{"id":45634,"date":"2023-12-02T08:02:00","date_gmt":"2023-12-02T07:02:00","guid":{"rendered":"https:\/\/s7health.pl\/?p=45634"},"modified":"2023-12-01T07:49:43","modified_gmt":"2023-12-01T06:49:43","slug":"cholesterol-wszystko-co-musisz-wiedziec-o-zlej-i-dobrej-postaci","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/s7health.pl\/blog\/2023\/12\/02\/cholesterol-wszystko-co-musisz-wiedziec-o-zlej-i-dobrej-postaci\/","title":{"rendered":"Cholesterol \u2013 wszystko, co musisz wiedzie\u0107 o z\u0142ej i dobrej postaci"},"content":{"rendered":"\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-cholesterol-najczesciej-kojarzy-nam-sie-jako-cos-zlego-i-slusznie-gdyz-jego-podwyzszony-poziom-to-zdecydowanie-powod-do-niepokoju-jest-jednak-cholesterol-okreslany-mianem-dobrego-o-co-chodzi-z-tym-podzialem-i-jak-go-rozumiec-podpowiadamy\">Cholesterol najcz\u0119\u015bciej kojarzy nam si\u0119 jako co\u015b z\u0142ego. I s\u0142usznie, gdy\u017c jego podwy\u017cszony poziom to zdecydowanie pow\u00f3d do niepokoju. Jest jednak cholesterol okre\u015blany mianem dobrego. O co chodzi z tym podzia\u0142em i jak go rozumie\u0107? Podpowiadamy.<\/h2>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-cholesterol-czym-jest\"><strong>Cholesterol \u2013 czym jest?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Cholesterol jest substancj\u0105 t\u0142uszczow\u0105, nierozpuszczaln\u0105 w wodzie, wi\u0119c <strong>w osoczu krwi transportowany jest w po\u0142\u0105czeniu ze specjalnymi bia\u0142kami.<\/strong> Pe\u0142ni on wiele funkcji w organizmie \u2013 np. <strong>budowanie b\u0142on kom\u00f3rkowych oraz produkcja hormon\u00f3w i witaminy<\/strong>. Jego nadmiar jest bardzo szkodliwy dla zdrowia, gdy\u017c mo\u017ce powodowa\u0107 zawa\u0142a serca i <a href=\"https:\/\/s7health.pl\/udar-mozgu-jak-rozpoznac-pierwsze-objawy\/\">udar m\u00f3zgu.<\/a><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-cholesterol-zly-czyli-wysoki\"><strong>Cholesterol \u2013 z\u0142y, czyli wysoki<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Z pewno\u015bci\u0105 wiele os\u00f3b s\u0142ysza\u0142o o podziale na dobry i z\u0142y cholesterol. Jest to oczywi\u015bcie do\u015b\u0107 uproszczone nazewnictwo, jednak sens zosta\u0142 zachowany, gdy\u017c nale\u017cy tu zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119 na dwa rodzaje cholesterolu. <strong>Z\u0142ym okre\u015blimy cholesterol LDL<\/strong>, kt\u00f3ry <strong>powoduje budowanie w naczyniach krwiono\u015bnych blaszki mia\u017cd\u017cycowe<\/strong>, dlatego te\u017c lepiej, je\u015bli jego poziom jest jak najni\u017cszy. W tym celu ustalono wi\u0119c normy, w kt\u00f3rych skupiono si\u0119 na grupach ryzyka:<\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li><strong>zdrowe osoby:<\/strong> do 115 mg\/dl (3&nbsp;mmol\/l),&nbsp;&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>chorzy z umiarkowanym ryzykiem:<\/strong> do 100 mg\/dl,&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>osoby z grup wysokiego ryzyka:<\/strong> do 100 mg\/dl,&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>osoby z grup bardzo wysokiego ryzyka:<\/strong> do 55 mg\/dl (1,8\u00a0mmol\/l).\u00a0<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-dobry-cholesterol-hdl\"><strong>Dobry cholesterol \u2013 HDL<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Ten dobry cholesterol jest okre\u015blany poprawnie jako <strong>HDL<\/strong> (high-density lipoprotein), Jest on odpowiedzialny za transp<strong>ort nadmiaru cholesterolu z tkanek i narz\u0105d\u00f3w do w\u0105troby, gdzie s\u0105 metabolizowane<\/strong>. Zapobiega to mi\u0119dzy innymi odk\u0142adaniu si\u0119 cholesterolu na \u015bciankach t\u0119tnic. Jego odpowiednie st\u0119\u017cenie wynosi <strong>powy\u017cej 45 mg\/dl<\/strong>. Zbyt niski poziom HDL jest oczywi\u015bcie szkodliwy dla zdrowia, gdy\u017c nie mo\u017ce on pe\u0142ni\u0107 funkcji przeciwmia\u017cd\u017cycowej.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"751\" height=\"500\" src=\"https:\/\/s7health.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/Cholesterol-\u2013-wszystko-co-musisz-wiedziec-o-zlej-i-dobrej-postaci-1.jpg\" alt=\"Cholesterol \u2013 wszystko, co musisz wiedzie\u0107 o z\u0142ej i dobrej postaci\" class=\"wp-image-45635\" srcset=\"https:\/\/s7health.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/Cholesterol-\u2013-wszystko-co-musisz-wiedziec-o-zlej-i-dobrej-postaci-1.jpg 751w, https:\/\/s7health.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/Cholesterol-\u2013-wszystko-co-musisz-wiedziec-o-zlej-i-dobrej-postaci-1-640x426.jpg 640w, https:\/\/s7health.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/Cholesterol-\u2013-wszystko-co-musisz-wiedziec-o-zlej-i-dobrej-postaci-1-400x266.jpg 400w, https:\/\/s7health.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/Cholesterol-\u2013-wszystko-co-musisz-wiedziec-o-zlej-i-dobrej-postaci-1-367x244.jpg 367w, https:\/\/s7health.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/Cholesterol-\u2013-wszystko-co-musisz-wiedziec-o-zlej-i-dobrej-postaci-1-600x399.jpg 600w\" sizes=\"(max-width: 751px) 100vw, 751px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-nbsp-jak-dbac-o-cholesterol\"><strong>&nbsp;Jak dba\u0107 o cholesterol?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Na stan poziomu cholesterolu, w tym tak\u017ce adekwatnych proporcji cholesterolu &#8222;szkodliwego&#8221; i &#8222;dobrego&#8221;, wp\u0142ywa kilka element\u00f3w. Opr\u00f3cz odst\u0119pstw genetycznych, zar\u00f3wno jedno- jak i wielogenowych, oraz r\u00f3\u017cnorodnych schorze\u0144 (jak na przyk\u0142ad cukrzyca czy niedoczynno\u015b\u0107 tarczycy), odpowiednia ilo\u015b\u0107 poszczeg\u00f3lnych frakcji lipoprotein we krwi jest zale\u017cna od trybu \u017cycia.<\/p>\n\n\n\n<p>Elementy decyduj\u0105ce o zachowaniu w\u0142a\u015bciwego profilu lipidowego obejmuj\u0105:<\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/s7health.pl\/choroby-ukladu-sercowo-naczyniowego-niezbedne-skladniki-w-diecie\/\"><strong>zbilansowana<\/strong> <strong>dieta<\/strong><\/a> \u2013 obfituj\u0105ca w warzywa i owoce (co najmniej 200 g dziennie), a tak\u017ce b\u0142onnik, powinna obejmowa\u0107 ograniczone spo\u017cycie t\u0142uszcz\u00f3w nasyconych, zw\u0142aszcza pochodzenia zwierz\u0119cego. Zaleca si\u0119 zast\u0105pienie ich t\u0142uszczami zawieraj\u0105cymi wielonienasycone kwasy t\u0142uszczowe, pochodz\u0105cymi np. z olej\u00f3w ro\u015blinnych lub ryb. Istotne jest ograniczenie spo\u017cycia \u017cywno\u015bci typu fast food, soli kuchennej (do maksymalnie 5 g dziennie) oraz alkoholu.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>odpowiednia<\/strong> <strong>waga<\/strong>&nbsp;(BMI&nbsp;w granicach 18,5-24,9);&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>rzucenie<\/strong> <strong>palenia<\/strong>;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>regularna<\/strong> <strong>aktywno\u015b\u0107<\/strong> <strong>fizyczna<\/strong>;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>nienara\u017canie<\/strong> <strong>si\u0119<\/strong> <strong>na<\/strong> <strong>stres<\/strong>.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-podsumowanie\"><strong>Podsumowanie<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Cholesterol dzielimy na HDL i LDL. Ten pierwszy jest tym dobrym, kt\u00f3ry chroni odk\u0142adaniem si\u0119 cholesterolu na \u015bciankach t\u0119tnic. Z kolei ostatni jest szkodliwy i jego wysoki poziom mo\u017ce prowadzi\u0107 do zawa\u0142u b\u0105d\u017a udaru.<\/p>\n\n\n\n<p><em>*Zadbaj o siebie i swoich bliskich.\u00a0<a href=\"https:\/\/s7health.pl\/pakiety-medyczne\/duze-firmy\">P<\/a><a href=\"https:\/\/s7health.pl\/pakiety-medyczne\/indywidualne\">akiety firmowe<\/a>\u00a0daj\u0105 ci dost\u0119p do kompleksowych us\u0142ug medycznych. Ty i Twoi najbli\u017csi jeste\u015bcie pod opiek\u0105 i mo\u017cecie liczy\u0107 na najlepsz\u0105 pomoc medyczn\u0105.<\/em><\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity is-style-wide\"\/>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-przeczytaj-tez\"><strong>Przeczytaj te\u017c:<\/strong><\/h4>\n\n\n<ul class=\"wp-block-latest-posts__list wp-block-latest-posts\"><li><a class=\"wp-block-latest-posts__post-title\" href=\"https:\/\/s7health.pl\/blog\/2024\/04\/30\/ozempic-na-cukrzyce-czy-otylosc\/\">Ozempic \u2013 na cukrzyc\u0119 czy oty\u0142o\u015b\u0107?<\/a><\/li>\n<li><a class=\"wp-block-latest-posts__post-title\" href=\"https:\/\/s7health.pl\/blog\/2024\/04\/28\/miesniaki-macicy-czym-sa\/\">Mi\u0119\u015bniaki macicy \u2013 czym s\u0105?<\/a><\/li>\n<li><a class=\"wp-block-latest-posts__post-title\" href=\"https:\/\/s7health.pl\/blog\/2024\/04\/26\/rzesistkowica-jakie-daje-objawy\/\">Rz\u0119sistkowica \u2013 jakie daje objawy?<\/a><\/li>\n<li><a class=\"wp-block-latest-posts__post-title\" href=\"https:\/\/s7health.pl\/blog\/2024\/04\/23\/tezec-czym-jest-i-jakie-daje-objawy\/\">T\u0119\u017cec \u2013 czym jest i jakie daje objawy?<\/a><\/li>\n<li><a class=\"wp-block-latest-posts__post-title\" href=\"https:\/\/s7health.pl\/blog\/2024\/04\/19\/fobia-spoleczna-czym-jest-i-jakie-daje-objawy\/\">Fobia spo\u0142eczna \u2013 czym jest i jakie daje objawy?<\/a><\/li>\n<\/ul>\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity is-style-wide\"\/>\n\n\n\n<h6 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-zrodla\"><strong>\u0179r\u00f3d\u0142a:<\/strong><\/h6>\n\n\n\n<p style=\"font-size:6px\"><a href=\"https:\/\/upacjenta.pl\/poradnik\/cholesterol-dobry-i-zly-normy\" rel=\"nofollow\">https:\/\/upacjenta.pl\/poradnik\/cholesterol-dobry-i-zly-normy<\/a><\/p>\n\n\n\n<p style=\"font-size:6px\"><a href=\"https:\/\/med-24.com.pl\/dobry-zly-cholesterol-co-musisz-o-nich-wiedziec-ldl-hdl\" rel=\"nofollow\">https:\/\/med-24.com.pl\/dobry-zly-cholesterol-co-musisz-o-nich-wiedziec-ldl-hdl<\/a><\/p>\n\n\n\n<p style=\"font-size:6px\"><a href=\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/artykul\/dobry-i-zly-cholesterol-czym-sie-roznia-i-dlaczego-sa-takie-istotne\/\" rel=\"nofollow\">https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/artykul\/dobry-i-zly-cholesterol-czym-sie-roznia-i-dlaczego-sa-takie-istotne\/<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Cholesterol najcz\u0119\u015bciej kojarzy nam si\u0119 jako co\u015b z\u0142ego. I s\u0142usznie, gdy\u017c jego podwy\u017cszony poziom to zdecydowanie pow\u00f3d do niepokoju. Jest jednak cholesterol okre\u015blany mianem dobrego. O co chodzi z tym podzia\u0142em i jak go rozumie\u0107? Podpowiadamy.<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":45636,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[342,107],"tags":[736,861],"acf":[],"featured_image_src":{"landsacpe":["https:\/\/s7health.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/Cholesterol-\u2013-wszystko-co-musisz-wiedziec-o-zlej-i-dobrej-postaci-750x445.jpg",750,445,true],"list":["https:\/\/s7health.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/Cholesterol-\u2013-wszystko-co-musisz-wiedziec-o-zlej-i-dobrej-postaci-463x348.jpg",463,348,true],"medium":["https:\/\/s7health.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/Cholesterol-\u2013-wszystko-co-musisz-wiedziec-o-zlej-i-dobrej-postaci-300x200.jpg",300,200,true],"full":["https:\/\/s7health.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/Cholesterol-\u2013-wszystko-co-musisz-wiedziec-o-zlej-i-dobrej-postaci.jpg",750,500,false]},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v22.3 (Yoast SEO v22.4) - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Cholesterol \u2013 wszystko, co musisz wiedzie\u0107 o z\u0142ej i dobrej postaci - S7HEALTH - Kompleksowa opieka medyczna dla firm<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Cholesterol dzielimy na HDL i LDL. Ten pierwszy jest tym dobrym, kt\u00f3ry chroni odk\u0142adaniem si\u0119 cholesterolu na \u015bciankach t\u0119tnic.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/s7health.pl\/blog\/2023\/12\/02\/cholesterol-wszystko-co-musisz-wiedziec-o-zlej-i-dobrej-postaci\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Cholesterol \u2013 wszystko, co musisz wiedzie\u0107 o z\u0142ej i dobrej postaci\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Cholesterol dzielimy na HDL i LDL. Ten pierwszy jest tym dobrym, kt\u00f3ry chroni odk\u0142adaniem si\u0119 cholesterolu na \u015bciankach t\u0119tnic.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/s7health.pl\/blog\/2023\/12\/02\/cholesterol-wszystko-co-musisz-wiedziec-o-zlej-i-dobrej-postaci\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"S7HEALTH - Kompleksowa opieka medyczna dla firm\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-12-02T07:02:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-12-01T06:49:43+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/s7health.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/Cholesterol-\u2013-wszystko-co-musisz-wiedziec-o-zlej-i-dobrej-postaci.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"750\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"500\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Redakcja\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Redakcja\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/s7health.pl\/blog\/2023\/12\/02\/cholesterol-wszystko-co-musisz-wiedziec-o-zlej-i-dobrej-postaci\/\",\"url\":\"https:\/\/s7health.pl\/blog\/2023\/12\/02\/cholesterol-wszystko-co-musisz-wiedziec-o-zlej-i-dobrej-postaci\/\",\"name\":\"Cholesterol \u2013 wszystko, co musisz wiedzie\u0107 o z\u0142ej i dobrej postaci - S7HEALTH - Kompleksowa opieka medyczna dla firm\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/s7health.pl\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/s7health.pl\/blog\/2023\/12\/02\/cholesterol-wszystko-co-musisz-wiedziec-o-zlej-i-dobrej-postaci\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/s7health.pl\/blog\/2023\/12\/02\/cholesterol-wszystko-co-musisz-wiedziec-o-zlej-i-dobrej-postaci\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/s7health.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/Cholesterol-\u2013-wszystko-co-musisz-wiedziec-o-zlej-i-dobrej-postaci.jpg\",\"datePublished\":\"2023-12-02T07:02:00+00:00\",\"dateModified\":\"2023-12-01T06:49:43+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/s7health.pl\/#\/schema\/person\/4952ef6bcb0fb3b0750363aade3c2a98\"},\"description\":\"Cholesterol dzielimy na HDL i LDL. Ten pierwszy jest tym dobrym, kt\u00f3ry chroni odk\u0142adaniem si\u0119 cholesterolu na \u015bciankach t\u0119tnic.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/s7health.pl\/blog\/2023\/12\/02\/cholesterol-wszystko-co-musisz-wiedziec-o-zlej-i-dobrej-postaci\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/s7health.pl\/blog\/2023\/12\/02\/cholesterol-wszystko-co-musisz-wiedziec-o-zlej-i-dobrej-postaci\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/s7health.pl\/blog\/2023\/12\/02\/cholesterol-wszystko-co-musisz-wiedziec-o-zlej-i-dobrej-postaci\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/s7health.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/Cholesterol-\u2013-wszystko-co-musisz-wiedziec-o-zlej-i-dobrej-postaci.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/s7health.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/Cholesterol-\u2013-wszystko-co-musisz-wiedziec-o-zlej-i-dobrej-postaci.jpg\",\"width\":750,\"height\":500,\"caption\":\"Cholesterol \u2013 wszystko, co musisz wiedzie\u0107 o z\u0142ej i dobrej postaci\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/s7health.pl\/blog\/2023\/12\/02\/cholesterol-wszystko-co-musisz-wiedziec-o-zlej-i-dobrej-postaci\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/s7health.pl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Cholesterol \u2013 wszystko, co musisz wiedzie\u0107 o z\u0142ej i dobrej postaci\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/s7health.pl\/#website\",\"url\":\"https:\/\/s7health.pl\/\",\"name\":\"S7HEALTH - Kompleksowa opieka medyczna dla firm\",\"description\":\"Indywidualne pakiety medyczne. Opieka medyczna dla firm jako benefit: medycyna pracy, platforma do obs\u0142ugi medycyny pracy, concierge medyczny, porady prawne.\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/s7health.pl\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/s7health.pl\/#\/schema\/person\/4952ef6bcb0fb3b0750363aade3c2a98\",\"name\":\"Redakcja\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/s7health.pl\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/11578e40e68508a80b39d7faef11fdd5?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/11578e40e68508a80b39d7faef11fdd5?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Redakcja\"},\"sameAs\":[\"macieknowacky@gmail.com\"],\"url\":\"https:\/\/s7health.pl\/blog\/author\/maciej-nowacki\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Cholesterol \u2013 wszystko, co musisz wiedzie\u0107 o z\u0142ej i dobrej postaci - S7HEALTH - Kompleksowa opieka medyczna dla firm","description":"Cholesterol dzielimy na HDL i LDL. Ten pierwszy jest tym dobrym, kt\u00f3ry chroni odk\u0142adaniem si\u0119 cholesterolu na \u015bciankach t\u0119tnic.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/s7health.pl\/blog\/2023\/12\/02\/cholesterol-wszystko-co-musisz-wiedziec-o-zlej-i-dobrej-postaci\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Cholesterol \u2013 wszystko, co musisz wiedzie\u0107 o z\u0142ej i dobrej postaci","og_description":"Cholesterol dzielimy na HDL i LDL. Ten pierwszy jest tym dobrym, kt\u00f3ry chroni odk\u0142adaniem si\u0119 cholesterolu na \u015bciankach t\u0119tnic.","og_url":"https:\/\/s7health.pl\/blog\/2023\/12\/02\/cholesterol-wszystko-co-musisz-wiedziec-o-zlej-i-dobrej-postaci\/","og_site_name":"S7HEALTH - Kompleksowa opieka medyczna dla firm","article_published_time":"2023-12-02T07:02:00+00:00","article_modified_time":"2023-12-01T06:49:43+00:00","og_image":[{"width":750,"height":500,"url":"https:\/\/s7health.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/Cholesterol-\u2013-wszystko-co-musisz-wiedziec-o-zlej-i-dobrej-postaci.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Redakcja","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Redakcja","Szacowany czas czytania":"3 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/s7health.pl\/blog\/2023\/12\/02\/cholesterol-wszystko-co-musisz-wiedziec-o-zlej-i-dobrej-postaci\/","url":"https:\/\/s7health.pl\/blog\/2023\/12\/02\/cholesterol-wszystko-co-musisz-wiedziec-o-zlej-i-dobrej-postaci\/","name":"Cholesterol \u2013 wszystko, co musisz wiedzie\u0107 o z\u0142ej i dobrej postaci - S7HEALTH - Kompleksowa opieka medyczna dla firm","isPartOf":{"@id":"https:\/\/s7health.pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/s7health.pl\/blog\/2023\/12\/02\/cholesterol-wszystko-co-musisz-wiedziec-o-zlej-i-dobrej-postaci\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/s7health.pl\/blog\/2023\/12\/02\/cholesterol-wszystko-co-musisz-wiedziec-o-zlej-i-dobrej-postaci\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/s7health.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/Cholesterol-\u2013-wszystko-co-musisz-wiedziec-o-zlej-i-dobrej-postaci.jpg","datePublished":"2023-12-02T07:02:00+00:00","dateModified":"2023-12-01T06:49:43+00:00","author":{"@id":"https:\/\/s7health.pl\/#\/schema\/person\/4952ef6bcb0fb3b0750363aade3c2a98"},"description":"Cholesterol dzielimy na HDL i LDL. Ten pierwszy jest tym dobrym, kt\u00f3ry chroni odk\u0142adaniem si\u0119 cholesterolu na \u015bciankach t\u0119tnic.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/s7health.pl\/blog\/2023\/12\/02\/cholesterol-wszystko-co-musisz-wiedziec-o-zlej-i-dobrej-postaci\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/s7health.pl\/blog\/2023\/12\/02\/cholesterol-wszystko-co-musisz-wiedziec-o-zlej-i-dobrej-postaci\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/s7health.pl\/blog\/2023\/12\/02\/cholesterol-wszystko-co-musisz-wiedziec-o-zlej-i-dobrej-postaci\/#primaryimage","url":"https:\/\/s7health.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/Cholesterol-\u2013-wszystko-co-musisz-wiedziec-o-zlej-i-dobrej-postaci.jpg","contentUrl":"https:\/\/s7health.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/Cholesterol-\u2013-wszystko-co-musisz-wiedziec-o-zlej-i-dobrej-postaci.jpg","width":750,"height":500,"caption":"Cholesterol \u2013 wszystko, co musisz wiedzie\u0107 o z\u0142ej i dobrej postaci"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/s7health.pl\/blog\/2023\/12\/02\/cholesterol-wszystko-co-musisz-wiedziec-o-zlej-i-dobrej-postaci\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/s7health.pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Cholesterol \u2013 wszystko, co musisz wiedzie\u0107 o z\u0142ej i dobrej postaci"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/s7health.pl\/#website","url":"https:\/\/s7health.pl\/","name":"S7HEALTH - Kompleksowa opieka medyczna dla firm","description":"Indywidualne pakiety medyczne. Opieka medyczna dla firm jako benefit: medycyna pracy, platforma do obs\u0142ugi medycyny pracy, concierge medyczny, porady prawne.","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/s7health.pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/s7health.pl\/#\/schema\/person\/4952ef6bcb0fb3b0750363aade3c2a98","name":"Redakcja","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/s7health.pl\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/11578e40e68508a80b39d7faef11fdd5?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/11578e40e68508a80b39d7faef11fdd5?s=96&d=mm&r=g","caption":"Redakcja"},"sameAs":["macieknowacky@gmail.com"],"url":"https:\/\/s7health.pl\/blog\/author\/maciej-nowacki\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/s7health.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/45634"}],"collection":[{"href":"https:\/\/s7health.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/s7health.pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/s7health.pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/s7health.pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=45634"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/s7health.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/45634\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":45637,"href":"https:\/\/s7health.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/45634\/revisions\/45637"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/s7health.pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/45636"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/s7health.pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=45634"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/s7health.pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=45634"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/s7health.pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=45634"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}