{"id":4497,"date":"2022-08-13T11:06:35","date_gmt":"2022-08-13T09:06:35","guid":{"rendered":"https:\/\/s7health.pl\/?p=4497"},"modified":"2023-05-24T14:06:50","modified_gmt":"2023-05-24T12:06:50","slug":"czym-jest-syndrom-sms-owej-szyi","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/s7health.pl\/blog\/2022\/08\/13\/czym-jest-syndrom-sms-owej-szyi\/","title":{"rendered":"Czym jest Syndrom SMS-owej szyi?"},"content":{"rendered":"\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-to-juz-kolejny-raz-kiedy-bierzemy-pod-noz-nowe-technologie-choc-te-zwykle-maja-ulatwiac-nam-zycie-to-nierzadko-maja-negatywnie-wplywaja-na-nasze-zdrowie-wspominalismy-juz-o-fomo-ktore-wplywa-na-nasza-psychike-przyszla-pora-na-syndrom-sms-owej-szyi-ktorej-fizyczne-objawy-moga-szybko-dac-sie-we-znaki\">To ju\u017c kolejny raz, kiedy bierzemy pod n\u00f3\u017c nowe technologie. Cho\u0107 te zwykle maj\u0105 u\u0142atwia\u0107 nam \u017cycie, to nierzadko maj\u0105 negatywnie wp\u0142ywaj\u0105 na nasze zdrowie. Wspominali\u015bmy ju\u017c o FOMO, kt\u00f3re wp\u0142ywa na nasz\u0105 psychik\u0119. Przysz\u0142a pora na Syndrom SMS-owej szyi, kt\u00f3rej fizyczne objawy mog\u0105 szybko da\u0107 si\u0119 we znaki.\u00a0<\/h2>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Syndrom SMS-owej szyi \u2013 rozw\u00f3j technologii<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Rozw\u00f3j technologiczny znacz\u0105co wp\u0142yn\u0105 na styl \u017cycia ludzi, nasze funkcjonowanie odmieni\u0142o si\u0119 na dobre. Wraz ze zrywem cyfryzacji zmieni\u0142y si\u0119 nasze przyzwyczajenia, kt\u00f3re&nbsp;<strong>trzymaj\u0105 nas przed niebieskimi ekranami<\/strong>.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Korzystamy ze smartfon\u00f3w niemal nieustannie, a najcz\u0119\u015bciej robimy to w&nbsp;<strong>nieodpowiedniej pozycji<\/strong>. Oczywi\u015bcie nasze cia\u0142o po d\u0142u\u017cszym czasie mo\u017ce \u201eprzyswoi\u0107\u201d nieprawid\u0142ow\u0105 poz\u0119, ale ta nadal stanowi&nbsp;<strong>obci\u0105\u017cenie dla uk\u0142adu ruchu<\/strong>. Syndrom SMS-owej szyi (<em>Text Neck Syndrome<\/em>) jest zespo\u0142em dolegliwo\u015bci b\u00f3lowych, kt\u00f3re przytrafiaj\u0105 si\u0119 osobom&nbsp;<strong>d\u0142ugotrwale korzystaj\u0105cym ze smartfon\u00f3w<\/strong>, tablet\u00f3w i komputer\u00f3w.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>G\u0142owa doros\u0142ego wa\u017cy ok.\u00a0<strong>5 kg<\/strong>, gdy zajmujemy nieodpowiedni\u0105 poz\u0119 nacisk na szyje jest\u00a0<strong>jeszcze wi\u0119kszy ni\u017c zwykle<\/strong>\u00a0\u2013 to mo\u017ce by\u0107 np. 12 kg.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Syndrom SMS-owej szyi \u2013 objawy<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Je\u015bli zastanawiasz si\u0119, czy dotkn\u0105\u0142 Ci\u0119 syndrom SMS-owej szyi, to por\u00f3wnaj objawy:<\/p>\n\n\n\n<ul><li><strong>napi\u0119cie mi\u0119\u015bni;<\/strong><\/li><li><strong>uczucie mrowienia;<\/strong><\/li><li><strong>sztywno\u015b\u0107 karku;<\/strong><\/li><li><strong>wdowi gard;<\/strong><\/li><li><strong>dr\u0119twienie ko\u0144czyn;<\/strong><\/li><li><strong>problemy z swobodnym poruszaniem g\u0142ow\u0105 i szyj\u0105;<\/strong><\/li><li><strong>b\u00f3le g\u0142owy;<\/strong><\/li><li><strong>cz\u0119ste migreny.\u00a0<\/strong><\/li><\/ul>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"533\" src=\"https:\/\/s7health.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/02-min-1.jpg\" alt=\"Czym jest Syndrom SMS-owej szyi?\" class=\"wp-image-4498\" srcset=\"https:\/\/s7health.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/02-min-1.jpg 800w, https:\/\/s7health.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/02-min-1-768x512.jpg 768w, https:\/\/s7health.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/02-min-1-640x426.jpg 640w, https:\/\/s7health.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/02-min-1-400x267.jpg 400w, https:\/\/s7health.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/02-min-1-367x245.jpg 367w, https:\/\/s7health.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/02-min-1-600x400.jpg 600w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Syndrom SMS-owej szyi \u2013 konsekwencje<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Badania wskazuj\u0105, \u017ce o&nbsp;<strong>Syndrom SMS-owej szyi&nbsp;<\/strong>mo\u017cna m\u00f3wi\u0107 jak o chorobie cywilizacyjnej XXI wieku.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Syndrom SMS-owej szyi\u00a0<\/strong>prowadzi przede wszystkim do nawracaj\u0105cych dolegliwo\u015bci b\u00f3lowych \u2013\u00a0<strong>b\u00f3li mi\u0119\u015bni<\/strong>\u00a0w okolicy\u00a0<strong>karku<\/strong>\u00a0i\u00a0<strong>plec\u00f3w<\/strong>.\u00a0\u00a0W efekcie schorzenie sprzyja powstaniu dyskopatii szyjnej. Opr\u00f3cz tego wa\u017cnym aspektem s\u0105 problemy ze wzrokiem \u2013 d\u0142ugotrwa\u0142e wpatrywanie si\u0119 w ekrany smartfon\u00f3w lub innych gad\u017cet\u00f3w sprawia, \u017ce\u00a0<strong>wzrok bardzo si\u0119 m\u0119czy<\/strong>. To z kolei prowadzi do\u00a0<strong>nawracaj\u0105cych b\u00f3l\u00f3w<\/strong>\u00a0<strong>g\u0142owy<\/strong>,\u00a0<strong>sucho\u015bci<\/strong>\u00a0<strong>oka<\/strong>\u00a0itp.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Podsumowanie<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Cho\u0107 z pozoru Syndrom SMS-owej szyi mo\u017ce brzmie\u0107 trywialnie, to problem jest jak najbardziej powa\u017cny. Z\u0142a pozycja mo\u017ce mie\u0107 op\u0142akane konsekwencje w dalszej perspektywie. Powinni\u015bmy przede wszystkim zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119 na postaw\u0119 dzieci, kt\u00f3re przecie\u017c jeszcze wi\u0119cej czasu sp\u0119dzaj\u0105 przed ekranami.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<h6 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u0179r\u00f3d\u0142a:<\/strong><\/h6>\n\n\n\n<p><font size=\"-2\"><a href=\"https:\/\/kregoslup.carolina.pl\/baza-wiedzy\/glowa-do-gory-czyli-jak-nie-dac-sie-syndromowi-esemesowej-szyi\/\" rel=\"nofollow\">https:\/\/kregoslup.carolina.pl\/baza-wiedzy\/glowa-do-gory-czyli-jak-nie-dac-sie-syndromowi-esemesowej-szyi\/<\/a><\/font><\/p>\n\n\n\n<p><font size=\"-2\"><a href=\"https:\/\/radioklinika.pl\/smsowa-szyja-syndrom-grozny-dla-zdrowia\/\" rel=\"nofollow\">https:\/\/radioklinika.pl\/smsowa-szyja-syndrom-grozny-dla-zdrowia\/<\/a><\/font><\/p>\n\n\n\n<p><font size=\"-2\"><a href=\"https:\/\/zdrowie.radiozet.pl\/W-zdrowym-ciele\/Aktywnosc-fizyczna\/Syndrom-SMS-owej-szyi-text-neck-syndrome-czym-jest\" rel=\"nofollow\">https:\/\/zdrowie.radiozet.pl\/W-zdrowym-ciele\/Aktywnosc-fizyczna\/Syndrom-SMS-owej-szyi-text-neck-syndrome-czym-jest<\/a><\/font><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>To ju\u017c kolejny raz, kiedy bierzemy pod n\u00f3\u017c nowe technologie. Cho\u0107 te zwykle maj\u0105 u\u0142atwia\u0107 nam \u017cycie, to nierzadko maj\u0105 negatywnie wp\u0142ywaj\u0105 na nasze zdrowie. Wspominali\u015bmy ju\u017c o FOMO, kt\u00f3re wp\u0142ywa na nasz\u0105 psychik\u0119. Przysz\u0142a pora na Syndrom SMS-owej szyi, kt\u00f3rej fizyczne objawy mog\u0105 szybko da\u0107 si\u0119 we znaki.\u00a0<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":4499,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[62,107],"tags":[],"acf":[],"featured_image_src":{"landsacpe":["https:\/\/s7health.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/03-min-800x445.jpg",800,445,true],"list":["https:\/\/s7health.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/03-min-463x348.jpg",463,348,true],"medium":["https:\/\/s7health.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/03-min-300x205.jpg",300,205,true],"full":["https:\/\/s7health.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/03-min.jpg",800,546,false]},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v22.3 (Yoast SEO v22.4) - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Czym jest Syndrom SMS-owej szyi? - S7HEALTH - Kompleksowa opieka medyczna dla firm<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Syndrom SMS-owej szyi jest zespo\u0142em dolegliwo\u015bci b\u00f3lowych, kt\u00f3re przytrafiaj\u0105 si\u0119 osobom d\u0142ugotrwale korzystaj\u0105cym ze smartfon\u00f3w.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/s7health.pl\/blog\/2022\/08\/13\/czym-jest-syndrom-sms-owej-szyi\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Czym jest Syndrom SMS-owej szyi?\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Syndrom SMS-owej szyi jest zespo\u0142em dolegliwo\u015bci b\u00f3lowych, kt\u00f3re przytrafiaj\u0105 si\u0119 osobom d\u0142ugotrwale korzystaj\u0105cym ze smartfon\u00f3w.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/s7health.pl\/blog\/2022\/08\/13\/czym-jest-syndrom-sms-owej-szyi\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"S7HEALTH - Kompleksowa opieka medyczna dla firm\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-08-13T09:06:35+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-05-24T12:06:50+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/s7health.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/03-min.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"800\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"546\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Redakcja\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Redakcja\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/s7health.pl\/blog\/2022\/08\/13\/czym-jest-syndrom-sms-owej-szyi\/\",\"url\":\"https:\/\/s7health.pl\/blog\/2022\/08\/13\/czym-jest-syndrom-sms-owej-szyi\/\",\"name\":\"Czym jest Syndrom SMS-owej szyi? - S7HEALTH - Kompleksowa opieka medyczna dla firm\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/s7health.pl\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/s7health.pl\/blog\/2022\/08\/13\/czym-jest-syndrom-sms-owej-szyi\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/s7health.pl\/blog\/2022\/08\/13\/czym-jest-syndrom-sms-owej-szyi\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/s7health.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/03-min.jpg\",\"datePublished\":\"2022-08-13T09:06:35+00:00\",\"dateModified\":\"2023-05-24T12:06:50+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/s7health.pl\/#\/schema\/person\/4952ef6bcb0fb3b0750363aade3c2a98\"},\"description\":\"Syndrom SMS-owej szyi jest zespo\u0142em dolegliwo\u015bci b\u00f3lowych, kt\u00f3re przytrafiaj\u0105 si\u0119 osobom d\u0142ugotrwale korzystaj\u0105cym ze smartfon\u00f3w.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/s7health.pl\/blog\/2022\/08\/13\/czym-jest-syndrom-sms-owej-szyi\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/s7health.pl\/blog\/2022\/08\/13\/czym-jest-syndrom-sms-owej-szyi\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/s7health.pl\/blog\/2022\/08\/13\/czym-jest-syndrom-sms-owej-szyi\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/s7health.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/03-min.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/s7health.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/03-min.jpg\",\"width\":800,\"height\":546,\"caption\":\"Czym jest Syndrom SMS-owej szyi?\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/s7health.pl\/blog\/2022\/08\/13\/czym-jest-syndrom-sms-owej-szyi\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/s7health.pl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Czym jest Syndrom SMS-owej szyi?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/s7health.pl\/#website\",\"url\":\"https:\/\/s7health.pl\/\",\"name\":\"S7HEALTH - Kompleksowa opieka medyczna dla firm\",\"description\":\"Indywidualne pakiety medyczne. Opieka medyczna dla firm jako benefit: medycyna pracy, platforma do obs\u0142ugi medycyny pracy, concierge medyczny, porady prawne.\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/s7health.pl\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/s7health.pl\/#\/schema\/person\/4952ef6bcb0fb3b0750363aade3c2a98\",\"name\":\"Redakcja\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/s7health.pl\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/11578e40e68508a80b39d7faef11fdd5?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/11578e40e68508a80b39d7faef11fdd5?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Redakcja\"},\"sameAs\":[\"macieknowacky@gmail.com\"],\"url\":\"https:\/\/s7health.pl\/blog\/author\/maciej-nowacki\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Czym jest Syndrom SMS-owej szyi? - S7HEALTH - Kompleksowa opieka medyczna dla firm","description":"Syndrom SMS-owej szyi jest zespo\u0142em dolegliwo\u015bci b\u00f3lowych, kt\u00f3re przytrafiaj\u0105 si\u0119 osobom d\u0142ugotrwale korzystaj\u0105cym ze smartfon\u00f3w.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/s7health.pl\/blog\/2022\/08\/13\/czym-jest-syndrom-sms-owej-szyi\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Czym jest Syndrom SMS-owej szyi?","og_description":"Syndrom SMS-owej szyi jest zespo\u0142em dolegliwo\u015bci b\u00f3lowych, kt\u00f3re przytrafiaj\u0105 si\u0119 osobom d\u0142ugotrwale korzystaj\u0105cym ze smartfon\u00f3w.","og_url":"https:\/\/s7health.pl\/blog\/2022\/08\/13\/czym-jest-syndrom-sms-owej-szyi\/","og_site_name":"S7HEALTH - Kompleksowa opieka medyczna dla firm","article_published_time":"2022-08-13T09:06:35+00:00","article_modified_time":"2023-05-24T12:06:50+00:00","og_image":[{"width":800,"height":546,"url":"https:\/\/s7health.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/03-min.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Redakcja","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Redakcja","Szacowany czas czytania":"3 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/s7health.pl\/blog\/2022\/08\/13\/czym-jest-syndrom-sms-owej-szyi\/","url":"https:\/\/s7health.pl\/blog\/2022\/08\/13\/czym-jest-syndrom-sms-owej-szyi\/","name":"Czym jest Syndrom SMS-owej szyi? - S7HEALTH - Kompleksowa opieka medyczna dla firm","isPartOf":{"@id":"https:\/\/s7health.pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/s7health.pl\/blog\/2022\/08\/13\/czym-jest-syndrom-sms-owej-szyi\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/s7health.pl\/blog\/2022\/08\/13\/czym-jest-syndrom-sms-owej-szyi\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/s7health.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/03-min.jpg","datePublished":"2022-08-13T09:06:35+00:00","dateModified":"2023-05-24T12:06:50+00:00","author":{"@id":"https:\/\/s7health.pl\/#\/schema\/person\/4952ef6bcb0fb3b0750363aade3c2a98"},"description":"Syndrom SMS-owej szyi jest zespo\u0142em dolegliwo\u015bci b\u00f3lowych, kt\u00f3re przytrafiaj\u0105 si\u0119 osobom d\u0142ugotrwale korzystaj\u0105cym ze smartfon\u00f3w.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/s7health.pl\/blog\/2022\/08\/13\/czym-jest-syndrom-sms-owej-szyi\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/s7health.pl\/blog\/2022\/08\/13\/czym-jest-syndrom-sms-owej-szyi\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/s7health.pl\/blog\/2022\/08\/13\/czym-jest-syndrom-sms-owej-szyi\/#primaryimage","url":"https:\/\/s7health.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/03-min.jpg","contentUrl":"https:\/\/s7health.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/03-min.jpg","width":800,"height":546,"caption":"Czym jest Syndrom SMS-owej szyi?"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/s7health.pl\/blog\/2022\/08\/13\/czym-jest-syndrom-sms-owej-szyi\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/s7health.pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Czym jest Syndrom SMS-owej szyi?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/s7health.pl\/#website","url":"https:\/\/s7health.pl\/","name":"S7HEALTH - Kompleksowa opieka medyczna dla firm","description":"Indywidualne pakiety medyczne. Opieka medyczna dla firm jako benefit: medycyna pracy, platforma do obs\u0142ugi medycyny pracy, concierge medyczny, porady prawne.","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/s7health.pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/s7health.pl\/#\/schema\/person\/4952ef6bcb0fb3b0750363aade3c2a98","name":"Redakcja","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/s7health.pl\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/11578e40e68508a80b39d7faef11fdd5?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/11578e40e68508a80b39d7faef11fdd5?s=96&d=mm&r=g","caption":"Redakcja"},"sameAs":["macieknowacky@gmail.com"],"url":"https:\/\/s7health.pl\/blog\/author\/maciej-nowacki\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/s7health.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4497"}],"collection":[{"href":"https:\/\/s7health.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/s7health.pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/s7health.pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/s7health.pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4497"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/s7health.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4497\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/s7health.pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4499"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/s7health.pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4497"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/s7health.pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4497"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/s7health.pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4497"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}