Wiele młodych ludzi w obecnych czasach boryka się z zaburzeniami koncentracji. Dochodzą do tego także problemy z samooceną i poczuciem własnej wartości. Winne temu mogą być media społecznościowe, które stały się integralną częścią życia większości z nas. Jak szkodliwe skutki niosą za sobą social media?
Skutki social mediów – koncentracja
Dzięki mediom społecznościowym mamy stały dostęp do informacji – jednocześnie ich ilość może nas przytłaczać. Mózg nieustannie filtruje informacje, przetwarza bodźce, a w konsekwencji dochodzi do zbyt dużej stymulacji. Zmniejsza się zakres uwagi, jaki jesteśmy w stanie poświęcić na inne czynności. Social media mogą prowadzić do uzależnienia, co w konsekwencji wpływa na jakość życia jednostki.
„Odstawienie” mediów może wywołać syndrom FOMO, czyli paniczny strach przed tym, że coś nas ominie – np. bieżące informacje z Internetu.
Skutki social mediów – samoakceptacja
Instagram to miejsce, gdzie influenserzy z największym zaangażowaniem prężą się przed obiektywem aparatu. Smukłe, wyidealizowane sylwetki nie znikają z pierwszych stron mediów społecznościowych. Wiele osób porównuje się z modelami, influenserami i innymi ludźmi w Internecie, budując swoje poczucie wartości na cudzych – często odrealnionych – zdjęciach i postach.
Młode osoby mogą myśleć, że przedstawione na Instagramie sylwetki są jedynie właściwie, co może wpędzać wiele osób w kompleksy, choroby i niezdrowe przekonania. Musimy pamiętać, że zdjęcia wrzucane do sieci są wyreżyserowane i nierzadko przerobione w programach graficznych.
Skutki social mediów – kłopoty z pamięcią
Media społecznościowe mają również zgubny wpływ naszą pamięć. Zdaniem ekspertów wielu z nas za bardzo skupia się na tym, aby zrobi dobre zdjęcie, czy pochwalić się daną chwilą z innymi użytkownikami. W ten sposób nasze wspomnienia się zniekształcają, tracimy energię na to, aby doświadczać danego momentu, nie ma nas tu i teraz – stajemy się zakładnikami wirtualnej rzeczywistości.
Pogorszenie relacji z innymi
Zatraceni w wirtualnym świecie mediów nierzadko tracimy kontakty z rzeczywistością. Wiele osób przyznaje, że nie potrafi rozmawiać z ludźmi w realnym życiu, są tak przyzwyczajeni do pisania poprzez wszelkiego rodzaju komunikatory, że prawdziwa rozmowa wydaje się wyzwaniem. Przyklejone do ekranów osoby tracą kontakt z innymi, tym samym stając się samotnymi wyspami w tłumie podobnie osamotnionych jednostek.
Skutki social mediów – sen
Upajanie się treściami mediów społecznościowych przed snem sprawia, że nasz układ nerwowy wchodzi w stan czujności i pobudzenia. Niebieskie światło ekranu zaburza produkcje melatoniny, dlatego też warto przed snem odłożyć telefon i wyciszyć swój organizm – polepszy to jakość snu.
Podsumowanie
Wielu z nas nie wyobraża sobie życia bez mediów społecznościowych. Należy jednak pamiętać o umiarze i o tym, że każda skrajność może prowadzić do przykrych konsekwencji. Skutki mediów społecznościowych mogą być widoczne nie tylko u młodego pokolenia, ale i u wszystkich użytkowników – niezależnie od wieku.
*Możesz sprawić, że Twoje zdrowie będzie w dobrych rękach. Publiczne usługi medyczne nierzadko testują cierpliwość pacjentów albo kompletnie ich zawodzą. Zdecydowanie lepiej zadbać o kompleksowe usługi medyczne w ramach pakietów medycznych S7Health. Komfort i profesjonalizm sprawiają, że dostaniesz wszystko, czego potrzebujesz.
