Czujesz spadek nastroju, a może pojawiły się u Ciebie zmiany skórne, których przyczyny nie potrafisz zlokalizować? To może być wina niedoboru witamin, które przecież są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Jakie zatem objawy dają braki w poszczególnych witaminach? Podpowiadamy.
Niedobór witamin – z czego wynika
Niedobór witamin, może wynikać z przebiegu innych chorób albo być samodzielnym schorzeniem. Braki w odpowiednim poziomie witamin prowadzą do szeregu różnych objawów, które oddziałują na codzienne życie chorego.
Niedobór witamin – witamina D
Brak odpowiedniego stężenia witaminy D jest szczególnie niebezpieczny dla dzieci w okresie wzrostowym. To dlatego, że jej niedobór skutkuje wieloma zaburzeniami w układzie kostnym – może wywołać krzywicę u dzieci, a u dorosłych osteomalację. Oprócz tego występują objawy, takie jak:
- osłabienie mięśni;
- osłabienie;
- bóle kości i stawów;
- zmęczenie;
- spadek nastroju;
- nasilone wypadanie włosów;
- problemy ze snem.
Niedobór witamin – witamina A
Jeśli w organizmie brakuje odpowiedniej ilości witaminy A, to manifestuje się to głównie poprzez zaburzenia pracy wzroku. W takich sytuacjach może pojawić się kurza ślepota lub ślepota zmierzchowa, a także zespół suchego oka.
Do innych objawów zalicza się również:
- nadmierne rogowacenie i łuszczenie naskórka;
- obniżenie odporności na infekcje;
- zahamowanie wzrostu i rozwoju u młodych osób.
Niedobór witamin – witamina B
Niedostateczna suplementacja witaminy B12 może objawiać się w trzech obszarach: neurologicznym, psychicznym i gastrologicznym. Do typowych objawów braku tej witaminy należą m.in.:
- niedosłuch;
- drętwienie kończyn;
- niedowład kończyn;
- hipotensja ortostatyczna (zawroty głowy po nagłej zmianie pozycji ciała);
- zaburzenia mikcji;
- zaburzenia siły mięśniowej;
- chwiejność nastroju;
- zaburzenia funkcji poznawczych;
- depresja lub mania;
- otępienie;
- uczucie pieczenia języka;
- brak apetytu;
- zaparcia lub biegunki;
Niedobór witamin – witamina C
Jednym z najczęstszych skutków niedoboru witaminy C jest szkorbut, który manifestuje się poprzez krwawienie, bóle mięśni i stawów, a także niedokrwistość i osłabienie zębów. Do pozostałych objawów należą:
- łatwe siniaczenie;
- pogorszenie nastroju – nawet stany depresyjne;
- osłabienie naczyń krwionośnych;
- zmniejszenie odporności;
- zahamowanie produkcji kolagenu.
Podsumowanie
Niedobór witamin może manifestować się na wiele sposobów – od braku apetytu, przez ogólne osłabienia, po szkorbut. Ważne jest więc obserwowanie swoich dolegliwości i w sytuacji zaobserwowania niepokojących sygnałów, zgłosić się do lekarza.
*Zadbaj o siebie i swoich bliskich. Pakiety firmowe dają ci dostęp do kompleksowych usług medycznych. Ty i Twoi najbliżsi jesteście pod opieką i możecie liczyć na najlepszą pomoc medyczną.
Przeczytaj też:
- Łuszczyca – przyczyny i objawy
- Refluks – przyczyny i objawy
- Rozedma płuc – przyczyny i objawy?
- Cukrzyca ciążowa – wszystko, co musisz wiedzieć
- Wodobrzusze – czym jest i jakie daje objawy?
Źródła:
https://centrumimc.pl/baza_wiedzy/jak-rozpoznac-niedobor-witamin
https://galmedic.pl/objawy-niedoboru-witamin
https://gemini.pl/poradnik/artykul/niedobor-witaminy-c-przyczyny-objawy-i-skutki-jej-niedoboru
