{"id":4828,"date":"2023-01-17T08:00:00","date_gmt":"2023-01-17T07:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/s7health.pl\/?p=4828"},"modified":"2023-05-24T14:05:27","modified_gmt":"2023-05-24T12:05:27","slug":"przeziebienie-i-grypa-jak-je-skutecznie-leczyc","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/s7health.pl\/blog\/2023\/01\/17\/przeziebienie-i-grypa-jak-je-skutecznie-leczyc\/","title":{"rendered":"Przezi\u0119bienie i grypa \u2013 jak je skutecznie leczy\u0107?"},"content":{"rendered":"\n

Stycze\u0144 to dalej czas, kiedy infekcje nie daj\u0105 nam spokoju. Jeste\u015bmy nara\u017ceni na wirusy RSV, gryp\u0119 i koronawirusa. Niezwykle cz\u0119sto padamy te\u017c ofiar\u0105 przezi\u0119bienia, kt\u00f3re potrafi by\u0107 do\u015b\u0107 uci\u0105\u017cliwe. Jak zatem skutecznie leczy\u0107 gryp\u0119 i przezi\u0119bienie? Podpowiadamy.<\/h2>\n\n\n\n

Przezi\u0119bienie i grypa \u2013 zosta\u0144 w domu <\/strong><\/h2>\n\n\n\n

W przypadku przezi\u0119bienia<\/strong> i grypy<\/strong> organizm potrzebuje odpoczynku<\/strong> i energii<\/strong>. Dlatego te\u017c wa\u017cne jest pozostanie w domu<\/strong>, by odpocz\u0105\u0107 i zregenerowa\u0107 sw\u00f3j organizm. Niskie temperatury mog\u0105 tylko pogorszy\u0107 stan zdrowia. Opr\u00f3cz tego niewychodzenie z domu niweluje rozprzestrzenianie si\u0119 infekcji, kt\u00f3r\u0105 mo\u017cesz zarazi\u0107 innych. <\/p>\n\n\n\n

Przezi\u0119bienie i grypa \u2013 nawadniaj si\u0119<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

W przypadku grypy bardzo cz\u0119sto pojawia si\u0119 gor\u0105czka<\/strong>, kt\u00f3ra powoduje wzmo\u017con\u0105<\/strong> potliwo\u015b\u0107<\/strong>. Opr\u00f3cz tego mog\u0105 pojawi\u0107 si\u0119 tak\u017ce wymioty<\/strong> i biegunka<\/strong>, a w tym wypadku nietrudno o odwodnienie<\/strong>. W czasie grypy i przezi\u0119bienia organizm potrzebuje p\u0142yn\u00f3w<\/strong>, dlatego tak wa\u017cne jest picie wody<\/strong> \u2013 najlepiej z cytryn\u0105<\/strong>. Dobrze sprawdz\u0105 si\u0119 tak\u017ce herbaty<\/strong> zio\u0142owe<\/strong> i herbata z miodem<\/strong>. W przypadku przezi\u0119bienia i grypy zdecydowanie lepiej unika\u0107 alkoholu<\/strong> i kofeiny<\/strong>. <\/p>\n\n\n\n

\"Przezi\u0119bienie<\/figure>\n\n\n\n

Przezi\u0119bienie i grypa \u2013 \u015bpij dobrze<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

W walce z przezi\u0119bieniem i gryp\u0105 zdecydowanie pomocny oka\u017ce si\u0119 sen<\/strong>. Warto ucina\u0107 sobie drzemki <\/strong>w ci\u0105gu dnia, i\u015b\u0107 spa\u0107 wcze\u015bniej ni\u017c zwykle i wysypia\u0107 si\u0119. Sen pomaga organizmowi w regeneracji<\/strong>, wi\u0119c lepiej go nie zaniedbywa\u0107 szczeg\u00f3lnie w czasie choroby. <\/p>\n\n\n\n

Przezi\u0119bienie i grypa \u2013 jedz zdrowo<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

W czasie przezi\u0119bienia i grypy apetyt nierzadko maleje, niemniej regularne posi\u0142ki s\u0105 bardzo istotne<\/strong>. Nale\u017cy si\u0119ga\u0107 po owoce<\/strong> i warzywa<\/strong>, kt\u00f3re dostarcz\u0105 organizmowi wa\u017cnych witamin<\/strong>, minera\u0142\u00f3w<\/strong> i sk\u0142adnik\u00f3w<\/strong> od\u017cywczych<\/strong>. <\/p>\n\n\n\n

Przezi\u0119bienie i grypa \u2013 zwalczaj b\u00f3l i gor\u0105czk\u0119<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Leki\u00a0przeciwb\u00f3lowe<\/strong>\u00a0dzia\u0142aj\u0105 r\u00f3wnie\u017c\u00a0przeciwgor\u0105czkowo<\/strong>. Mo\u017cna po nie si\u0119gn\u0105\u0107 w przypadku pojawienia si\u0119 gor\u0105czki, kt\u00f3r\u0105 nale\u017cy zbi\u0107. Trzeba jednak\u00a0zachowa\u0107<\/strong>\u00a0ostro\u017cno\u015bci<\/strong>\u00a0i post\u0119powa\u0107 wedle zalece\u0144 farmaceuty lub informacji w ulotce. Leki przeciwb\u00f3lowe mo\u017cna przedawkowa\u0107, co prowadzi do nieprzyjemnych konsekwencji. Wzmo\u017con\u0105 ostro\u017cno\u015b\u0107 zaleca si\u0119 r\u00f3wnie\u017c w przypadku dzieci.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

Podsumowanie<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Okres jesienno-zimowy to czas, kiedy nietrudno o infekcje. Warto zatem dba\u0107 o sw\u00f3j organizm i w czasie choroby podj\u0105\u0107 odpowiednie leczenie. Przezi\u0119bienie i grypa cz\u0119sto nie daj\u0105 nam spokoju, ale mo\u017cna pozby\u0107 si\u0119 ich skutecznie.<\/p>\n\n\n\n

\u0179r\u00f3d\u0142a:<\/strong><\/h6>\n\n\n\n

https:\/\/www.medonet.pl\/zdrowie\/zdrowie-dla-kazdego,jak-w-domu-leczyc-przeziebienie-i-grype–szybko-poczujesz-poprawe,artykul,73401224.html<\/a><\/font><\/p>\n\n\n\n

https:\/\/www.gdziepolek.pl\/artykuly\/jak-<\/a>szybko<\/a>-wyleczyc-grype<\/a><\/font><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Stycze\u0144 to dalej czas, kiedy infekcje nie daj\u0105 nam spokoju. Jeste\u015bmy nara\u017ceni wirusy RSV, gryp\u0119 i koronawirusa. Niezwykle cz\u0119sto pada te\u017c ofiar\u0105 przezi\u0119bienia, kt\u00f3re potrafi by\u0107 do\u015b\u0107 uci\u0105\u017cliwe. Jak zatem skutecznie leczy\u0107 gryp\u0119 i przezi\u0119bienie? Podpowiadamy.<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":4830,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[62,143,107],"tags":[],"acf":[],"featured_image_src":{"landsacpe":["https:\/\/s7health.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/05-min-800x445.jpg",800,445,true],"list":["https:\/\/s7health.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/05-min-463x348.jpg",463,348,true],"medium":["https:\/\/s7health.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/05-min-300x200.jpg",300,200,true],"full":["https:\/\/s7health.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/05-min.jpg",800,534,false]},"yoast_head":"\nPrzezi\u0119bienie i grypa \u2013 jak je skutecznie leczy\u0107? - S7HEALTH - Kompleksowa opieka medyczna dla firm<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Przezi\u0119bienie i grypa \u2013 jak skutecznie si\u0119 wyleczy\u0107? O czym pami\u0119ta\u0107, \u017ceby szybko pozby\u0107 si\u0119 m\u0119cz\u0105cych objaw\u00f3w? Musisz o tym pami\u0119ta\u0107.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/s7health.pl\/blog\/2023\/01\/17\/przeziebienie-i-grypa-jak-je-skutecznie-leczyc\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Przezi\u0119bienie i grypa \u2013 jak je skutecznie leczy\u0107?\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Przezi\u0119bienie i grypa \u2013 jak skutecznie si\u0119 wyleczy\u0107? O czym pami\u0119ta\u0107, \u017ceby szybko pozby\u0107 si\u0119 m\u0119cz\u0105cych objaw\u00f3w? Musisz o tym pami\u0119ta\u0107.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/s7health.pl\/blog\/2023\/01\/17\/przeziebienie-i-grypa-jak-je-skutecznie-leczyc\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"S7HEALTH - Kompleksowa opieka medyczna dla firm\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-01-17T07:00:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-05-24T12:05:27+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/s7health.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/05-min.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"800\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"534\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Redakcja\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Redakcja\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/s7health.pl\/blog\/2023\/01\/17\/przeziebienie-i-grypa-jak-je-skutecznie-leczyc\/\",\"url\":\"https:\/\/s7health.pl\/blog\/2023\/01\/17\/przeziebienie-i-grypa-jak-je-skutecznie-leczyc\/\",\"name\":\"Przezi\u0119bienie i grypa \u2013 jak je skutecznie leczy\u0107? - S7HEALTH - Kompleksowa opieka medyczna dla firm\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/s7health.pl\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/s7health.pl\/blog\/2023\/01\/17\/przeziebienie-i-grypa-jak-je-skutecznie-leczyc\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/s7health.pl\/blog\/2023\/01\/17\/przeziebienie-i-grypa-jak-je-skutecznie-leczyc\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/s7health.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/05-min.jpg\",\"datePublished\":\"2023-01-17T07:00:00+00:00\",\"dateModified\":\"2023-05-24T12:05:27+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/s7health.pl\/#\/schema\/person\/4952ef6bcb0fb3b0750363aade3c2a98\"},\"description\":\"Przezi\u0119bienie i grypa \u2013 jak skutecznie si\u0119 wyleczy\u0107? O czym pami\u0119ta\u0107, \u017ceby szybko pozby\u0107 si\u0119 m\u0119cz\u0105cych objaw\u00f3w? Musisz o tym pami\u0119ta\u0107.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/s7health.pl\/blog\/2023\/01\/17\/przeziebienie-i-grypa-jak-je-skutecznie-leczyc\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/s7health.pl\/blog\/2023\/01\/17\/przeziebienie-i-grypa-jak-je-skutecznie-leczyc\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/s7health.pl\/blog\/2023\/01\/17\/przeziebienie-i-grypa-jak-je-skutecznie-leczyc\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/s7health.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/05-min.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/s7health.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/05-min.jpg\",\"width\":800,\"height\":534,\"caption\":\"Przezi\u0119bienie i grypa \u2013 jak je skutecznie leczy\u0107?\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/s7health.pl\/blog\/2023\/01\/17\/przeziebienie-i-grypa-jak-je-skutecznie-leczyc\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/s7health.pl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Przezi\u0119bienie i grypa \u2013 jak je skutecznie leczy\u0107?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/s7health.pl\/#website\",\"url\":\"https:\/\/s7health.pl\/\",\"name\":\"S7HEALTH - Kompleksowa opieka medyczna dla firm\",\"description\":\"Indywidualne pakiety medyczne. Opieka medyczna dla firm jako benefit: medycyna pracy, platforma do obs\u0142ugi medycyny pracy, concierge medyczny, porady prawne.\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/s7health.pl\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/s7health.pl\/#\/schema\/person\/4952ef6bcb0fb3b0750363aade3c2a98\",\"name\":\"Redakcja\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/s7health.pl\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/11578e40e68508a80b39d7faef11fdd5?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/11578e40e68508a80b39d7faef11fdd5?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Redakcja\"},\"sameAs\":[\"macieknowacky@gmail.com\"],\"url\":\"https:\/\/s7health.pl\/blog\/author\/maciej-nowacki\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Przezi\u0119bienie i grypa \u2013 jak je skutecznie leczy\u0107? - S7HEALTH - Kompleksowa opieka medyczna dla firm","description":"Przezi\u0119bienie i grypa \u2013 jak skutecznie si\u0119 wyleczy\u0107? O czym pami\u0119ta\u0107, \u017ceby szybko pozby\u0107 si\u0119 m\u0119cz\u0105cych objaw\u00f3w? Musisz o tym pami\u0119ta\u0107.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/s7health.pl\/blog\/2023\/01\/17\/przeziebienie-i-grypa-jak-je-skutecznie-leczyc\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Przezi\u0119bienie i grypa \u2013 jak je skutecznie leczy\u0107?","og_description":"Przezi\u0119bienie i grypa \u2013 jak skutecznie si\u0119 wyleczy\u0107? O czym pami\u0119ta\u0107, \u017ceby szybko pozby\u0107 si\u0119 m\u0119cz\u0105cych objaw\u00f3w? Musisz o tym pami\u0119ta\u0107.","og_url":"https:\/\/s7health.pl\/blog\/2023\/01\/17\/przeziebienie-i-grypa-jak-je-skutecznie-leczyc\/","og_site_name":"S7HEALTH - Kompleksowa opieka medyczna dla firm","article_published_time":"2023-01-17T07:00:00+00:00","article_modified_time":"2023-05-24T12:05:27+00:00","og_image":[{"width":800,"height":534,"url":"https:\/\/s7health.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/05-min.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Redakcja","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Redakcja","Szacowany czas czytania":"3 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/s7health.pl\/blog\/2023\/01\/17\/przeziebienie-i-grypa-jak-je-skutecznie-leczyc\/","url":"https:\/\/s7health.pl\/blog\/2023\/01\/17\/przeziebienie-i-grypa-jak-je-skutecznie-leczyc\/","name":"Przezi\u0119bienie i grypa \u2013 jak je skutecznie leczy\u0107? - S7HEALTH - Kompleksowa opieka medyczna dla firm","isPartOf":{"@id":"https:\/\/s7health.pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/s7health.pl\/blog\/2023\/01\/17\/przeziebienie-i-grypa-jak-je-skutecznie-leczyc\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/s7health.pl\/blog\/2023\/01\/17\/przeziebienie-i-grypa-jak-je-skutecznie-leczyc\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/s7health.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/05-min.jpg","datePublished":"2023-01-17T07:00:00+00:00","dateModified":"2023-05-24T12:05:27+00:00","author":{"@id":"https:\/\/s7health.pl\/#\/schema\/person\/4952ef6bcb0fb3b0750363aade3c2a98"},"description":"Przezi\u0119bienie i grypa \u2013 jak skutecznie si\u0119 wyleczy\u0107? O czym pami\u0119ta\u0107, \u017ceby szybko pozby\u0107 si\u0119 m\u0119cz\u0105cych objaw\u00f3w? Musisz o tym pami\u0119ta\u0107.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/s7health.pl\/blog\/2023\/01\/17\/przeziebienie-i-grypa-jak-je-skutecznie-leczyc\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/s7health.pl\/blog\/2023\/01\/17\/przeziebienie-i-grypa-jak-je-skutecznie-leczyc\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/s7health.pl\/blog\/2023\/01\/17\/przeziebienie-i-grypa-jak-je-skutecznie-leczyc\/#primaryimage","url":"https:\/\/s7health.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/05-min.jpg","contentUrl":"https:\/\/s7health.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/05-min.jpg","width":800,"height":534,"caption":"Przezi\u0119bienie i grypa \u2013 jak je skutecznie leczy\u0107?"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/s7health.pl\/blog\/2023\/01\/17\/przeziebienie-i-grypa-jak-je-skutecznie-leczyc\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/s7health.pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Przezi\u0119bienie i grypa \u2013 jak je skutecznie leczy\u0107?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/s7health.pl\/#website","url":"https:\/\/s7health.pl\/","name":"S7HEALTH - Kompleksowa opieka medyczna dla firm","description":"Indywidualne pakiety medyczne. Opieka medyczna dla firm jako benefit: medycyna pracy, platforma do obs\u0142ugi medycyny pracy, concierge medyczny, porady prawne.","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/s7health.pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/s7health.pl\/#\/schema\/person\/4952ef6bcb0fb3b0750363aade3c2a98","name":"Redakcja","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/s7health.pl\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/11578e40e68508a80b39d7faef11fdd5?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/11578e40e68508a80b39d7faef11fdd5?s=96&d=mm&r=g","caption":"Redakcja"},"sameAs":["macieknowacky@gmail.com"],"url":"https:\/\/s7health.pl\/blog\/author\/maciej-nowacki\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/s7health.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4828"}],"collection":[{"href":"https:\/\/s7health.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/s7health.pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/s7health.pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/s7health.pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4828"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/s7health.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4828\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/s7health.pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4830"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/s7health.pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4828"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/s7health.pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4828"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/s7health.pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4828"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}