{"id":4560,"date":"2022-09-17T08:00:00","date_gmt":"2022-09-17T06:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/s7health.pl\/?p=4560"},"modified":"2023-05-24T14:06:44","modified_gmt":"2023-05-24T12:06:44","slug":"borowki-zalety-ich-spozywania","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/s7health.pl\/blog\/2022\/09\/17\/borowki-zalety-ich-spozywania\/","title":{"rendered":"Bor\u00f3wki \u2013 zalety ich spo\u017cywania"},"content":{"rendered":"\n
Bor\u00f3wki maj\u0105 wiele zalet, kt\u00f3re mog\u0105 poprawi\u0107 funkcjonowanie naszego organizmu. To owoce bogate w\u00a0witaminy A<\/strong>,\u00a0K<\/strong>oraz te z grupy\u00a0B<\/strong>,\u00a0C<\/strong>,\u00a0E<\/strong>. Opr\u00f3cz tego zawieraj\u0105 wiele sk\u0142adnik\u00f3w mineralnych \u2013\u00a0potas<\/strong>,\u00a0fosfor<\/strong>,\u00a0magnez<\/strong>,\u00a0wap\u0144<\/strong>,\u00a0s\u00f3d<\/strong>,\u00a0cynk<\/strong>,\u00a0\u017celazo<\/strong>. Niewiele os\u00f3b wie, ale to tak\u017ce \u017ar\u00f3d\u0142o\u00a0polifenoli<\/strong>,\u00a0antocyjan\u00f3w<\/strong>\u00a0i\u00a0fitoestrogen\u00f3w<\/strong>, kt\u00f3re pomagaj\u0105 w zachowaniu dobrej kondycji zdrowia.\u00a0<\/p>\n\n\n\n Wed\u0142ug bada\u0144 ci\u015bnienie krwi obni\u017ca ju\u017c nawet\u00a050 g bor\u00f3wek dziennie<\/strong>. Dzi\u0119ki zawarto\u015bci\u00a0polifenoli<\/strong>\u00a0bor\u00f3wki zapobiegaj\u0105 rozwojowi m.in.\u00a0mia\u017cd\u017cycy<\/strong>\u00a0i\u00a0wspomnianego nadci\u015bnienia<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n Zapewne niewiele os\u00f3b zdaje sobie spraw\u0119 z tego, \u017ce bor\u00f3wki maj\u0105 wp\u0142yw na\u00a0procesy<\/strong>\u00a0poznawcze<\/strong>\u00a0i\u00a0prac\u0119 m\u00f3zgu<\/strong>. Spo\u017cycie tych owoc\u00f3w mo\u017ce\u00a0poprawi\u0107 pami\u0119\u0107<\/strong>\u00a0i\u00a0op\u00f3\u017ani\u0107 proces starzenia umys\u0142u.\u00a0<\/strong><\/p>\n\n\n\n Bor\u00f3wki sprawiaj\u0105, \u017ce mo\u017cemy\u00a0o wiele szybciej po\u017cegna\u0107 zakwasy<\/strong>, kt\u00f3re s\u0105 wynikiem odbytego treningu. To dzi\u0119ki antyoksydantom zawartym w owocach\u00a0nast\u0119puje szybsza regeneracja mi\u0119\u015bni.\u00a0\u00a0<\/strong><\/p>\n\n\n\nBor\u00f3wki obni\u017caj\u0105 ci\u015bnienie krwi<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
Wspomaganie pami\u0119ci<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
Bor\u00f3wki na zakwasy<\/strong><\/h2>\n\n\n\n