Skin care to ostatnio niezwykle popularny temat, coraz więcej osób zaczyna świadomie dbać o swoją cerę. Pojawia się jednak wiele różnych wskazówek, które mogą wprowadzać w zakłopotanie. Jak zatem prawidłowo podejść od tematu codziennej pielęgnacji? Podpowiadamy!
Skin care: po co ci pielęgnacja?
Regularna pielęgnacja twarzy pozwala na zachowanie jędrnej i zdrowej cery. To inwestycja w przyszłość, która sprawi, że będziesz cieszyć się zdrową i młodą skórą przez długi czas. Żeby jednak skin care był skuteczny, trzeba pamiętać o systematyczności, więc pielęgnacja musi odbywać się dwa razy dziennie.
Zaniedbanie pielęgnacji nie daje natychmiastowych konsekwencji, pojawią się one bowiem po 30 lub 40 roku życia, kiedy skóra będzie wyglądać na starą, zmęczoną i pozbawioną blasku.
Skin care – typ cery i kosmetyki
Nim zaczniesz systematyczną pielęgnację, należy dobrać odpowiednie kosmetyki. Żeby były one skuteczne muszą pasować do twojego typu cery – suchej, tłustej lub normalnej. W przypadku, gdy nie wiesz nic o swojej cerze, udaj się do dermokonsultanta, który profesjonalnie oceni twoją cerę. Pamiętaj, że kosmetyki warto dobierać nie tylko pod względem typu cery, ale i ze względu na wiek.
Skin care: etapy
- Oczyszczanie – pielęgnację należy zacząć od umycia twarzy i zmycia z niej kurzu, pyłu, sebum, a także wszelkiego rodzaju kosmetyków. Wykorzystaj do tego żele myjące do twarzy, pianki lub emulsje. Oczywiście jednym z etapów oczyszczania jest złuszczanie, które pomaga usunąć martwy naskórek i głębokie sebum. Niemniej nie wykonuje się go codziennie.
- Tonizacja – po umyciu twarzy należy zastosować tonik, który oczyszcza pory i przywraca twojej skórze kwaśne pH. Po oczyszczaniu twarzy poziom pH zostaje zaburzony, dlatego istotny jest tutaj tonik, który może być stosowany w kremowej formie lub w spreju.
- Odżywianie – na tym etapie warto zastosować serum do twarzy, krem lub maski. Ważne jest jednak to, aby kosmetyki do tego etapu pielęgnacji miały bogaty skład odżywczy i zawierały witaminy.
- Krem pod oczy – warto również pamiętać o nałożeniu kremu pod oczy. W tym miejscu skóra jest bardzowrażliwa, więc przyda jej się dodatkowe odżywienie.
- Działanie punktowe – nie jest to obowiązkowy krok. Mowa tutaj o miejscowym stosowaniu kosmetyków, które niwelują trądzik lub wypryski.
- Nawilżanie – na koniec nie możesz zapomnieć również o zastosowaniu kremu nawilżającego, który uzupełni wodę. Kremy nawilżające powinny być dostosowane do pory – potrzebujesz innego składu na dzień, a innego na noc. Tutaj należy też pamiętać o dobraniu kremu do twojej cery i do twojego wieku.
- Ochrona przeciwsłoneczna – to już ostatni etap, o którym niestety zapomina wiele osób. Na dzień należy nakładać blokery słoneczne – zaleca się minimum SPF 30. Dlaczego? Ochrona przeciwsłoneczna to profilaktyka raka skóra, ochrona przed wolnymi rodnikami, przebarwieniami oraz fotostarzeniem się cery. Nie ma potrzeby, żeby stosować ochronę na noc, dlatego wtedy możesz zastosować retinol.
Skin care – nie tylko kosmetyki
W utrzymaniu odpowiedniej kondycji skóry pomogą nie tylko kosmetyki i regularna pielęgnacje, ale i zdrowa dieta. Nie bez powodu mówi się przecież, że jesteś tym, co jesz. Postaw na dietę bogatą w owoce i warzywa, które dostarczą ci wiele witamin i składników odżywczych. Pamiętaj również o regularnym piciu wody, by oczyszczać organizm z toksyn.
Podsumowanie
Skin care to proces, który wymaga systematyczności. Odpowiednia pielęgnacja skóry pomoże ci zachować zdrową i jędrną cerę. Wykonywanie odpowiednich kroków i dobrze dopasowane kosmetyki poprawią kondycję twojej skóry. Pamiętaj jednak, że istotne jest również to, co jesz!
*Poznaj lepiej nasze pakiety indywidualne i pakiety dla firm. Nasze oferty są dostosowane do aktualnych potrzeb pacjentów, kilka wariantów, różne benefity i kompleksowe usługi.
Przeczytaj też:
- Cukrzyca typu 3 – jakie są jej przyczyny?
- Telekonsultacja medyczna – dlaczego warto wybrać ją w sezonie wzmożonej zachorowalności?
- Padaczka – czym jest i jakie są jej przyczyny?
- Nadciśnienie tętnicze – przyczyny i objawy
- Przerost gruczołu krokowego – przyczyny i objawy
Źródła:
https://www.drmax.pl/blog-porady/codzienna-pielegnacja-twarzy-w-7-krokach
https://www.boldsky.com/beauty/six-skin-care-tips-for-healthy-skin-in-spring-145122.html?story=4
