Dziś nie wyobrażamy sobie życia bez Internetu, który ułatwia nasze życie. Niestety nierzadko również utrudnia, prowadząc do uzależnienia. Z okazji Światowego Dnia Sieci Internetowej przyjrzymy się bliżej objawom i skutkom uzależnienia od Internetu.
Uzależnienie od Internetu – objawy
Uzależnienie rozumie się jako silną zależność organizmu od wykonywania określonej czynności (w tym kontekście można mówić też o przyjmowaniu jakichś substancji).
Oto objawy, które charakteryzują uzależnienie od Internetu:
- zmniejszający się poziom tolerancji – satysfakcja z korzystania z Internetu jest coraz niższa, dlatego też jednostka pragnie spędzać w sieci coraz więcej czasu.;
- zespół abstynencyjny – pojawia się dość szybko – nawet po kilku dniach od zaprzestania korzystania z Internetu;
- podejmowanie bezskutecznych prób ograniczenia korzystania z Internetu;
- traktowanie Internetu jako ucieczki od problemów, dezorganizacja życia codziennego;
Uzależnienie od Internetu – czynniki ryzyka
Według specjalistów jednym z czynników, które mogą prowadzić do uzależnienia od Internetu są predyspozycje osobiste jednostki. Uzależnienie od Internetu jest niejako powiązane z poziomem wrażliwości emocjonalnej czy skłonności do depresji. Niska samoocena dziecka lub osoby dorosłej również może mieć wpływ na szybsze uzależnienie od Internetu. Zdaniem niektórych ekspertów osoby uzależnione są mniej aktywne, a do tego ostrożniejsze w kontaktach społecznych, choć równocześnie odczuwają silną potrzebę nawiązywania kontaktów.
Skutki uzależnienia
Uzależnienie od Internetu może prowadzić do negatywnych konsekwencji, które wpływają zarówno na zdrowie psychiczne, jak i fizyczne.
Do skutków uzależnienia od Internetu zaliczymy:
- nadpobudliwość;
- bezsenność;
- pogorszenie nastroju – może ono prowadzić nawet do depresji;
- nasilenie istniejących już problemów psychicznych;
- przewlekłe bóle szyi, pleców, ramion, przedramion itd.;
- zaburzenia neurologiczne wywołane przez szybkie zmiany bodźców świetlnych;
- izolacja społeczna, osamotnienie;
- utrata innych zainteresowań.
Podsumowanie
Uzależnienie od Internetu może mieć znaczący wpływ na życie jednostki. Jego skutki rzutują nie tylko na zdrowiu psychicznym, ale i fizycznym. W przypadku zauważenia u siebie wspominanych objawów najlepiej poprosić o pomoc specjalistę, który podejmie odpowiednie leczenie.
Źródła:
Barłóg M.J., Uzależnienie od Internetu i jego osobowościowe determinanty, „Hygeia Public Health” 2015, 50 (1), s. 197-202.
