{"id":62227,"date":"2024-12-18T11:19:19","date_gmt":"2024-12-18T10:19:19","guid":{"rendered":"https:\/\/s7health.pl\/?p=62227"},"modified":"2024-12-18T11:24:41","modified_gmt":"2024-12-18T10:24:41","slug":"zdrowie-psychiczne-w-miejscu-pracy-jak-dbac-o-rownowage","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/s7health.pl\/blog\/2024\/12\/18\/zdrowie-psychiczne-w-miejscu-pracy-jak-dbac-o-rownowage\/","title":{"rendered":"Zdrowie psychiczne w miejscu pracy: jak dba\u0107 o r\u00f3wnowag\u0119?"},"content":{"rendered":"\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-w-dzisiejszym-dynamicznie-zmieniajacym-sie-srodowisku-pracy-troska-o-zdrowie-psychiczne-staje-sie-coraz-bardziej-istotnym-aspektem-presja-zwiazana-z-osiaganiem-wynikow-stres-oraz-codzienne-wyzwania-moga-znaczaco-wplywac-na-samopoczucie-pracownikow-dlatego-warto-zastanowic-sie-jakie-kroki-mozna-podjac-aby-wspierac-rownowage-psychiczna-w-miejscu-pracy-zarowno-pracownicy-jak-i-pracodawcy-powinni-traktowac-ten-temat-priorytetowo-poniewaz-zdrowie-psychiczne-wplywa-nie-tylko-na-efektywnosc-ale-rowniez-na-ogolna-atmosfere-w-zespole\">W dzisiejszym, dynamicznie zmieniaj\u0105cym si\u0119 \u015brodowisku pracy troska o zdrowie psychiczne staje si\u0119 coraz bardziej istotnym aspektem. Presja zwi\u0105zana z osi\u0105ganiem wynik\u00f3w, stres oraz codzienne wyzwania mog\u0105 znacz\u0105co wp\u0142ywa\u0107 na samopoczucie pracownik\u00f3w. Dlatego warto zastanowi\u0107 si\u0119, jakie kroki mo\u017cna podj\u0105\u0107, aby wspiera\u0107 r\u00f3wnowag\u0119 psychiczn\u0105 w miejscu pracy. Zar\u00f3wno pracownicy, jak i pracodawcy powinni traktowa\u0107 ten temat priorytetowo, poniewa\u017c zdrowie psychiczne wp\u0142ywa nie tylko na efektywno\u015b\u0107, ale r\u00f3wnie\u017c na og\u00f3ln\u0105 atmosfer\u0119 w zespole.<\/h3>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-1-rozpoznaj-sygnaly-przeciazenia-i-stresu\"><strong>1. Rozpoznaj sygna\u0142y przeci\u0105\u017cenia i stresu<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Pierwszym krokiem w dbaniu o zdrowie psychiczne pracownik\u00f3w jest umiej\u0119tno\u015b\u0107 rozpoznania sygna\u0142\u00f3w \u015bwiadcz\u0105cych o przeci\u0105\u017ceniu. Objawy, kt\u00f3re mog\u0105 wskazywa\u0107 na problemy, to mi\u0119dzy innymi:<\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li>uporczywe uczucie zm\u0119czenia mimo odpowiedniej ilo\u015bci snu,<\/li>\n\n\n\n<li>trudno\u015bci z koncentracj\u0105 i spadek produktywno\u015bci,<\/li>\n\n\n\n<li>zwi\u0119kszona dra\u017cliwo\u015b\u0107 oraz frustracja,<\/li>\n\n\n\n<li>unikanie kontakt\u00f3w z zespo\u0142em oraz wycofanie z \u017cycia zawodowego.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Aby przeciwdzia\u0142a\u0107 tym problemom, pracodawcy powinni stworzy\u0107 \u015brodowisko, w kt\u00f3rym pracownicy b\u0119d\u0105 czu\u0107 si\u0119 bezpiecznie i otwarcie m\u00f3wi\u0107 o swoich trudno\u015bciach. Tylko wtedy mo\u017cliwe b\u0119dzie zapewnienie im w\u0142a\u015bciwego wsparcia.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-2-wdrozenie-rownowagi-miedzy-praca-a-zyciem-prywatnym-work-life-balance\"><strong>2. Wdro\u017cenie r\u00f3wnowagi mi\u0119dzy prac\u0105 a \u017cyciem prywatnym (work-life balance)<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Nie da si\u0119 ukry\u0107, \u017ce jednym z g\u0142\u00f3wnych wyzwa\u0144 dzisiejszego rynku pracy jest zachowanie r\u00f3wnowagi pomi\u0119dzy \u017cyciem zawodowym a prywatnym. Przeci\u0105\u017cenie obowi\u0105zkami oraz nadgodziny mog\u0105 prowadzi\u0107 do wypalenia zawodowego. Dlatego warto wdro\u017cy\u0107 rozwi\u0105zania, kt\u00f3re u\u0142atwi\u0105 pracownikom utrzymanie work-life balance, takie jak:<\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li>elastyczny czas pracy dopasowany do potrzeb zespo\u0142u,<\/li>\n\n\n\n<li>dodatkowe dni wolne w okresach szczeg\u00f3lnie stresuj\u0105cych,<\/li>\n\n\n\n<li>zach\u0119canie do dbania o zdrowie fizyczne i psychiczne poprzez aktywno\u015b\u0107 pozazawodow\u0105.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>W rezultacie pracownik, kt\u00f3ry jest wypocz\u0119ty i zrelaksowany, staje si\u0119 bardziej efektywny, zaanga\u017cowany oraz lojalny wobec firmy.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-3-organizowanie-wsparcia-psychologicznego\"><strong>3. Organizowanie wsparcia psychologicznego<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Kolejnym, niezwykle skutecznym rozwi\u0105zaniem jest zapewnienie pracownikom dost\u0119pu do profesjonalnego wsparcia psychologicznego. Mo\u017ce to obejmowa\u0107 indywidualne konsultacje z psychologiem, sesje coachingowe lub warsztaty grupowe. Takie dzia\u0142ania pomagaj\u0105:<\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li>zredukowa\u0107 poziom stresu i napi\u0119cia,<\/li>\n\n\n\n<li>rozwija\u0107 umiej\u0119tno\u015bci radzenia sobie z emocjami,<\/li>\n\n\n\n<li>budowa\u0107 odporno\u015b\u0107 psychiczn\u0105, co zwi\u0119ksza efektywno\u015b\u0107 w pracy.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Oferowanie wsparcia psychologicznego \u015bwiadczy o tym, \u017ce pracodawca troszczy si\u0119 o dobrostan swojego zespo\u0142u, co przek\u0142ada si\u0119 na wi\u0119ksze zaufanie i lojalno\u015b\u0107 pracownik\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"650\" src=\"https:\/\/s7health.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/Zdrowie-psychiczne-w-miejscu-pracy-jak-dbac-o-rownowage-1024x650.jpg\" alt=\"Zdrowie psychiczne w miejscu pracy: jak dba\u0107 o r\u00f3wnowag\u0119?\" class=\"wp-image-62229\" srcset=\"https:\/\/s7health.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/Zdrowie-psychiczne-w-miejscu-pracy-jak-dbac-o-rownowage-1024x650.jpg 1024w, https:\/\/s7health.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/Zdrowie-psychiczne-w-miejscu-pracy-jak-dbac-o-rownowage-768x487.jpg 768w, https:\/\/s7health.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/Zdrowie-psychiczne-w-miejscu-pracy-jak-dbac-o-rownowage-640x406.jpg 640w, https:\/\/s7health.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/Zdrowie-psychiczne-w-miejscu-pracy-jak-dbac-o-rownowage-400x254.jpg 400w, https:\/\/s7health.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/Zdrowie-psychiczne-w-miejscu-pracy-jak-dbac-o-rownowage-367x233.jpg 367w, https:\/\/s7health.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/Zdrowie-psychiczne-w-miejscu-pracy-jak-dbac-o-rownowage-600x381.jpg 600w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-4-stworzenie-przyjaznej-atmosfery-i-komunikacji\"><strong>4. Stworzenie przyjaznej atmosfery i komunikacji<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Atmosfera panuj\u0105ca w miejscu pracy odgrywa kluczow\u0105 rol\u0119 w zdrowiu psychicznym zespo\u0142u. Przede wszystkim warto zadba\u0107 o otwart\u0105 i transparentn\u0105 komunikacj\u0119. Pracodawcy mog\u0105 na przyk\u0142ad:<\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li>organizowa\u0107 regularne spotkania, na kt\u00f3rych zesp\u00f3\u0142 dzieli si\u0119 swoimi opiniami,<\/li>\n\n\n\n<li>wdra\u017ca\u0107 polityk\u0119 \u201eotwartych drzwi\u201d,<\/li>\n\n\n\n<li>docenia\u0107 sukcesy i zaanga\u017cowanie pracownik\u00f3w w r\u00f3\u017cne formy, zar\u00f3wno finansowe, jak i pozafinansowe.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Dzi\u0119ki tym dzia\u0142aniom pracownicy poczuj\u0105, \u017ce ich praca ma warto\u015b\u0107 i \u017ce s\u0105 wa\u017cnym elementem organizacji.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-5-promowanie-aktywnosci-fizycznej-i-zdrowego-stylu-zycia\"><strong>5. Promowanie aktywno\u015bci fizycznej i zdrowego stylu \u017cycia<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Nie spos\u00f3b pomin\u0105\u0107 wp\u0142ywu zdrowego stylu \u017cycia na zdrowie psychiczne. Aktywno\u015b\u0107 fizyczna redukuje poziom stresu, poprawia nastr\u00f3j oraz og\u00f3lne samopoczucie. Pracodawcy mog\u0105 wspiera\u0107 zdrowe nawyki, oferuj\u0105c pracownikom:<\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li>karnety na si\u0142owni\u0119 lub zaj\u0119cia sportowe,<\/li>\n\n\n\n<li>promowanie zdrowego od\u017cywiania poprzez organizacj\u0119 dni owocowych,<\/li>\n\n\n\n<li>kr\u00f3tkie przerwy w ci\u0105gu dnia na aktywno\u015b\u0107 fizyczn\u0105 lub medytacj\u0119.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Regularna aktywno\u015b\u0107 fizyczna nie tylko poprawia zdrowie psychiczne, ale tak\u017ce pozytywnie wp\u0142ywa na kondycj\u0119 fizyczn\u0105, co przek\u0142ada si\u0119 na mniejsz\u0105 liczb\u0119 absencji.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-6-szkolenia-i-warsztaty-z-zakresu-zarzadzania-stresem\"><strong>6. Szkolenia i warsztaty z zakresu zarz\u0105dzania stresem<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Podnoszenie \u015bwiadomo\u015bci na temat zdrowia psychicznego to kluczowy element dbania o zesp\u00f3\u0142. Pracodawcy mog\u0105 organizowa\u0107 szkolenia i warsztaty, kt\u00f3re ucz\u0105 pracownik\u00f3w:<\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li>skutecznych technik radzenia sobie ze stresem,<\/li>\n\n\n\n<li>zarz\u0105dzania emocjami i czasem pracy,<\/li>\n\n\n\n<li>budowania zdrowych relacji w zespole.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Regularne szkolenia zwi\u0119kszaj\u0105 \u015bwiadomo\u015b\u0107 i pozwalaj\u0105 pracownikom lepiej rozumie\u0107 swoje potrzeby oraz potrzeby innych.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-podsumowanie\"><strong>Podsumowanie<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<p>Dbanie o zdrowie psychiczne w miejscu pracy to inwestycja, kt\u00f3ra przynosi korzy\u015bci zar\u00f3wno pracownikom, jak i pracodawcom. Pracownicy, kt\u00f3rzy czuj\u0105 si\u0119 dobrze, s\u0105 bardziej zaanga\u017cowani, wydajni oraz lojalni wobec firmy.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>W S7HEALTH doskonale rozumiemy, jak wa\u017cna jest troska o zdrowie psychiczne i fizyczne zespo\u0142u.<\/strong> Nasze <strong>pakiety medyczne dla firm<\/strong> oferuj\u0105 kompleksow\u0105 opiek\u0119, w tym konsultacje psychologiczne, telemedycyn\u0119 oraz us\u0142ugi dodatkowe. Elastyczne pakiety, w tym <strong>z dop\u0142atami<\/strong>, pozwalaj\u0105 pracodawcom zadba\u0107 o zdrowie swoich pracownik\u00f3w bez obci\u0105\u017cania bud\u017cetu firmy.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Zadbaj o zdrowie psychiczne swojego zespo\u0142u z S7HEALTH!<\/strong><br><a href=\"https:\/\/s7health.pl\/pakiety-medyczne\/\">Dowiedz si\u0119 wi\u0119cej o naszej ofercie<\/a><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n<div class=\"wp-block-group\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n<hr class=\"wp-block-separator has-text-color has-primary-color has-alpha-channel-opacity has-primary-background-color has-background is-style-wide\"\/>\n\n\n\n<h5 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-sprawdz-tez\">Sprawd\u017a te\u017c<\/h5>\n\n\n<ul class=\"wp-block-latest-posts__list wp-block-latest-posts\"><li><a class=\"wp-block-latest-posts__post-title\" href=\"https:\/\/s7health.pl\/blog\/2025\/04\/15\/dieta-roslinna-a-zdrowie-korzysci-i-potencjalne-ryzyka\/\">Dieta ro\u015blinna a zdrowie: korzy\u015bci i potencjalne ryzyka<\/a><\/li>\n<li><a class=\"wp-block-latest-posts__post-title\" href=\"https:\/\/s7health.pl\/blog\/2025\/04\/08\/zdrowie-psychiczne-dzieci-i-mlodziezy-jak-rozpoznac-pierwsze-objawy-problemow\/\">Zdrowie psychiczne dzieci i m\u0142odzie\u017cy: jak rozpozna\u0107 pierwsze objawy problem\u00f3w?<\/a><\/li>\n<li><a class=\"wp-block-latest-posts__post-title\" href=\"https:\/\/s7health.pl\/blog\/2025\/04\/07\/swoboda-leczenia-z-s7health-twoje-zdrowie-twoj-komfort\/\">Swoboda leczenia z S7HEALTH \u2013 Twoje zdrowie, Tw\u00f3j komfort!<\/a><\/li>\n<li><a class=\"wp-block-latest-posts__post-title\" href=\"https:\/\/s7health.pl\/blog\/2025\/04\/01\/meskie-zdrowie-po-50-tce-profilaktyka-i-badania-kontrolne\/\">M\u0119skie zdrowie po 50-tce: profilaktyka i badania kontrolne<\/a><\/li>\n<li><a class=\"wp-block-latest-posts__post-title\" href=\"https:\/\/s7health.pl\/blog\/2025\/03\/25\/zdrowie-kobiet-po-menopauzie-na-co-zwrocic-szczegolna-uwage\/\">Zdrowie kobiet po menopauzie: na co zwr\u00f3ci\u0107 szczeg\u00f3ln\u0105 uwag\u0119?<\/a><\/li>\n<\/ul><\/div><\/div>\n<\/div><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>W dzisiejszym, dynamicznie zmieniaj\u0105cym si\u0119 \u015brodowisku pracy troska o zdrowie psychiczne staje si\u0119 coraz bardziej istotnym aspektem. Presja zwi\u0105zana z osi\u0105ganiem wynik\u00f3w, stres oraz codzienne wyzwania mog\u0105 znacz\u0105co wp\u0142ywa\u0107 na samopoczucie pracownik\u00f3w. Dlatego warto zastanowi\u0107 si\u0119, jakie kroki mo\u017cna podj\u0105\u0107, aby wspiera\u0107 r\u00f3wnowag\u0119 psychiczn\u0105 w miejscu pracy. Zar\u00f3wno pracownicy, jak i pracodawcy powinni traktowa\u0107 ten [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":62228,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[107,482],"tags":[254,220,217,206,1015,483],"acf":[],"featured_image_src":{"landsacpe":["https:\/\/s7health.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/Zdrowie-psychiczne-w-miejscu-pracy-jak-dbac-o-rownowage2-1140x445.jpg",1140,445,true],"list":["https:\/\/s7health.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/Zdrowie-psychiczne-w-miejscu-pracy-jak-dbac-o-rownowage2-463x348.jpg",463,348,true],"medium":["https:\/\/s7health.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/Zdrowie-psychiczne-w-miejscu-pracy-jak-dbac-o-rownowage2-300x221.jpg",300,221,true],"full":["https:\/\/s7health.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/Zdrowie-psychiczne-w-miejscu-pracy-jak-dbac-o-rownowage2.jpg",1500,1106,false]},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v22.8 (Yoast SEO v22.8) - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Zdrowie psychiczne w miejscu pracy: jak dba\u0107 o r\u00f3wnowag\u0119? - S7HEALTH - Kompleksowa opieka medyczna dla firm<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Zdrowie psychiczne w miejscu pracy \u2013 kluczowy temat. Poznaj objawy i sposoby na radzenie sobie z przeci\u0105\u017ceniem i stresem.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/s7health.pl\/blog\/2024\/12\/18\/zdrowie-psychiczne-w-miejscu-pracy-jak-dbac-o-rownowage\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Zdrowie psychiczne w miejscu pracy: jak dba\u0107 o r\u00f3wnowag\u0119?\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Zdrowie psychiczne w miejscu pracy \u2013 kluczowy temat. Poznaj objawy i sposoby na radzenie sobie z przeci\u0105\u017ceniem i stresem.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/s7health.pl\/blog\/2024\/12\/18\/zdrowie-psychiczne-w-miejscu-pracy-jak-dbac-o-rownowage\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"S7HEALTH - Kompleksowa opieka medyczna dla firm\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2024-12-18T10:19:19+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-12-18T10:24:41+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/s7health.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/Zdrowie-psychiczne-w-miejscu-pracy-jak-dbac-o-rownowage2.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1500\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1106\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Redakcja\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Redakcja\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/s7health.pl\/blog\/2024\/12\/18\/zdrowie-psychiczne-w-miejscu-pracy-jak-dbac-o-rownowage\/\",\"url\":\"https:\/\/s7health.pl\/blog\/2024\/12\/18\/zdrowie-psychiczne-w-miejscu-pracy-jak-dbac-o-rownowage\/\",\"name\":\"Zdrowie psychiczne w miejscu pracy: jak dba\u0107 o r\u00f3wnowag\u0119? - S7HEALTH - Kompleksowa opieka medyczna dla firm\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/s7health.pl\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/s7health.pl\/blog\/2024\/12\/18\/zdrowie-psychiczne-w-miejscu-pracy-jak-dbac-o-rownowage\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/s7health.pl\/blog\/2024\/12\/18\/zdrowie-psychiczne-w-miejscu-pracy-jak-dbac-o-rownowage\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/s7health.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/Zdrowie-psychiczne-w-miejscu-pracy-jak-dbac-o-rownowage2.jpg\",\"datePublished\":\"2024-12-18T10:19:19+00:00\",\"dateModified\":\"2024-12-18T10:24:41+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/s7health.pl\/#\/schema\/person\/4952ef6bcb0fb3b0750363aade3c2a98\"},\"description\":\"Zdrowie psychiczne w miejscu pracy \u2013 kluczowy temat. Poznaj objawy i sposoby na radzenie sobie z przeci\u0105\u017ceniem i stresem.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/s7health.pl\/blog\/2024\/12\/18\/zdrowie-psychiczne-w-miejscu-pracy-jak-dbac-o-rownowage\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/s7health.pl\/blog\/2024\/12\/18\/zdrowie-psychiczne-w-miejscu-pracy-jak-dbac-o-rownowage\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/s7health.pl\/blog\/2024\/12\/18\/zdrowie-psychiczne-w-miejscu-pracy-jak-dbac-o-rownowage\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/s7health.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/Zdrowie-psychiczne-w-miejscu-pracy-jak-dbac-o-rownowage2.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/s7health.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/Zdrowie-psychiczne-w-miejscu-pracy-jak-dbac-o-rownowage2.jpg\",\"width\":1500,\"height\":1106,\"caption\":\"Zdrowie psychiczne w miejscu pracy: jak dba\u0107 o r\u00f3wnowag\u0119?\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/s7health.pl\/blog\/2024\/12\/18\/zdrowie-psychiczne-w-miejscu-pracy-jak-dbac-o-rownowage\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/s7health.pl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Zdrowie psychiczne w miejscu pracy: jak dba\u0107 o r\u00f3wnowag\u0119?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/s7health.pl\/#website\",\"url\":\"https:\/\/s7health.pl\/\",\"name\":\"S7HEALTH - Kompleksowa opieka medyczna dla firm\",\"description\":\"Indywidualne pakiety medyczne. Opieka medyczna dla firm jako benefit: medycyna pracy, platforma do obs\u0142ugi medycyny pracy, concierge medyczny, porady prawne.\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/s7health.pl\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/s7health.pl\/#\/schema\/person\/4952ef6bcb0fb3b0750363aade3c2a98\",\"name\":\"Redakcja\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/s7health.pl\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/11578e40e68508a80b39d7faef11fdd5?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/11578e40e68508a80b39d7faef11fdd5?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Redakcja\"},\"sameAs\":[\"macieknowacky@gmail.com\"],\"url\":\"https:\/\/s7health.pl\/blog\/author\/maciej-nowacki\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Zdrowie psychiczne w miejscu pracy: jak dba\u0107 o r\u00f3wnowag\u0119? - S7HEALTH - Kompleksowa opieka medyczna dla firm","description":"Zdrowie psychiczne w miejscu pracy \u2013 kluczowy temat. Poznaj objawy i sposoby na radzenie sobie z przeci\u0105\u017ceniem i stresem.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/s7health.pl\/blog\/2024\/12\/18\/zdrowie-psychiczne-w-miejscu-pracy-jak-dbac-o-rownowage\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Zdrowie psychiczne w miejscu pracy: jak dba\u0107 o r\u00f3wnowag\u0119?","og_description":"Zdrowie psychiczne w miejscu pracy \u2013 kluczowy temat. Poznaj objawy i sposoby na radzenie sobie z przeci\u0105\u017ceniem i stresem.","og_url":"https:\/\/s7health.pl\/blog\/2024\/12\/18\/zdrowie-psychiczne-w-miejscu-pracy-jak-dbac-o-rownowage\/","og_site_name":"S7HEALTH - Kompleksowa opieka medyczna dla firm","article_published_time":"2024-12-18T10:19:19+00:00","article_modified_time":"2024-12-18T10:24:41+00:00","og_image":[{"width":1500,"height":1106,"url":"https:\/\/s7health.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/Zdrowie-psychiczne-w-miejscu-pracy-jak-dbac-o-rownowage2.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Redakcja","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Redakcja","Szacowany czas czytania":"5 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/s7health.pl\/blog\/2024\/12\/18\/zdrowie-psychiczne-w-miejscu-pracy-jak-dbac-o-rownowage\/","url":"https:\/\/s7health.pl\/blog\/2024\/12\/18\/zdrowie-psychiczne-w-miejscu-pracy-jak-dbac-o-rownowage\/","name":"Zdrowie psychiczne w miejscu pracy: jak dba\u0107 o r\u00f3wnowag\u0119? - S7HEALTH - Kompleksowa opieka medyczna dla firm","isPartOf":{"@id":"https:\/\/s7health.pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/s7health.pl\/blog\/2024\/12\/18\/zdrowie-psychiczne-w-miejscu-pracy-jak-dbac-o-rownowage\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/s7health.pl\/blog\/2024\/12\/18\/zdrowie-psychiczne-w-miejscu-pracy-jak-dbac-o-rownowage\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/s7health.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/Zdrowie-psychiczne-w-miejscu-pracy-jak-dbac-o-rownowage2.jpg","datePublished":"2024-12-18T10:19:19+00:00","dateModified":"2024-12-18T10:24:41+00:00","author":{"@id":"https:\/\/s7health.pl\/#\/schema\/person\/4952ef6bcb0fb3b0750363aade3c2a98"},"description":"Zdrowie psychiczne w miejscu pracy \u2013 kluczowy temat. Poznaj objawy i sposoby na radzenie sobie z przeci\u0105\u017ceniem i stresem.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/s7health.pl\/blog\/2024\/12\/18\/zdrowie-psychiczne-w-miejscu-pracy-jak-dbac-o-rownowage\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/s7health.pl\/blog\/2024\/12\/18\/zdrowie-psychiczne-w-miejscu-pracy-jak-dbac-o-rownowage\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/s7health.pl\/blog\/2024\/12\/18\/zdrowie-psychiczne-w-miejscu-pracy-jak-dbac-o-rownowage\/#primaryimage","url":"https:\/\/s7health.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/Zdrowie-psychiczne-w-miejscu-pracy-jak-dbac-o-rownowage2.jpg","contentUrl":"https:\/\/s7health.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/Zdrowie-psychiczne-w-miejscu-pracy-jak-dbac-o-rownowage2.jpg","width":1500,"height":1106,"caption":"Zdrowie psychiczne w miejscu pracy: jak dba\u0107 o r\u00f3wnowag\u0119?"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/s7health.pl\/blog\/2024\/12\/18\/zdrowie-psychiczne-w-miejscu-pracy-jak-dbac-o-rownowage\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/s7health.pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Zdrowie psychiczne w miejscu pracy: jak dba\u0107 o r\u00f3wnowag\u0119?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/s7health.pl\/#website","url":"https:\/\/s7health.pl\/","name":"S7HEALTH - Kompleksowa opieka medyczna dla firm","description":"Indywidualne pakiety medyczne. Opieka medyczna dla firm jako benefit: medycyna pracy, platforma do obs\u0142ugi medycyny pracy, concierge medyczny, porady prawne.","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/s7health.pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/s7health.pl\/#\/schema\/person\/4952ef6bcb0fb3b0750363aade3c2a98","name":"Redakcja","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/s7health.pl\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/11578e40e68508a80b39d7faef11fdd5?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/11578e40e68508a80b39d7faef11fdd5?s=96&d=mm&r=g","caption":"Redakcja"},"sameAs":["macieknowacky@gmail.com"],"url":"https:\/\/s7health.pl\/blog\/author\/maciej-nowacki\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/s7health.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/62227"}],"collection":[{"href":"https:\/\/s7health.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/s7health.pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/s7health.pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/s7health.pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=62227"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/s7health.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/62227\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":62230,"href":"https:\/\/s7health.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/62227\/revisions\/62230"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/s7health.pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/62228"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/s7health.pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=62227"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/s7health.pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=62227"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/s7health.pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=62227"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}