{"id":49100,"date":"2024-06-24T10:00:00","date_gmt":"2024-06-24T08:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/s7health.pl\/?p=49100"},"modified":"2024-06-24T19:33:22","modified_gmt":"2024-06-24T17:33:22","slug":"niedobor-witaminy-b12-objawy","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/s7health.pl\/blog\/2024\/06\/24\/niedobor-witaminy-b12-objawy\/","title":{"rendered":"Niedob\u00f3r witaminy B12 \u2013 objawy"},"content":{"rendered":"\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-choc-na-co-dzien-mozemy-nie-zdawac-sobie-z-tego-sprawy-to-witamina-b12-jest-niezwykle-istotnym-elementem-naszej-diety-odgrywa-ona-bardzo-istotna-role-w-prawidlowym-funkcjonowaniu-organizmu-a-jej-braki-moga-prowadzic-do-objawow-na-wielu-plaszczyznach-zdrowotnych-wyjasniamy-z-czym-dokladnie-wiaze-sie-niedobor-witaminy-b12\">Cho\u0107 na co dzie\u0144 mo\u017cemy nie zdawa\u0107 sobie z tego sprawy, to witamina B12 jest niezwykle istotnym elementem naszej diety. Odgrywa ona bardzo istotn\u0105 rol\u0119 w prawid\u0142owym funkcjonowaniu organizmu, a jej braki mog\u0105 prowadzi\u0107 do objaw\u00f3w na wielu p\u0142aszczyznach zdrowotnych. Wyja\u015bniamy, z czym dok\u0142adnie wi\u0105\u017ce si\u0119 niedob\u00f3r witaminy B12.<\/h2>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-niedobor-witaminy-b12-wazna-rola-w-organizmie\"><strong>Niedob\u00f3r witaminy B12 \u2013 wa\u017cna rola w organizmie<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Witamina B12 jest niezwykle istotna w procesie wzrostu organizmu \u2013 <strong>pe\u0142ni ona wa\u017cn\u0105 funkcj\u0119 w reakcjach syntezy<\/strong> <strong>cz\u0105steczek buduj\u0105cych kwasy nukleinowe, czyli puryn i pirymidyn. <\/strong>Bierze te\u017c udzia\u0142 w wytwarzaniu kom\u00f3rek krwi i os\u0142onek mielinowych na w\u0142\u00f3knach nerwowych.<\/p>\n\n\n\n<p>Jest ona r\u00f3wnie\u017c niezb\u0119dna do syntezy neuroprzeka\u017anik\u00f3w \u2013 w tym serotoniny, dopaminy, adrenaliny czy melatoniny. Ponadto odpowiada za prawid\u0142owy proces przemian t\u0142uszcz\u00f3w i w\u0119glowodan\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-niedobor-witaminy-b12-wystepowanie\"><strong>Niedob\u00f3r witaminy B12 \u2013 wyst\u0119powanie<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Witamina B12 <strong>wyst\u0119puje g\u0142\u00f3wnie w produktach pochodzenia zwierz\u0119cego, takich jak mi\u0119so, ryby, owoce morza, podroby, nabia\u0142 i jaja. <\/strong>Organizmy ludzkie wch\u0142aniaj\u0105 oko\u0142o 50% witaminy B12 zawartej w spo\u017cywanych pokarmach. <a href=\"https:\/\/s7health.pl\/blog\/2022\/01\/11\/dieta-wegetarianska-jaki-ma-wplyw-na-zdrowie\/\">Wegetarianie<\/a> i weganie mog\u0105 uzupe\u0142nia\u0107 t\u0119 witamin\u0119 dzi\u0119ki specjalnym napojom ro\u015blinnym.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-niedobor-witaminy-b12-przyczyny\"><strong>Niedob\u00f3r witaminy B12 \u2013 przyczyny<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Raczej rzadko zdarza si\u0119, aby dochodzi\u0142o do niedoboru witaminy B12, gdy\u017c jest ona obecna w wielu produktach, kt\u00f3re spo\u017cywamy na co dzie\u0144. <strong>Wyj\u0105tkiem s\u0105 oczywi\u015bcie osoby, kt\u00f3re nie spo\u017cywaj\u0105 mi\u0119sa, gdy\u017c produkty ro\u015blinne nie s\u0105 \u017ar\u00f3d\u0142em witaminy B12.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Niedob\u00f3r zwykle wynika z problem\u00f3w z wch\u0142anianiem tej witaminy. Do innych przyczyn nale\u017c\u0105 te\u017c:<\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li>wrodzony niedob\u00f3r czynnika wewn\u0119trznego Castle\u2019a;<\/li>\n\n\n\n<li>chorob\u0119 Addisona i Biermera (chorob\u0119 autoimmunologiczn\u0105, atakuj\u0105c\u0105 kom\u00f3rki b\u0142ony \u015bluzowej \u017co\u0142\u0105dka);<\/li>\n\n\n\n<li>stany zapalne b\u0142ony \u015bluzowej \u017co\u0142\u0105dka wywo\u0142ane przez dany czynnik chorobotw\u00f3rczy;<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/s7health.pl\/blog\/2024\/02\/06\/choroba-lesniowskiego-crohna-objawy-i-leczenie\/\">chorob\u0119 Le\u015bniowskiego\u2013 Crohna;<\/a><\/li>\n\n\n\n<li>zesp\u00f3\u0142 Zollingera\u2013Ellisona;<\/li>\n\n\n\n<li>choroba alkoholowa;<\/li>\n\n\n\n<li>weganizm lub wegetarianizm;<\/li>\n\n\n\n<li>zara\u017cenie tasiemcem \u2013 nieprawid\u0142owo\u015bci flory jelitowej.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"750\" height=\"500\" src=\"https:\/\/s7health.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/Niedobor-witaminy-B12-\u2013-objawy.jpg\" alt=\"Niedob\u00f3r witaminy B12 \u2013 objawy\" class=\"wp-image-49101\" srcset=\"https:\/\/s7health.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/Niedobor-witaminy-B12-\u2013-objawy.jpg 750w, https:\/\/s7health.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/Niedobor-witaminy-B12-\u2013-objawy-640x427.jpg 640w, https:\/\/s7health.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/Niedobor-witaminy-B12-\u2013-objawy-400x267.jpg 400w, https:\/\/s7health.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/Niedobor-witaminy-B12-\u2013-objawy-367x245.jpg 367w, https:\/\/s7health.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/Niedobor-witaminy-B12-\u2013-objawy-600x400.jpg 600w\" sizes=\"(max-width: 750px) 100vw, 750px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-niedobor-witaminy-b12-objawy\"><strong>Niedob\u00f3r witaminy B12 \u2013 objawy<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Brak odpowiedniej suplementacji witaminy B12 mo\u017ce manifestowa\u0107 si\u0119 na trzech p\u0142aszczyznach \u2013 neurologicznej, psychicznej, gastrologicznej.<\/p>\n\n\n\n<p>Objawy neurologiczne:<\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li><strong>zaburzenia w\u0119chu;<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong>zaburzenia czucia sk\u00f3rnego;<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong>niedos\u0142uch;<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong>dr\u0119twienie ko\u0144czyn;<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong>niedow\u0142ad ko\u0144czyn;<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong>impotencja;<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong>zaburzenia chodu, zmiana w sposobie poruszania si\u0119;<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong>hipotensja ortostatyczna (zawroty g\u0142owy po nag\u0142ej zmianie pozycji cia\u0142a);<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong>zaburzenia mikcji;<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong>zaburzenia si\u0142y mi\u0119\u015bniowej.<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p>Objawy psychiatryczne:<\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li><strong>chwiejno\u015b\u0107 nastroju;<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong>zaburzenia funkcji poznawczych;<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong>depresja lub mania;<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong>ot\u0119pienie;<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong>rozdra\u017cnienie.<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p>Objawy gastrologiczne:<\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li><strong>uczucie pieczenia j\u0119zyka;<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong>brak apetytu;<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong>zaparcia lub biegunki;<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong>stopniow\u0105 utrat\u0119 masy cia\u0142a;<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong>powi\u0119kszenie i zaczerwienienie j\u0119zyka;<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong>utrat\u0119 smaku;<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong>nudno\u015bci.<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-podsumowanie\"><strong>Podsumowanie<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<p>Niedob\u00f3r witaminy B12 mo\u017ce prowadzi\u0107 do wielu objaw\u00f3w \u2013 m.in. dr\u0119twienia ko\u0144czyn, zaburze\u0144 nastroju czy nudno\u015bci. Braki tej witaminy najcz\u0119\u015bciej obserwuje si\u0119 u wegetarian i wegan, a tak\u017ce os\u00f3b, u kt\u00f3rych pojawiaj\u0105 si\u0119 zaburzenia wch\u0142aniania czy choroby takie, jak zesp\u00f3\u0142 Zollingera\u2013Ellisona.<\/p>\n\n\n\n<p><em>*Zadbaj o siebie i swoich bliskich.\u00a0<a href=\"https:\/\/s7health.pl\/pakiety-medyczne\/duze-firmy\">P<\/a><a href=\"https:\/\/s7health.pl\/pakiety-medyczne\/indywidualne\">akiety firmowe<\/a>\u00a0daj\u0105 ci dost\u0119p do kompleksowych us\u0142ug medycznych. Ty i Twoi najbli\u017csi jeste\u015bcie pod opiek\u0105 i mo\u017cecie liczy\u0107 na najlepsz\u0105 pomoc medyczn\u0105.\u00a0<\/em><\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity is-style-wide\" \/>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-przeczytaj-tez\"><strong>Przeczytaj te\u017c:<\/strong><\/h4>\n\n\n<ul class=\"wp-block-latest-posts__list wp-block-latest-posts\"><li><a class=\"wp-block-latest-posts__post-title\" href=\"https:\/\/s7health.pl\/blog\/2024\/11\/22\/cukrzyca-typu-3-jakie-sa-jej-przyczyny\/\">Cukrzyca typu 3 \u2013 jakie s\u0105 jej przyczyny?<\/a><\/li>\n<li><a class=\"wp-block-latest-posts__post-title\" href=\"https:\/\/s7health.pl\/blog\/2024\/11\/21\/telekonsultacja-dlaczego-warto-wybrac-zamaist-wizyty-stacjonarnej\/\">Telekonsultacja medyczna \u2013 dlaczego warto wybra\u0107 j\u0105 w sezonie wzmo\u017conej zachorowalno\u015bci?<\/a><\/li>\n<li><a class=\"wp-block-latest-posts__post-title\" href=\"https:\/\/s7health.pl\/blog\/2024\/11\/20\/padaczka-czym-jest-i-jakie-sa-jej-przyczyny\/\">Padaczka \u2013 czym jest i jakie s\u0105 jej przyczyny?<\/a><\/li>\n<li><a class=\"wp-block-latest-posts__post-title\" href=\"https:\/\/s7health.pl\/blog\/2024\/11\/18\/nadcisnienie-tetnicze-przyczyny-i-objawy\/\">Nadci\u015bnienie t\u0119tnicze \u2013 przyczyny i objawy<\/a><\/li>\n<li><a class=\"wp-block-latest-posts__post-title\" href=\"https:\/\/s7health.pl\/blog\/2024\/11\/15\/przerost-gruczolu-krokowego-przyczyny-i-objawy\/\">Przerost gruczo\u0142u krokowego \u2013 przyczyny i objawy<\/a><\/li>\n<\/ul>\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity is-style-wide\" \/>\n\n\n\n<h6 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-zrodla\"><strong>\u0179r\u00f3d\u0142a<\/strong>:<\/h6>\n\n\n\n<p style=\"font-size:5px\"><a href=\"https:\/\/www.doz.pl\/czytelnia\/a14995-Niedobor_witaminy_B12__przyczyny_objawy_skutki_niskiego_poziomu_witaminy_B12\" rel=\"nofollow\">https:\/\/www.doz.pl\/czytelnia\/a14995-Niedobor_witaminy_B12__przyczyny_objawy_skutki_niskiego_poziomu_witaminy_B12<\/a><\/p>\n\n\n\n<p style=\"font-size:5px\"><a href=\"https:\/\/diag.pl\/pacjent\/artykuly\/niedobor-witaminy-b12-jak-sprawdzic-poznaj-objawy-oraz-przyczyny\" rel=\"nofollow\">https:\/\/diag.pl\/pacjent\/artykuly\/niedobor-witaminy-b12-jak-sprawdzic-poznaj-objawy-oraz-przyczyny<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Cho\u0107 na co dzie\u0144 mo\u017cemy nie zdawa\u0107 sobie z tego sprawy, to witamina B12 jest niezwykle istotnym elementem naszej diety. Odgrywa ona bardzo istotn\u0105 rol\u0119 w prawid\u0142owym funkcjonowaniu organizmu, a jej braki mog\u0105 prowadzi\u0107 do objaw\u00f3w na wielu p\u0142aszczyznach zdrowotnych. Wyja\u015bniamy, z czym dok\u0142adnie wi\u0105\u017ce si\u0119 niedob\u00f3r witaminy B12.<\/p>\n","protected":false},"author":7,"featured_media":49102,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[107],"tags":[952],"acf":[],"featured_image_src":{"landsacpe":["https:\/\/s7health.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/Niedobor-witaminy-B12-\u2013-objawy-1-750x445.jpg",750,445,true],"list":["https:\/\/s7health.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/Niedobor-witaminy-B12-\u2013-objawy-1-463x348.jpg",463,348,true],"medium":["https:\/\/s7health.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/Niedobor-witaminy-B12-\u2013-objawy-1-300x200.jpg",300,200,true],"full":["https:\/\/s7health.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/Niedobor-witaminy-B12-\u2013-objawy-1.jpg",750,500,false]},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v22.8 (Yoast SEO v22.8) - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Niedob\u00f3r witaminy B12 \u2013 objawy - S7HEALTH - Kompleksowa opieka medyczna dla firm<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Niedob\u00f3r witaminy B12 mo\u017ce prowadzi\u0107 do wielu objaw\u00f3w \u2013 m.in. dr\u0119twienia ko\u0144czyn, zaburze\u0144 nastroju, nudno\u015bci czy nawet niedos\u0142uch.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/s7health.pl\/blog\/2024\/06\/24\/niedobor-witaminy-b12-objawy\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Niedob\u00f3r witaminy B12 \u2013 objawy\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Niedob\u00f3r witaminy B12 mo\u017ce prowadzi\u0107 do wielu objaw\u00f3w \u2013 m.in. dr\u0119twienia ko\u0144czyn, zaburze\u0144 nastroju, nudno\u015bci czy nawet niedos\u0142uch.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/s7health.pl\/blog\/2024\/06\/24\/niedobor-witaminy-b12-objawy\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"S7HEALTH - Kompleksowa opieka medyczna dla firm\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2024-06-24T08:00:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-06-24T17:33:22+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/s7health.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/Niedobor-witaminy-B12-\u2013-objawy-1.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"750\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"500\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"redakcja\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"redakcja\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/s7health.pl\/blog\/2024\/06\/24\/niedobor-witaminy-b12-objawy\/\",\"url\":\"https:\/\/s7health.pl\/blog\/2024\/06\/24\/niedobor-witaminy-b12-objawy\/\",\"name\":\"Niedob\u00f3r witaminy B12 \u2013 objawy - S7HEALTH - Kompleksowa opieka medyczna dla firm\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/s7health.pl\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/s7health.pl\/blog\/2024\/06\/24\/niedobor-witaminy-b12-objawy\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/s7health.pl\/blog\/2024\/06\/24\/niedobor-witaminy-b12-objawy\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/s7health.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/Niedobor-witaminy-B12-\u2013-objawy-1.jpg\",\"datePublished\":\"2024-06-24T08:00:00+00:00\",\"dateModified\":\"2024-06-24T17:33:22+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/s7health.pl\/#\/schema\/person\/0f36c58dc7db3491d91ffa45ecf91614\"},\"description\":\"Niedob\u00f3r witaminy B12 mo\u017ce prowadzi\u0107 do wielu objaw\u00f3w \u2013 m.in. dr\u0119twienia ko\u0144czyn, zaburze\u0144 nastroju, nudno\u015bci czy nawet niedos\u0142uch.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/s7health.pl\/blog\/2024\/06\/24\/niedobor-witaminy-b12-objawy\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/s7health.pl\/blog\/2024\/06\/24\/niedobor-witaminy-b12-objawy\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/s7health.pl\/blog\/2024\/06\/24\/niedobor-witaminy-b12-objawy\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/s7health.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/Niedobor-witaminy-B12-\u2013-objawy-1.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/s7health.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/Niedobor-witaminy-B12-\u2013-objawy-1.jpg\",\"width\":750,\"height\":500},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/s7health.pl\/blog\/2024\/06\/24\/niedobor-witaminy-b12-objawy\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/s7health.pl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Niedob\u00f3r witaminy B12 \u2013 objawy\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/s7health.pl\/#website\",\"url\":\"https:\/\/s7health.pl\/\",\"name\":\"S7HEALTH - Kompleksowa opieka medyczna dla firm\",\"description\":\"Indywidualne pakiety medyczne. Opieka medyczna dla firm jako benefit: medycyna pracy, platforma do obs\u0142ugi medycyny pracy, concierge medyczny, porady prawne.\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/s7health.pl\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/s7health.pl\/#\/schema\/person\/0f36c58dc7db3491d91ffa45ecf91614\",\"name\":\"redakcja\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/s7health.pl\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/fcfc9db3e914e85cc333a89f73de7678?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/fcfc9db3e914e85cc333a89f73de7678?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"redakcja\"},\"url\":\"https:\/\/s7health.pl\/blog\/author\/redakcja\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Niedob\u00f3r witaminy B12 \u2013 objawy - S7HEALTH - Kompleksowa opieka medyczna dla firm","description":"Niedob\u00f3r witaminy B12 mo\u017ce prowadzi\u0107 do wielu objaw\u00f3w \u2013 m.in. dr\u0119twienia ko\u0144czyn, zaburze\u0144 nastroju, nudno\u015bci czy nawet niedos\u0142uch.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/s7health.pl\/blog\/2024\/06\/24\/niedobor-witaminy-b12-objawy\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Niedob\u00f3r witaminy B12 \u2013 objawy","og_description":"Niedob\u00f3r witaminy B12 mo\u017ce prowadzi\u0107 do wielu objaw\u00f3w \u2013 m.in. dr\u0119twienia ko\u0144czyn, zaburze\u0144 nastroju, nudno\u015bci czy nawet niedos\u0142uch.","og_url":"https:\/\/s7health.pl\/blog\/2024\/06\/24\/niedobor-witaminy-b12-objawy\/","og_site_name":"S7HEALTH - Kompleksowa opieka medyczna dla firm","article_published_time":"2024-06-24T08:00:00+00:00","article_modified_time":"2024-06-24T17:33:22+00:00","og_image":[{"width":750,"height":500,"url":"https:\/\/s7health.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/Niedobor-witaminy-B12-\u2013-objawy-1.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"redakcja","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"redakcja","Szacowany czas czytania":"3 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/s7health.pl\/blog\/2024\/06\/24\/niedobor-witaminy-b12-objawy\/","url":"https:\/\/s7health.pl\/blog\/2024\/06\/24\/niedobor-witaminy-b12-objawy\/","name":"Niedob\u00f3r witaminy B12 \u2013 objawy - S7HEALTH - Kompleksowa opieka medyczna dla firm","isPartOf":{"@id":"https:\/\/s7health.pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/s7health.pl\/blog\/2024\/06\/24\/niedobor-witaminy-b12-objawy\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/s7health.pl\/blog\/2024\/06\/24\/niedobor-witaminy-b12-objawy\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/s7health.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/Niedobor-witaminy-B12-\u2013-objawy-1.jpg","datePublished":"2024-06-24T08:00:00+00:00","dateModified":"2024-06-24T17:33:22+00:00","author":{"@id":"https:\/\/s7health.pl\/#\/schema\/person\/0f36c58dc7db3491d91ffa45ecf91614"},"description":"Niedob\u00f3r witaminy B12 mo\u017ce prowadzi\u0107 do wielu objaw\u00f3w \u2013 m.in. dr\u0119twienia ko\u0144czyn, zaburze\u0144 nastroju, nudno\u015bci czy nawet niedos\u0142uch.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/s7health.pl\/blog\/2024\/06\/24\/niedobor-witaminy-b12-objawy\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/s7health.pl\/blog\/2024\/06\/24\/niedobor-witaminy-b12-objawy\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/s7health.pl\/blog\/2024\/06\/24\/niedobor-witaminy-b12-objawy\/#primaryimage","url":"https:\/\/s7health.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/Niedobor-witaminy-B12-\u2013-objawy-1.jpg","contentUrl":"https:\/\/s7health.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/Niedobor-witaminy-B12-\u2013-objawy-1.jpg","width":750,"height":500},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/s7health.pl\/blog\/2024\/06\/24\/niedobor-witaminy-b12-objawy\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/s7health.pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Niedob\u00f3r witaminy B12 \u2013 objawy"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/s7health.pl\/#website","url":"https:\/\/s7health.pl\/","name":"S7HEALTH - Kompleksowa opieka medyczna dla firm","description":"Indywidualne pakiety medyczne. Opieka medyczna dla firm jako benefit: medycyna pracy, platforma do obs\u0142ugi medycyny pracy, concierge medyczny, porady prawne.","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/s7health.pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/s7health.pl\/#\/schema\/person\/0f36c58dc7db3491d91ffa45ecf91614","name":"redakcja","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/s7health.pl\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/fcfc9db3e914e85cc333a89f73de7678?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/fcfc9db3e914e85cc333a89f73de7678?s=96&d=mm&r=g","caption":"redakcja"},"url":"https:\/\/s7health.pl\/blog\/author\/redakcja\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/s7health.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/49100"}],"collection":[{"href":"https:\/\/s7health.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/s7health.pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/s7health.pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/7"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/s7health.pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=49100"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/s7health.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/49100\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":49103,"href":"https:\/\/s7health.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/49100\/revisions\/49103"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/s7health.pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/49102"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/s7health.pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=49100"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/s7health.pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=49100"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/s7health.pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=49100"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}