z nas. Ale jak wszystko w życiu, tak i to nie przyjdzie samo. To my musimy zadbać o to, aby nasz uśmiech lśnił i był oznaką zdrowia. Jak dbać o zęby i dziąsła? Podpowiadamy.
Zęby i dziąsła: codzienna profilaktyka
Nie powinniśmy nigdy zapomnieć o myciu zębów. Zalecane minimum, to znane nam wszystkim szczotkowanie rano i wieczorem. Wielu specjalistów opowiada się za tym, aby po każdym posiłku sięgnąć po szczoteczkę. Dotarcie do wszystkich zakamarków umożliwi też stosowanie nici dentystycznej. Dzięki niej możemy uniknąć paradontozy i chorób dziąseł i zębów.
Jak długo myć zęby?
Bardzo często pada pytanie – jak długo myć zęby? W przypadku szczoteczki manualnej należy myć minimum 3 minuty, a używając elektronicznej – 2 minuty.
Zęby i dziąsła: dieta a dziąsła
Na co dzień nikt tego nie mówi, ale odpowiednia dieta również wpływa na zdrowie zębów i dziąseł. Warto zatem uwzględnić w diecie witaminę D oraz witaminę C, obie wpływają pozytywnie na kondycję dziąseł – witamina C w dodatku zapobiega krwawieniu dziąseł.
Co robić, żeby zęby były białe?
Śnieżnobiały uśmiech jest pragnieniem niemal każdego z nas. Nie zawsze da się to osiągnąć i nie jest to łatwe. Trudno wskazać jeden złoty środek, ale warto zacząć od wyeliminowania czynników negatywnych:
- częste spożycie kawy, herbaty i innych napojów zawierających silne barwniki np. czerwone wino;
- palenie papierosów;
- płukanie ust płynami z chlorheksydyną;
- niewystarczająca higiena jamy ustnej,
Choć sposobów na wybielanie jest dość sporo – pasy do zębów, płyny, nakładki, to najlepiej zapytać o poradę stomatologa. Często wiele ze wspomnianych „wspomagaczy” jest nieskuteczna.
Choroby jamy ustnej
Mimo wszelkich starań nie zawsze udaje się zapobiec chorobom jamy ustnej. Mogą wystąpić wtedy choroby przyzębia, podrażnienie dziąseł, a nawet stan zapalny. W takiej sytuacji nie warto zwlekać – wszyscy wiemy, jak okropnym bólem jest ból zęba – tylko udać się do stomatologa.
Podsumowanie
Zdrowie jamy ustnej jest niezwykle istotne, jeśli chcemy zachować ładny uśmiech. Pamiętajmy o regularnym myciu zębów i zapobieganiu chorobom.
*Poznaj lepiej nasze pakiety indywidualne i pakiety dla firm. Nasze oferty są dostosowane do aktualnych potrzeb pacjentów, kilka wariantów, różne benefity i kompleksowe usługi.
Przeczytaj też:
- Cukrzyca typu 3 – jakie są jej przyczyny?
- Telekonsultacja medyczna – dlaczego warto wybrać ją w sezonie wzmożonej zachorowalności?
- Padaczka – czym jest i jakie są jej przyczyny?
- Nadciśnienie tętnicze – przyczyny i objawy
- Przerost gruczołu krokowego – przyczyny i objawy
Źródła:
https://mcs-przychodnia.pl/jak-dbac-o-zdrowie-dziasel/
https://www.domowystomatolog.pl/jak-prawidlowo-dbac-o-zeby-10-porad
