{"id":4953,"date":"2023-03-04T08:00:00","date_gmt":"2023-03-04T07:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/s7health.pl\/?p=4953"},"modified":"2023-05-24T14:05:17","modified_gmt":"2023-05-24T12:05:17","slug":"syndrom-widzenia-komputerowego-a-praca-zdalna","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/s7health.pl\/blog\/2023\/03\/04\/syndrom-widzenia-komputerowego-a-praca-zdalna\/","title":{"rendered":"Syndrom widzenia komputerowego a praca zdalna"},"content":{"rendered":"\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Jedn\u0105 z wypadkowych pandemii sta\u0142a si\u0119 wzmo\u017cona popularno\u015b\u0107 pracy zdalnej. Coraz wi\u0119cej os\u00f3b docenia t\u0119 form\u0119, jednak zapomina o tym, jak wiele godzin sp\u0119dza przed ekranem. Czy jest to zdrowe dla naszego wzroku? Jakie niesie za sob\u0105 konsekwencje? Odpowiadamy.<\/h2>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-czym-jest-syndrom-widzenia-komputerowego\"><strong>Czym jest syndrom widzenia komputerowego?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Tytu\u0142em wst\u0119pu zacznijmy od wyja\u015bnienia tego, czym jest <strong>syndrom widzenia komputerowego<\/strong> (CVS &#8211; Computer Vision Syndrome). To zesp\u00f3\u0142 dolegliwo\u015bci kt\u00f3ry dotyka osoby pracuj\u0105ce przy komputerze. Za jego przyczyn\u0119 uznaje si\u0119 nie tyle co monitory komputer\u00f3w, ale <strong>niew\u0142a\u015bciw\u0105 higien\u0119 pracy<\/strong>:<\/p>\n\n\n\n<ul><li>nieodpowiednie o\u015bwietlenie pomieszczenia;<\/li><li>refleksy \u015bwiat\u0142a padaj\u0105ce na ekran;<\/li><li>wady wzroku;<\/li><li>odleg\u0142o\u015b\u0107 oczu od monitora;<\/li><li>k\u0105t nachylenia g\u0142owy w czasie pracy.\u00a0<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p>Syndrom powoduje nast\u0119puj\u0105ce <strong>objawy<\/strong>:<\/p>\n\n\n\n<ul><li>\u0142zawienie,\u00a0<\/li><li>pieczenie oczu,<\/li><li>b\u00f3le g\u0142owy,\u00a0<\/li><li>b\u00f3le karku i szyi,<\/li><li>os\u0142abienie oczu,<\/li><li>uczucie sucho\u015bci oka,<\/li><li>sw\u0119dzenie oczu.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Czy d\u0142ugotrwa\u0142a praca przy komputerze mo\u017ce uszkodzi\u0107 wzrok?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Coraz wi\u0119cej os\u00f3b kt\u00f3re pracuj\u0105 przed komputerem, skar\u017cy si\u0119 na <strong>problemy ze wzrokiem<\/strong>. Praca i\/lub nauka przed komputerem <strong>zmniejszaj\u0105 cz\u0119stotliwo\u015b\u0107 mrugania<\/strong>, a to z kolei prowadzi do <strong>sucho\u015bci oka<\/strong>. Praca zdalna i tym samym ci\u0105g\u0142e siedzenie przed ekranem, zwi\u0119ksza <strong>napi\u0119cie akomodacyjne<\/strong>. To natomiast staje si\u0119 przyczyn\u0105<strong> rozwoju kr\u00f3tkowzroczno\u015bci<\/strong>. Im bli\u017cej naszych oczu znajduje si\u0119 ekran, tym wi\u0119kszy jest wysi\u0142ek mi\u0119\u015bni odpowiadaj\u0105cych za <strong>akomodacj\u0119 soczewki.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Praca zdalna &#8211; \u015bwiat\u0142o niebieskie<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Jak doskonale wiemy, ka\u017cdy ekran emituje <strong>\u015bwiat\u0142o <\/strong>&#8211; <strong>sztuczne <\/strong>i <strong>niebieskie<\/strong>. To drugie szczeg\u00f3lnie <strong>negatywnie wp\u0142ywa na nasze oczy<\/strong>. Mo\u017ce ono uszkodzi\u0107 <strong>kom\u00f3rki \u015bwiat\u0142oczu\u0142e siatk\u00f3wki<\/strong>, kt\u00f3re s\u0105 <strong>odpowiedzialne za odbieranie takiego \u015bwiat\u0142a<\/strong>. Opr\u00f3cz tego mo\u017ce by\u0107 ono przyczyn\u0105 <strong>obni\u017cenia ostro\u015bci wzroku<\/strong> lub<strong> uszkodzi\u0107 plamk\u0119 \u017c\u00f3\u0142t\u0105<\/strong>. Ekspozycja na \u015bwiat\u0142o niebieskie, szczeg\u00f3lnie przed snem, wp\u0142ywa <strong>negatywnie w\u0142a\u015bnie na sen<\/strong> i jego <strong>higien\u0119<\/strong>, nierzadko <strong>prowadz\u0105c do bezsenno\u015bci i zm\u0119czenia<\/strong>. Dlatego najlepiej <strong>przed snem ograniczy\u0107 korzystanie z urz\u0105dze\u0144<\/strong>, takich jak: <strong>tablety<\/strong>, <strong>smartfony<\/strong>, <strong>komputery<\/strong>. Zaleca si\u0119 r\u00f3wnie\u017c <strong>noszenie okular\u00f3w z pow\u0142ok\u0105 ochronn\u0105<\/strong>.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"450\" src=\"https:\/\/s7health.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/pexels-cottonbro-studio-4065137-1.jpg\" alt=\"Syndrom widzenia komputerowego a praca zdalna\" class=\"wp-image-4954\" srcset=\"https:\/\/s7health.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/pexels-cottonbro-studio-4065137-1.jpg 800w, https:\/\/s7health.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/pexels-cottonbro-studio-4065137-1-768x432.jpg 768w, https:\/\/s7health.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/pexels-cottonbro-studio-4065137-1-640x360.jpg 640w, https:\/\/s7health.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/pexels-cottonbro-studio-4065137-1-400x225.jpg 400w, https:\/\/s7health.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/pexels-cottonbro-studio-4065137-1-367x206.jpg 367w, https:\/\/s7health.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/pexels-cottonbro-studio-4065137-1-600x338.jpg 600w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Praca zdalna &#8211; jak zadba\u0107 o wzrok?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Cz\u0119sto nie mamy wp\u0142ywu na to, ile godzin sp\u0119dzamy przed ekranem w czasie pracy&nbsp; w ko\u0144cu decyduje o tym pracodawca. To jednak wcale nie skazuje nas na krzywdzenie swojego wzroku. Istotne jest zadbanie o <strong>ergonomi\u0119 stanowiska pracy<\/strong>. Zachowaj <strong>odpowiedni\u0105 odleg\u0142o\u015b\u0107 od monitora <\/strong>&#8211; <strong>40-70 cm<\/strong> w zale\u017cno\u015bci od wielko\u015bci monitora.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Wa\u017cne jest r\u00f3wnie\u017c <strong>ustawienie w\u0142a\u015bciwego kontrastu i jasno\u015bci ekranu<\/strong>, co nie przeci\u0105\u017cy tak naszego wzroku.<br>Powinni\u015bmy pami\u0119ta\u0107 o <strong>regularnych przerwach<\/strong>, w czasie kt\u00f3rych <strong>odejdziemy od ekranu monitora<\/strong>. Pomocne oka\u017ce si\u0119 r\u00f3wnie\u017c <strong>nawil\u017cenie oczu odpowiednimi kroplami<\/strong>. Mi\u0119\u015bnie oka wzmocni <strong>gimnastyka ga\u0142ki ocznej<\/strong>, kt\u00f3ra r\u00f3wnie\u017c poprawia <strong>akomodacj\u0119<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Podsumowanie\u00a0<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Syndrom widzenia komputerowego to dolegliwo\u015b\u0107, kt\u00f3ra dotyka wiele os\u00f3b, z powodu z\u0142ej ergonomii stanowiska pracy. Nie pomaga w tym praca zdalna, kt\u00f3ra nierzadko wi\u0105\u017ce si\u0119 z nieodpowiednimi warunkami &#8211; zbyt ma\u0142a odleg\u0142o\u015b\u0107 od ekranu, z\u0142a pozycja itp. Aby nie nara\u017ca\u0107 swojego wzroku, zadbaj przede wszystkim o higien\u0119 pracy.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p><em>*Poznaj lepiej nasze\u00a0<a href=\"https:\/\/s7health.pl\/pakiety-medyczne\/indywidualne\">pakiety indywidualne<\/a>\u00a0i\u00a0<a href=\"https:\/\/s7health.pl\/pakiety-medyczne\/\">pakiety dla firm<\/a>. Nasze oferty s\u0105 dostosowane do aktualnych potrzeb pacjent\u00f3w, kilka wariant\u00f3w, r\u00f3\u017cne benefity i kompleksowe us\u0142ugi.\u00a0<\/em><\/p>\n\n\n\n<h6 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u0179r\u00f3d\u0142a:<\/strong><\/h6>\n\n\n\n<p><font size=\"-2\"><a href=\"https:\/\/www.doz.pl\/czytelnia\/a1389-Jak_chronic_oczy_w_pracy_przy_komputerze\" rel=\"nofollow\">https:\/\/www.doz.pl\/czytelnia\/a1389-Jak_chronic_oczy_w_pracy_przy_komputerze<\/a><\/font><\/p>\n\n\n\n<p><font size=\"-2\"><a href=\"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/praca-zdalna-przy-komputerze-a-wzrok-jak-zadbac-o-oczy-podczas-pracy-i-nauki-zdalnej\/\" rel=\"nofollow\">https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/praca-zdalna-przy-komputerze-a-wzrok-jak-zadbac-o-oczy-podczas-pracy-i-nauki-zdalnej\/<\/a><\/font><\/p>\n\n\n\n<h6 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u00a0<\/strong><\/h6>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Jedn\u0105 z wypadkowych pandemii sta\u0142a si\u0119 wzmo\u017cona popularno\u015b\u0107 pracy zdalnej. Coraz wi\u0119cej os\u00f3b docenia t\u0119 form\u0119, jednak zapomina o tym, jak wiele godzin sp\u0119dza przed ekranem. Czy jest to zdrowe dla naszego wzroku? Jakie niesie za sob\u0105 konsekwencje? Odpowiadamy.<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":4955,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[62,107],"tags":[701,703,704,702],"acf":[],"featured_image_src":{"landsacpe":["https:\/\/s7health.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/pexels-cottonbro-studio-4064840-1-800x445.jpg",800,445,true],"list":["https:\/\/s7health.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/pexels-cottonbro-studio-4064840-1-463x348.jpg",463,348,true],"medium":["https:\/\/s7health.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/pexels-cottonbro-studio-4064840-1-300x200.jpg",300,200,true],"full":["https:\/\/s7health.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/pexels-cottonbro-studio-4064840-1.jpg",800,534,false]},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v22.8 (Yoast SEO v22.8) - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Syndrom widzenia komputerowego a praca zdalna - S7HEALTH - Kompleksowa opieka medyczna dla firm<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Syndrom widzenia komputerowego to dolegliwo\u015b\u0107, powodowana z\u0142\u0105 ergonomi\u0105 stanowiska pracy. Nie pomaga w tym praca zdalna.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/s7health.pl\/blog\/2023\/03\/04\/syndrom-widzenia-komputerowego-a-praca-zdalna\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Syndrom widzenia komputerowego a praca zdalna\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Syndrom widzenia komputerowego to dolegliwo\u015b\u0107, powodowana z\u0142\u0105 ergonomi\u0105 stanowiska pracy. Nie pomaga w tym praca zdalna.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/s7health.pl\/blog\/2023\/03\/04\/syndrom-widzenia-komputerowego-a-praca-zdalna\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"S7HEALTH - Kompleksowa opieka medyczna dla firm\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-03-04T07:00:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-05-24T12:05:17+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/s7health.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/pexels-cottonbro-studio-4064840-1.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"800\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"534\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Redakcja\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Redakcja\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/s7health.pl\/blog\/2023\/03\/04\/syndrom-widzenia-komputerowego-a-praca-zdalna\/\",\"url\":\"https:\/\/s7health.pl\/blog\/2023\/03\/04\/syndrom-widzenia-komputerowego-a-praca-zdalna\/\",\"name\":\"Syndrom widzenia komputerowego a praca zdalna - S7HEALTH - Kompleksowa opieka medyczna dla firm\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/s7health.pl\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/s7health.pl\/blog\/2023\/03\/04\/syndrom-widzenia-komputerowego-a-praca-zdalna\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/s7health.pl\/blog\/2023\/03\/04\/syndrom-widzenia-komputerowego-a-praca-zdalna\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/s7health.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/pexels-cottonbro-studio-4064840-1.jpg\",\"datePublished\":\"2023-03-04T07:00:00+00:00\",\"dateModified\":\"2023-05-24T12:05:17+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/s7health.pl\/#\/schema\/person\/4952ef6bcb0fb3b0750363aade3c2a98\"},\"description\":\"Syndrom widzenia komputerowego to dolegliwo\u015b\u0107, powodowana z\u0142\u0105 ergonomi\u0105 stanowiska pracy. Nie pomaga w tym praca zdalna.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/s7health.pl\/blog\/2023\/03\/04\/syndrom-widzenia-komputerowego-a-praca-zdalna\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/s7health.pl\/blog\/2023\/03\/04\/syndrom-widzenia-komputerowego-a-praca-zdalna\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/s7health.pl\/blog\/2023\/03\/04\/syndrom-widzenia-komputerowego-a-praca-zdalna\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/s7health.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/pexels-cottonbro-studio-4064840-1.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/s7health.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/pexels-cottonbro-studio-4064840-1.jpg\",\"width\":800,\"height\":534,\"caption\":\"Syndrom widzenia komputerowego a praca zdalna\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/s7health.pl\/blog\/2023\/03\/04\/syndrom-widzenia-komputerowego-a-praca-zdalna\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/s7health.pl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Syndrom widzenia komputerowego a praca zdalna\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/s7health.pl\/#website\",\"url\":\"https:\/\/s7health.pl\/\",\"name\":\"S7HEALTH - Kompleksowa opieka medyczna dla firm\",\"description\":\"Indywidualne pakiety medyczne. Opieka medyczna dla firm jako benefit: medycyna pracy, platforma do obs\u0142ugi medycyny pracy, concierge medyczny, porady prawne.\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/s7health.pl\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/s7health.pl\/#\/schema\/person\/4952ef6bcb0fb3b0750363aade3c2a98\",\"name\":\"Redakcja\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/s7health.pl\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/11578e40e68508a80b39d7faef11fdd5?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/11578e40e68508a80b39d7faef11fdd5?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Redakcja\"},\"sameAs\":[\"macieknowacky@gmail.com\"],\"url\":\"https:\/\/s7health.pl\/blog\/author\/maciej-nowacki\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Syndrom widzenia komputerowego a praca zdalna - S7HEALTH - Kompleksowa opieka medyczna dla firm","description":"Syndrom widzenia komputerowego to dolegliwo\u015b\u0107, powodowana z\u0142\u0105 ergonomi\u0105 stanowiska pracy. Nie pomaga w tym praca zdalna.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/s7health.pl\/blog\/2023\/03\/04\/syndrom-widzenia-komputerowego-a-praca-zdalna\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Syndrom widzenia komputerowego a praca zdalna","og_description":"Syndrom widzenia komputerowego to dolegliwo\u015b\u0107, powodowana z\u0142\u0105 ergonomi\u0105 stanowiska pracy. Nie pomaga w tym praca zdalna.","og_url":"https:\/\/s7health.pl\/blog\/2023\/03\/04\/syndrom-widzenia-komputerowego-a-praca-zdalna\/","og_site_name":"S7HEALTH - Kompleksowa opieka medyczna dla firm","article_published_time":"2023-03-04T07:00:00+00:00","article_modified_time":"2023-05-24T12:05:17+00:00","og_image":[{"width":800,"height":534,"url":"https:\/\/s7health.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/pexels-cottonbro-studio-4064840-1.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Redakcja","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Redakcja","Szacowany czas czytania":"3 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/s7health.pl\/blog\/2023\/03\/04\/syndrom-widzenia-komputerowego-a-praca-zdalna\/","url":"https:\/\/s7health.pl\/blog\/2023\/03\/04\/syndrom-widzenia-komputerowego-a-praca-zdalna\/","name":"Syndrom widzenia komputerowego a praca zdalna - S7HEALTH - Kompleksowa opieka medyczna dla firm","isPartOf":{"@id":"https:\/\/s7health.pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/s7health.pl\/blog\/2023\/03\/04\/syndrom-widzenia-komputerowego-a-praca-zdalna\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/s7health.pl\/blog\/2023\/03\/04\/syndrom-widzenia-komputerowego-a-praca-zdalna\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/s7health.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/pexels-cottonbro-studio-4064840-1.jpg","datePublished":"2023-03-04T07:00:00+00:00","dateModified":"2023-05-24T12:05:17+00:00","author":{"@id":"https:\/\/s7health.pl\/#\/schema\/person\/4952ef6bcb0fb3b0750363aade3c2a98"},"description":"Syndrom widzenia komputerowego to dolegliwo\u015b\u0107, powodowana z\u0142\u0105 ergonomi\u0105 stanowiska pracy. Nie pomaga w tym praca zdalna.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/s7health.pl\/blog\/2023\/03\/04\/syndrom-widzenia-komputerowego-a-praca-zdalna\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/s7health.pl\/blog\/2023\/03\/04\/syndrom-widzenia-komputerowego-a-praca-zdalna\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/s7health.pl\/blog\/2023\/03\/04\/syndrom-widzenia-komputerowego-a-praca-zdalna\/#primaryimage","url":"https:\/\/s7health.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/pexels-cottonbro-studio-4064840-1.jpg","contentUrl":"https:\/\/s7health.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/pexels-cottonbro-studio-4064840-1.jpg","width":800,"height":534,"caption":"Syndrom widzenia komputerowego a praca zdalna"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/s7health.pl\/blog\/2023\/03\/04\/syndrom-widzenia-komputerowego-a-praca-zdalna\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/s7health.pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Syndrom widzenia komputerowego a praca zdalna"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/s7health.pl\/#website","url":"https:\/\/s7health.pl\/","name":"S7HEALTH - Kompleksowa opieka medyczna dla firm","description":"Indywidualne pakiety medyczne. Opieka medyczna dla firm jako benefit: medycyna pracy, platforma do obs\u0142ugi medycyny pracy, concierge medyczny, porady prawne.","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/s7health.pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/s7health.pl\/#\/schema\/person\/4952ef6bcb0fb3b0750363aade3c2a98","name":"Redakcja","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/s7health.pl\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/11578e40e68508a80b39d7faef11fdd5?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/11578e40e68508a80b39d7faef11fdd5?s=96&d=mm&r=g","caption":"Redakcja"},"sameAs":["macieknowacky@gmail.com"],"url":"https:\/\/s7health.pl\/blog\/author\/maciej-nowacki\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/s7health.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4953"}],"collection":[{"href":"https:\/\/s7health.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/s7health.pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/s7health.pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/s7health.pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4953"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/s7health.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4953\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/s7health.pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4955"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/s7health.pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4953"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/s7health.pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4953"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/s7health.pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4953"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}