{"id":4487,"date":"2022-08-09T08:00:00","date_gmt":"2022-08-09T06:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/s7health.pl\/?p=4487"},"modified":"2023-05-24T14:07:14","modified_gmt":"2023-05-24T12:07:14","slug":"choroby-ukladu-sercowo-naczyniowego-niezbedne-skladniki-w-diecie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/s7health.pl\/blog\/2022\/08\/09\/choroby-ukladu-sercowo-naczyniowego-niezbedne-skladniki-w-diecie\/","title":{"rendered":"Choroby uk\u0142adu sercowo-naczyniowego \u2013 niezb\u0119dne sk\u0142adniki w diecie"},"content":{"rendered":"\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-waznym-elementem-w-zapobieganiu-i-leczeniu-chorob-ukladu-sercowo-naczyniowego-jest-odpowiednia-dieta-wazne-zeby-dostarczala-ona-odpowiednia-ilosc-energii-mikroskladnikow-i-witamin-gdzie-znajdziemy-te-niezbedne-skladniki-odzywcze-podpowiadamy\">Wa\u017cnym elementem w zapobieganiu i leczeniu chor\u00f3b uk\u0142adu sercowo-naczyniowego jest odpowiednia dieta. Wa\u017cne, \u017ceby dostarcza\u0142a ona odpowiedni\u0105 ilo\u015b\u0107 energii, mikrosk\u0142adnik\u00f3w i witamin. Gdzie znajdziemy te niezb\u0119dne sk\u0142adniki od\u017cywcze? Podpowiadamy.\u00a0<\/h2>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-choroby-ukladu-sercowo-naczyniowego-a-dieta\"><strong>Choroby uk\u0142adu sercowo-naczyniowego a dieta<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>W leczeniu chor\u00f3b serca podkre\u015bla si\u0119 to, \u017ce\u00a0<strong>poda\u017c kilokalorii powinna pokrywa\u0107 potrzeby organizmu.\u00a0<\/strong>A to wszystko po to, aby zachowa\u0107 odpowiedni\u0105 mas\u0119 cia\u0142a. Nie zapominajmy, \u017ce oty\u0142o\u015b\u0107 stanowi bardzo wysoki czynnik ryzyka\u00a0<strong>chor\u00f3b uk\u0142adu sercowo-naczyniowego<\/strong>. Niemniej najwa\u017cniejsze jest to, \u017ce warto\u015b\u0107 od\u017cywcz\u0105 jad\u0142ospisu powinno si\u0119 ustala\u0107 indywidulanie, w zale\u017cno\u015bci od\u00a0<strong>organizmu<\/strong>,\u00a0<strong>predyspozycji<\/strong>\u00a0i\u00a0<strong>chor\u00f3b pacjenta<\/strong>.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-bialko-w-chorobach-sercowych\"><strong>Bia\u0142ko w chorobach sercowych<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>To makrosk\u0142adnik, kt\u00f3ry jest niezwykle istotny dla prawid\u0142owego funkcjonowania organizmu. To\u00a0<strong>podstawowy budulec kom\u00f3rek<\/strong>\u00a0i\u00a0<strong>tkanek<\/strong>, a opr\u00f3cz tego jest\u00a0<strong>niezwykle wa\u017cny w budowaniu odporno\u015bci<\/strong>. Opr\u00f3cz tego mo\u017ce by\u0107 r\u00f3wnie\u017c\u00a0<strong>\u017ar\u00f3d\u0142em energii<\/strong>. W tym przypadku jest to r\u00f3wnie\u017c sprawa do\u015b\u0107 indywidualna. Ilo\u015b\u0107 potrzebnego bia\u0142ka jest zale\u017cna, m.in. od\u00a0<strong>wieku<\/strong>,\u00a0<strong>stanu zdrowia<\/strong>\u00a0czy\u00a0<strong>aktywno\u015bci fizycznej<\/strong>.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p>Bia\u0142ko znajdziemy w produktach, takich jak:\u00a0<\/p>\n\n\n\n<ul><li><strong>t\u0142uste i chude ryby<\/strong>;<\/li><li><strong>jaja<\/strong>;<\/li><li><strong>chude i wysokojako\u015bciowe w\u0119dliny<\/strong>;<\/li><li><strong>chudy dr\u00f3b i chuda ciel\u0119cina, wo\u0142owin<\/strong>.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Choroby uk\u0142adu sercowo-naczyniowego \u2013 t\u0142uszcze<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>T\u0142uszcze to kluczowy sk\u0142adnik\u00a0<strong>dla zdrowia serca<\/strong>\u00a0i\u00a0<strong>naczy\u0144 krwiono\u015bnych<\/strong>. Dlaczego? Bo maj\u0105 one wp\u0142yw na\u00a0<strong>profil lipidowy krwi<\/strong>\u00a0\u2013 ilo\u015b\u0107 ca\u0142kowitego\u00a0<strong>cholesterolu<\/strong>. Istotn\u0105 rol\u0119 odgrywa tak\u017ce\u00a0<strong>\u017ar\u00f3d\u0142o t\u0142uszczu<\/strong>, a nie tylko jego ilo\u015b\u0107. Szczeg\u00f3lnie niewskazane s\u0105\u00a0<strong>nadmierne ilo\u015bci nasyconych kwas\u00f3w t\u0142uszczowych<\/strong>\u00a0oraz tych\u00a0<strong>typu trans<\/strong>. Zatem je\u015bli chcesz zadba\u0107 o swoje serca, to\u00a0<strong>koniecznie ogranicz spo\u017cycie produkt\u00f3w<\/strong>, takich jak:\u00a0<strong>t\u0142usty nabia\u0142<\/strong>,\u00a0<strong>smalec<\/strong>,\u00a0<strong>s\u0142onina<\/strong>,\u00a0<strong>t\u0142uste mi\u0119sa<\/strong>\u00a0i\u00a0<strong>w\u0119dliny<\/strong>,\u00a0<strong>pieczywo cukiernicze<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>W prewencji chor\u00f3b serca zaleca si\u0119 spo\u017cycie produkt\u00f3w\u00a0<strong>wielonienasyconych t\u0142uszczowo<\/strong>, czyli:\u00a0<\/p>\n\n\n\n<ul><li><strong>oleje ro\u015blinne;<\/strong><\/li><li><strong>orzechy;<\/strong><\/li><li><strong>nasiona;<\/strong><\/li><li><strong>t\u0142uste ryby morskie;<\/strong><\/li><li><strong>awokado<\/strong>.\u00a0<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p>Specjali\u015bci zalecaj\u0105 si\u0119ganie po produkty bogate w\u00a0<strong>kwasy omega 3<\/strong>. Ich \u017ar\u00f3d\u0142em s\u0105, np.\u00a0<strong>t\u0142uste ryby morskie<\/strong>,\u00a0<strong>olej lniany<\/strong>,\u00a0<strong>orzechy w\u0142oskie<\/strong>\u00a0czy\u00a0<strong>siemi\u0119 lniane.\u00a0<\/strong><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"541\" src=\"https:\/\/s7health.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/06-min.jpg\" alt=\"Choroby uk\u0142adu sercowo-naczyniowego \u2013 niezb\u0119dne sk\u0142adniki w diecie\" class=\"wp-image-4488\" srcset=\"https:\/\/s7health.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/06-min.jpg 800w, https:\/\/s7health.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/06-min-768x519.jpg 768w, https:\/\/s7health.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/06-min-640x433.jpg 640w, https:\/\/s7health.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/06-min-400x271.jpg 400w, https:\/\/s7health.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/06-min-367x248.jpg 367w, https:\/\/s7health.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/06-min-600x406.jpg 600w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>W\u0119glowodany a choroby sercowe<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Kolejnym wa\u017cnym sk\u0142adnikiem w zapobieganiu chorobom serca s\u0105\u00a0<strong>w\u0119glowodany<\/strong>. To w\u0142a\u015bnie one dostarczaj\u0105 nawet\u00a0<strong>50% dziennej energii<\/strong>. Pami\u0119tajmy jednak, aby\u00a0<strong>unika\u0107 produkt\u00f3w bogatych w cukry proste<\/strong>\u00a0\u2013\u00a0<strong>sacharoz\u0119<\/strong>\u00a0i\u00a0<strong>fruktoz\u0119<\/strong>. Je\u015bli chcemy odpowiednio zadba\u0107 o nasz uk\u0142ad sercowo-naczyniowy, to musimy\u00a0<strong>unika\u0107 produkt\u00f3w z syropem glukozowo-fruktozowym.\u00a0<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Odpowiednie \u017ar\u00f3d\u0142a w\u0119glowodan\u00f3w to:&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ul><li><strong>br\u0105zowy ry\u017c<\/strong>;\u00a0<\/li><li><strong>pe\u0142noziarniste makarony<\/strong>;<\/li><li><strong>grube kasze<\/strong>;<\/li><li><strong>pieczywo pe\u0142noziarniste na zakwasie<\/strong>;<\/li><li><strong>owoce<\/strong>.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-skladniki-mineralne-i-witaminy\"><strong>Sk\u0142adniki mineralne i witaminy\u00a0<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Dieta, kt\u00f3ra ma pom\u00f3c w zapobieganiu chorobom serca, powinna by\u0107 bogata\u00a0<strong>we wszystkie sk\u0142adniki regulacyjne<\/strong>. Mowa tu o tak wa\u017cnych elementach, jak:\u00a0<\/p>\n\n\n\n<ul><li>potas,<\/li><li>wap\u0144,<\/li><li>magnez;<\/li><li>s\u00f3d;<\/li><li>witamina B6 i B12;<\/li><li>kwas foliowy.\u00a0\u00a0<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Podsumowanie<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>W zapobieganie chorobom serca mo\u017ce pom\u00f3c odpowiednia dieta. Spo\u017cywanie produkt\u00f3w bogatych w bia\u0142ka, w\u0119glowodany, minera\u0142y i witaminy mo\u017ce odegra\u0107 znacz\u0105c\u0105 rol\u0119.<\/p>\n\n\n\n<h6 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u0179r\u00f3d\u0142a:<\/strong><\/h6>\n\n\n\n<p><font size=\"-2\"><a href=\"https:\/\/pluscard.com.pl\/dieta\/skladniki-odzywcze-w-chorobach-ukladu-sercowo-naczyniowego\/\" rel=\"nofollow\">https:\/\/pluscard.com.pl\/dieta\/skladniki-odzywcze-w-chorobach-ukladu-sercowo-naczyniowego\/<\/a><\/font><\/p>\n\n\n\n<p><font size=\"-2\"><a href=\"https:\/\/dietetycy.org.pl\/zywienie-a-choroby-sercowo-naczyniowe\/\" rel=\"nofollow\">https:\/\/dietetycy.org.pl\/zywienie-a-choroby-sercowo-naczyniowe\/<\/a><\/font><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Wa\u017cnym elementem w zapobieganiu i leczeniu chor\u00f3b uk\u0142adu sercowo-naczyniowego jest odpowiednia dieta. Wa\u017cne, \u017ceby dostarcza\u0142a ona odpowiedni\u0105 ilo\u015b\u0107 energii, mikrosk\u0142adnik\u00f3w i witamin. Gdzie znajdziemy te niezb\u0119dne sk\u0142adniki od\u017cywcze? Podpowiadamy.\u00a0<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":4489,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[62,342,107],"tags":[556,555,558,388,557],"acf":[],"featured_image_src":{"landsacpe":["https:\/\/s7health.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/04-min-800x445.jpg",800,445,true],"list":["https:\/\/s7health.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/04-min-463x348.jpg",463,348,true],"medium":["https:\/\/s7health.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/04-min-300x200.jpg",300,200,true],"full":["https:\/\/s7health.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/04-min.jpg",800,533,false]},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v22.3 (Yoast SEO v22.4) - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Choroby uk\u0142adu sercowo-naczyniowego \u2013 niezb\u0119dne sk\u0142adniki w diecie - S7HEALTH - Kompleksowa opieka medyczna dla firm<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Choroby uk\u0142adu sercowo-naczyniowego \u2013 odpowiednia dieta mo\u017ce by\u0107 bardzo pomocna w zapobieganiu. Co je\u015b\u0107? Podpowiadamy.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/s7health.pl\/blog\/2022\/08\/09\/choroby-ukladu-sercowo-naczyniowego-niezbedne-skladniki-w-diecie\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Choroby uk\u0142adu sercowo-naczyniowego \u2013 niezb\u0119dne sk\u0142adniki w diecie\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Choroby uk\u0142adu sercowo-naczyniowego \u2013 odpowiednia dieta mo\u017ce by\u0107 bardzo pomocna w zapobieganiu. Co je\u015b\u0107? Podpowiadamy.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/s7health.pl\/blog\/2022\/08\/09\/choroby-ukladu-sercowo-naczyniowego-niezbedne-skladniki-w-diecie\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"S7HEALTH - Kompleksowa opieka medyczna dla firm\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-08-09T06:00:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-05-24T12:07:14+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/s7health.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/04-min.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"800\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"533\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Redakcja\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Redakcja\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/s7health.pl\/blog\/2022\/08\/09\/choroby-ukladu-sercowo-naczyniowego-niezbedne-skladniki-w-diecie\/\",\"url\":\"https:\/\/s7health.pl\/blog\/2022\/08\/09\/choroby-ukladu-sercowo-naczyniowego-niezbedne-skladniki-w-diecie\/\",\"name\":\"Choroby uk\u0142adu sercowo-naczyniowego \u2013 niezb\u0119dne sk\u0142adniki w diecie - S7HEALTH - Kompleksowa opieka medyczna dla firm\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/s7health.pl\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/s7health.pl\/blog\/2022\/08\/09\/choroby-ukladu-sercowo-naczyniowego-niezbedne-skladniki-w-diecie\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/s7health.pl\/blog\/2022\/08\/09\/choroby-ukladu-sercowo-naczyniowego-niezbedne-skladniki-w-diecie\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/s7health.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/04-min.jpg\",\"datePublished\":\"2022-08-09T06:00:00+00:00\",\"dateModified\":\"2023-05-24T12:07:14+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/s7health.pl\/#\/schema\/person\/4952ef6bcb0fb3b0750363aade3c2a98\"},\"description\":\"Choroby uk\u0142adu sercowo-naczyniowego \u2013 odpowiednia dieta mo\u017ce by\u0107 bardzo pomocna w zapobieganiu. Co je\u015b\u0107? Podpowiadamy.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/s7health.pl\/blog\/2022\/08\/09\/choroby-ukladu-sercowo-naczyniowego-niezbedne-skladniki-w-diecie\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/s7health.pl\/blog\/2022\/08\/09\/choroby-ukladu-sercowo-naczyniowego-niezbedne-skladniki-w-diecie\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/s7health.pl\/blog\/2022\/08\/09\/choroby-ukladu-sercowo-naczyniowego-niezbedne-skladniki-w-diecie\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/s7health.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/04-min.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/s7health.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/04-min.jpg\",\"width\":800,\"height\":533,\"caption\":\"Choroby uk\u0142adu sercowo-naczyniowego \u2013 niezb\u0119dne sk\u0142adniki w diecie\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/s7health.pl\/blog\/2022\/08\/09\/choroby-ukladu-sercowo-naczyniowego-niezbedne-skladniki-w-diecie\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/s7health.pl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Choroby uk\u0142adu sercowo-naczyniowego \u2013 niezb\u0119dne sk\u0142adniki w diecie\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/s7health.pl\/#website\",\"url\":\"https:\/\/s7health.pl\/\",\"name\":\"S7HEALTH - Kompleksowa opieka medyczna dla firm\",\"description\":\"Indywidualne pakiety medyczne. Opieka medyczna dla firm jako benefit: medycyna pracy, platforma do obs\u0142ugi medycyny pracy, concierge medyczny, porady prawne.\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/s7health.pl\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/s7health.pl\/#\/schema\/person\/4952ef6bcb0fb3b0750363aade3c2a98\",\"name\":\"Redakcja\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/s7health.pl\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/11578e40e68508a80b39d7faef11fdd5?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/11578e40e68508a80b39d7faef11fdd5?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Redakcja\"},\"sameAs\":[\"macieknowacky@gmail.com\"],\"url\":\"https:\/\/s7health.pl\/blog\/author\/maciej-nowacki\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Choroby uk\u0142adu sercowo-naczyniowego \u2013 niezb\u0119dne sk\u0142adniki w diecie - S7HEALTH - Kompleksowa opieka medyczna dla firm","description":"Choroby uk\u0142adu sercowo-naczyniowego \u2013 odpowiednia dieta mo\u017ce by\u0107 bardzo pomocna w zapobieganiu. Co je\u015b\u0107? Podpowiadamy.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/s7health.pl\/blog\/2022\/08\/09\/choroby-ukladu-sercowo-naczyniowego-niezbedne-skladniki-w-diecie\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Choroby uk\u0142adu sercowo-naczyniowego \u2013 niezb\u0119dne sk\u0142adniki w diecie","og_description":"Choroby uk\u0142adu sercowo-naczyniowego \u2013 odpowiednia dieta mo\u017ce by\u0107 bardzo pomocna w zapobieganiu. Co je\u015b\u0107? Podpowiadamy.","og_url":"https:\/\/s7health.pl\/blog\/2022\/08\/09\/choroby-ukladu-sercowo-naczyniowego-niezbedne-skladniki-w-diecie\/","og_site_name":"S7HEALTH - Kompleksowa opieka medyczna dla firm","article_published_time":"2022-08-09T06:00:00+00:00","article_modified_time":"2023-05-24T12:07:14+00:00","og_image":[{"width":800,"height":533,"url":"https:\/\/s7health.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/04-min.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Redakcja","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Redakcja","Szacowany czas czytania":"3 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/s7health.pl\/blog\/2022\/08\/09\/choroby-ukladu-sercowo-naczyniowego-niezbedne-skladniki-w-diecie\/","url":"https:\/\/s7health.pl\/blog\/2022\/08\/09\/choroby-ukladu-sercowo-naczyniowego-niezbedne-skladniki-w-diecie\/","name":"Choroby uk\u0142adu sercowo-naczyniowego \u2013 niezb\u0119dne sk\u0142adniki w diecie - S7HEALTH - Kompleksowa opieka medyczna dla firm","isPartOf":{"@id":"https:\/\/s7health.pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/s7health.pl\/blog\/2022\/08\/09\/choroby-ukladu-sercowo-naczyniowego-niezbedne-skladniki-w-diecie\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/s7health.pl\/blog\/2022\/08\/09\/choroby-ukladu-sercowo-naczyniowego-niezbedne-skladniki-w-diecie\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/s7health.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/04-min.jpg","datePublished":"2022-08-09T06:00:00+00:00","dateModified":"2023-05-24T12:07:14+00:00","author":{"@id":"https:\/\/s7health.pl\/#\/schema\/person\/4952ef6bcb0fb3b0750363aade3c2a98"},"description":"Choroby uk\u0142adu sercowo-naczyniowego \u2013 odpowiednia dieta mo\u017ce by\u0107 bardzo pomocna w zapobieganiu. Co je\u015b\u0107? Podpowiadamy.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/s7health.pl\/blog\/2022\/08\/09\/choroby-ukladu-sercowo-naczyniowego-niezbedne-skladniki-w-diecie\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/s7health.pl\/blog\/2022\/08\/09\/choroby-ukladu-sercowo-naczyniowego-niezbedne-skladniki-w-diecie\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/s7health.pl\/blog\/2022\/08\/09\/choroby-ukladu-sercowo-naczyniowego-niezbedne-skladniki-w-diecie\/#primaryimage","url":"https:\/\/s7health.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/04-min.jpg","contentUrl":"https:\/\/s7health.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/04-min.jpg","width":800,"height":533,"caption":"Choroby uk\u0142adu sercowo-naczyniowego \u2013 niezb\u0119dne sk\u0142adniki w diecie"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/s7health.pl\/blog\/2022\/08\/09\/choroby-ukladu-sercowo-naczyniowego-niezbedne-skladniki-w-diecie\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/s7health.pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Choroby uk\u0142adu sercowo-naczyniowego \u2013 niezb\u0119dne sk\u0142adniki w diecie"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/s7health.pl\/#website","url":"https:\/\/s7health.pl\/","name":"S7HEALTH - Kompleksowa opieka medyczna dla firm","description":"Indywidualne pakiety medyczne. Opieka medyczna dla firm jako benefit: medycyna pracy, platforma do obs\u0142ugi medycyny pracy, concierge medyczny, porady prawne.","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/s7health.pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/s7health.pl\/#\/schema\/person\/4952ef6bcb0fb3b0750363aade3c2a98","name":"Redakcja","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/s7health.pl\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/11578e40e68508a80b39d7faef11fdd5?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/11578e40e68508a80b39d7faef11fdd5?s=96&d=mm&r=g","caption":"Redakcja"},"sameAs":["macieknowacky@gmail.com"],"url":"https:\/\/s7health.pl\/blog\/author\/maciej-nowacki\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/s7health.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4487"}],"collection":[{"href":"https:\/\/s7health.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/s7health.pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/s7health.pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/s7health.pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4487"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/s7health.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4487\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/s7health.pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4489"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/s7health.pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4487"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/s7health.pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4487"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/s7health.pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4487"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}