Rękoma dotykamy wielu rzeczy, które są pokryte drobnoustrojami. Choć mycie rąk jest dość oczywistą czynnością, to niektórzy mogą zapomnieć, czym skutkuje zaniedbanie tego nawyku. W efekcie możemy zarazić się wieloma chorobami. Jakie drobnoustroje znajdują się na dłoniach?
Mycie rąk – co może znaleźć się na rękach?
Miliony drobnoustrojów zagraża człowiekowi – część z nich może znajdować się właśnie na dłoniach. Oto one:
- jaja glisty ludzkiej,
- jaja owsików,
- jaja tasiemca,
- rotawirusy i norowirusy,
- salmonelle,
- gronkowce złociste,
- wirusy przeziębienia i grypy,
- wirusy opryszczki,
- wirusy żółtaczki pokarmowej,
- wirusy HAV.
Mycie rąk – jakie choroby wywołują zarazki?
W przypadku, gdy rzadko myjemy ręce możemy nabawić się tzw. choroby brudnych rąk. Ta dość popularna przypadłość daje objawy, takie jak biegunka, wymioty, gorączka, a także wysypka.
Oprócz tego możemy również zarazić się zapaleniem wątroby typu A i typu E, a także czerwonką bakteryjną. Jeśli nie myjesz rąk, to zagrażasz również innym osobom, ponieważ dotykasz wspólnych przedmiotów i rozprzestrzeniasz zarazki.
Jak uchronić się przed drobnoustrojami?
Jeśli nie chcemy narazić się na zarazki, powinniśmy przestrzegać podstawowych zasad higieny.
- Mycie rąk – dokładne i częste mycie rąk z wykorzystaniem ciepłej wody i mydła to najważniejsza zasada.
- Dezynfekcja rąk odpowiednimi środkami.
- Niedotykanie rzeczy, takich jak: klamki, poręcze w autobusie, przyciski domofonów/wind, krzeseł etc.
- Unikanie dotykania twarzy, ust, oczu.
- Podczas kichania/kaszlu zasłaniać twarz zgięciem łokcia.
- Unikanie ścisku, tłumu, podawania dłoni.
Kiedy myć ręce?
Oczywiście najlepsza odpowiedź to – jak najczęściej! Jest jednak kilka czynności, po których koniecznie musisz umyć ręce:
- korzystanie z toalety lub zmienianie dziecku pieluszki,
- kasłanie lub kichanie lub wydmuchiwanie nosa,
- zabawa ze zwierzakiem lub sprzątanie po nim,
- dotykanie pieniędzy,
- po powrocie do domu,
- po wizycie w placówce zdrowotnej lub aptece,
- korzystanie z komunikacji publicznej,
- wyniesienie śmieci,
- obróbka niegotowanego mięsa, ryb oraz jajek.
Myj ręce także przed:
- Przygotowaniem posiłku,
- Karmieniem dziecka,
- Zmianą soczewek kontaktowych,
- Dotykaniem produktów spożywczych.
Podsumowanie
Mycie rąk jest niezwykle istotne, jeśli chcemy uniknąć zarazków. Dobra praktyka sprawi, że odpowiednie nawyki przyczynią się do naszego bezpieczeństwa. Pamiętaj, że ręce należy myć dokładnie, z użyciem ciepłej wody i mydła.
*Zatroszcz się w wakacje o siebie i swoich bliskich. Indywidualne pakiety medyczne zapewnią Ci bezpieczeństwo i kompleksową opiekę medyczną.
Źródła:
https://pacjent.gov.pl/aktualnosc/nawyki-higieniczne-dzieci-w-szkole
https://pacjent.gov.pl/aktualnosc/choroba-brudnych-rak
https://pacjent.gov.pl/aktualnosc/myj-rece-unikniesz-wielu-chorob
