{"id":4458,"date":"2022-08-02T08:00:00","date_gmt":"2022-08-02T06:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/s7health.pl\/?p=4458"},"modified":"2023-05-24T14:07:15","modified_gmt":"2023-05-24T12:07:15","slug":"uzaleznienie-od-internetu-skutki-i-objawy","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/s7health.pl\/blog\/2022\/08\/02\/uzaleznienie-od-internetu-skutki-i-objawy\/","title":{"rendered":"Uzale\u017cnienie od Internetu \u2013 skutki i objawy\u00a0"},"content":{"rendered":"\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-dzis-nie-wyobrazamy-sobie-zycia-bez-internetu-ktory-ulatwia-nasze-zycie-niestety-nierzadko-rowniez-utrudnia-prowadzac-do-uzaleznienia-z-okazji-swiatowego-dnia-sieci-internetowej-przyjrzymy-sie-blizej-objawom-i-skutkom-uzaleznienia-od-internetu\">Dzi\u015b nie wyobra\u017camy sobie \u017cycia bez Internetu, kt\u00f3ry u\u0142atwia nasze \u017cycie. Niestety nierzadko r\u00f3wnie\u017c utrudnia, prowadz\u0105c do uzale\u017cnienia. Z okazji \u015awiatowego Dnia Sieci Internetowej przyjrzymy si\u0119 bli\u017cej objawom i skutkom uzale\u017cnienia od Internetu.\u00a0<\/h2>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-uzaleznienie-od-internetu-objawy\"><strong>Uzale\u017cnienie od Internetu \u2013 objawy\u00a0<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Uzale\u017cnienie rozumie si\u0119 jako&nbsp;<strong>siln\u0105 zale\u017cno\u015b\u0107 organizmu od wykonywania okre\u015blonej czynno\u015bci<\/strong>&nbsp;(w tym kontek\u015bcie mo\u017cna m\u00f3wi\u0107 te\u017c o przyjmowaniu jakich\u015b substancji).&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Oto objawy, kt\u00f3re charakteryzuj\u0105 uzale\u017cnienie od Internetu:<\/p>\n\n\n\n<ul><li><strong>zmniejszaj\u0105cy si\u0119 poziom tolerancji<\/strong>\u00a0\u2013 satysfakcja z korzystania z Internetu jest coraz ni\u017csza, dlatego te\u017c jednostka pragnie sp\u0119dza\u0107 w sieci coraz wi\u0119cej czasu.;<\/li><li><strong>zesp\u00f3\u0142 abstynencyjny<\/strong>\u00a0\u2013 pojawia si\u0119 do\u015b\u0107 szybko \u2013 nawet po kilku dniach od zaprzestania korzystania z Internetu;<\/li><li><strong>podejmowanie bezskutecznych pr\u00f3b<\/strong>\u00a0ograniczenia korzystania z Internetu;<\/li><li><strong>traktowanie Internetu jako ucieczki od problem\u00f3w,<\/strong>\u00a0dezorganizacja \u017cycia codziennego;\u00a0<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-uzaleznienie-od-internetu-czynniki-ryzyka\"><strong>Uzale\u017cnienie od Internetu \u2013 czynniki ryzyka<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Wed\u0142ug specjalist\u00f3w jednym z czynnik\u00f3w, kt\u00f3re mog\u0105 prowadzi\u0107 do uzale\u017cnienia od Internetu s\u0105 predyspozycje osobiste jednostki. Uzale\u017cnienie od Internetu jest niejako\u00a0<strong>powi\u0105zane z poziomem wra\u017cliwo\u015bci emocjonalnej<\/strong>\u00a0czy\u00a0<strong>sk\u0142onno\u015bci do depresji<\/strong>.\u00a0<strong>Niska samoocena<\/strong>\u00a0dziecka lub osoby doros\u0142ej r\u00f3wnie\u017c mo\u017ce mie\u0107 wp\u0142yw na szybsze uzale\u017cnienie od Internetu. Zdaniem niekt\u00f3rych ekspert\u00f3w osoby uzale\u017cnione s\u0105\u00a0<strong>mniej aktywne<\/strong>, a do tego\u00a0<strong>ostro\u017cniejsze w kontaktach spo\u0142ecznych<\/strong>, cho\u0107 r\u00f3wnocze\u015bnie odczuwaj\u0105 siln\u0105 potrzeb\u0119 nawi\u0105zywania kontakt\u00f3w.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"479\" src=\"https:\/\/s7health.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/04.jpg\" alt=\"Uzale\u017cnienie od Internetu \u2013 skutki i objawy \" class=\"wp-image-4459\" srcset=\"https:\/\/s7health.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/04.jpg 800w, https:\/\/s7health.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/04-768x460.jpg 768w, https:\/\/s7health.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/04-640x383.jpg 640w, https:\/\/s7health.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/04-400x240.jpg 400w, https:\/\/s7health.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/04-367x220.jpg 367w, https:\/\/s7health.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/04-600x359.jpg 600w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-skutki-uzaleznienia\"><strong>Skutki uzale\u017cnienia<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Uzale\u017cnienie od Internetu mo\u017ce prowadzi\u0107 do negatywnych konsekwencji, kt\u00f3re wp\u0142ywaj\u0105 zar\u00f3wno na&nbsp;<strong>zdrowie psychiczne<\/strong>, jak i&nbsp;<strong>fizyczne<\/strong>.&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Do skutk\u00f3w uzale\u017cnienia od Internetu zaliczymy:<\/p>\n\n\n\n<ul><li><strong>nadpobudliwo\u015b\u0107<\/strong>;<\/li><li><strong>bezsenno\u015b\u0107<\/strong>;<\/li><li><strong>pogorszenie<\/strong>\u00a0<strong>nastroju<\/strong>\u00a0\u2013 mo\u017ce ono prowadzi\u0107 nawet do depresji;<\/li><li><strong>nasilenie istniej\u0105cych ju\u017c problem\u00f3w psychicznych<\/strong>;<\/li><li><strong>przewlek\u0142e b\u00f3le szyi<\/strong>,\u00a0<strong>plec\u00f3w<\/strong>,\u00a0<strong>ramion<\/strong>,\u00a0<strong>przedramion<\/strong>\u00a0itd.;<\/li><li><strong>zaburzenia neurologiczne<\/strong>\u00a0wywo\u0142ane przez szybkie zmiany bod\u017ac\u00f3w \u015bwietlnych;\u00a0<\/li><li><strong>izolacja<\/strong>\u00a0<strong>spo\u0142eczna<\/strong>,\u00a0<strong>osamotnienie<\/strong>;<\/li><li><strong>utrata innych zainteresowa\u0144<\/strong>.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Podsumowanie\u00a0<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Uzale\u017cnienie od Internetu mo\u017ce mie\u0107 znacz\u0105cy wp\u0142yw na \u017cycie jednostki. Jego skutki rzutuj\u0105 nie tylko na zdrowiu psychicznym, ale i fizycznym. W przypadku zauwa\u017cenia u siebie wspominanych objaw\u00f3w najlepiej poprosi\u0107 o pomoc specjalist\u0119, kt\u00f3ry podejmie odpowiednie leczenie.\u00a0\u00a0<\/p>\n\n\n\n<h6 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-zrodla\"><strong>\u0179r\u00f3d\u0142a:\u00a0<\/strong><\/h6>\n\n\n\n<p><font size=\"-2\">Bar\u0142\u00f3g M.J.,&nbsp;<em>Uzale\u017cnienie od Internetu i jego osobowo\u015bciowe determinanty<\/em>, \u201eHygeia Public Health\u201d 2015, 50 (1), s. 197-202.&nbsp;<\/font><\/p>\n\n\n\n<p><font size=\"-2\"><a href=\"https:\/\/avigon.pl\/blog\/uzaleznienie-od-internetu-i-komputera-wsrod-dzieci-i-mlodziezy-jak-sobie-z-nim-radzic\" rel=\"nofollow\">https:\/\/avigon.pl\/blog\/uzaleznienie-od-internetu-i-komputera-wsrod-dzieci-i-mlodziezy-jak-sobie-z-nim-radzic<\/a><\/font><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Dzi\u015b nie wyobra\u017camy sobie \u017cycia bez Internetu, kt\u00f3ry u\u0142atwia nasze \u017cycie. Niestety nierzadko r\u00f3wnie\u017c utrudnia, prowadz\u0105c do uzale\u017cnienia. Z okazji \u015awiatowego Dnia Sieci Internetowej przyjrzymy si\u0119 bli\u017cej objawom i skutkom uzale\u017cnienia od Internetu.\u00a0<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":4460,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[62,363,107],"tags":[549,548,550],"acf":[],"featured_image_src":{"landsacpe":["https:\/\/s7health.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/05-800x445.jpg",800,445,true],"list":["https:\/\/s7health.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/05-463x348.jpg",463,348,true],"medium":["https:\/\/s7health.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/05-300x200.jpg",300,200,true],"full":["https:\/\/s7health.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/05.jpg",800,533,false]},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v22.3 (Yoast SEO v22.4) - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Uzale\u017cnienie od Internetu \u2013 skutki i objawy\u00a0 - S7HEALTH - Kompleksowa opieka medyczna dla firm<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Uzale\u017cnienie od Internetu mo\u017ce mie\u0107 znacz\u0105cy wp\u0142yw na \u017cycie jednostki. Jego skutki rzutuj\u0105 nie tylko na zdrowiu psychicznym, ale i fizycznym.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/s7health.pl\/blog\/2022\/08\/02\/uzaleznienie-od-internetu-skutki-i-objawy\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Uzale\u017cnienie od Internetu \u2013 skutki i objawy\u00a0\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Uzale\u017cnienie od Internetu mo\u017ce mie\u0107 znacz\u0105cy wp\u0142yw na \u017cycie jednostki. Jego skutki rzutuj\u0105 nie tylko na zdrowiu psychicznym, ale i fizycznym.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/s7health.pl\/blog\/2022\/08\/02\/uzaleznienie-od-internetu-skutki-i-objawy\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"S7HEALTH - Kompleksowa opieka medyczna dla firm\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-08-02T06:00:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-05-24T12:07:15+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/s7health.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/05.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"800\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"533\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Redakcja\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Redakcja\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/s7health.pl\/blog\/2022\/08\/02\/uzaleznienie-od-internetu-skutki-i-objawy\/\",\"url\":\"https:\/\/s7health.pl\/blog\/2022\/08\/02\/uzaleznienie-od-internetu-skutki-i-objawy\/\",\"name\":\"Uzale\u017cnienie od Internetu \u2013 skutki i objawy\u00a0 - S7HEALTH - Kompleksowa opieka medyczna dla firm\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/s7health.pl\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/s7health.pl\/blog\/2022\/08\/02\/uzaleznienie-od-internetu-skutki-i-objawy\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/s7health.pl\/blog\/2022\/08\/02\/uzaleznienie-od-internetu-skutki-i-objawy\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/s7health.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/05.jpg\",\"datePublished\":\"2022-08-02T06:00:00+00:00\",\"dateModified\":\"2023-05-24T12:07:15+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/s7health.pl\/#\/schema\/person\/4952ef6bcb0fb3b0750363aade3c2a98\"},\"description\":\"Uzale\u017cnienie od Internetu mo\u017ce mie\u0107 znacz\u0105cy wp\u0142yw na \u017cycie jednostki. Jego skutki rzutuj\u0105 nie tylko na zdrowiu psychicznym, ale i fizycznym.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/s7health.pl\/blog\/2022\/08\/02\/uzaleznienie-od-internetu-skutki-i-objawy\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/s7health.pl\/blog\/2022\/08\/02\/uzaleznienie-od-internetu-skutki-i-objawy\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/s7health.pl\/blog\/2022\/08\/02\/uzaleznienie-od-internetu-skutki-i-objawy\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/s7health.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/05.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/s7health.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/05.jpg\",\"width\":800,\"height\":533,\"caption\":\"Uzale\u017cnienie od Internetu \u2013 skutki i objawy\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/s7health.pl\/blog\/2022\/08\/02\/uzaleznienie-od-internetu-skutki-i-objawy\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/s7health.pl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Uzale\u017cnienie od Internetu \u2013 skutki i objawy\u00a0\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/s7health.pl\/#website\",\"url\":\"https:\/\/s7health.pl\/\",\"name\":\"S7HEALTH - Kompleksowa opieka medyczna dla firm\",\"description\":\"Indywidualne pakiety medyczne. Opieka medyczna dla firm jako benefit: medycyna pracy, platforma do obs\u0142ugi medycyny pracy, concierge medyczny, porady prawne.\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/s7health.pl\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/s7health.pl\/#\/schema\/person\/4952ef6bcb0fb3b0750363aade3c2a98\",\"name\":\"Redakcja\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/s7health.pl\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/11578e40e68508a80b39d7faef11fdd5?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/11578e40e68508a80b39d7faef11fdd5?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Redakcja\"},\"sameAs\":[\"macieknowacky@gmail.com\"],\"url\":\"https:\/\/s7health.pl\/blog\/author\/maciej-nowacki\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Uzale\u017cnienie od Internetu \u2013 skutki i objawy\u00a0 - S7HEALTH - Kompleksowa opieka medyczna dla firm","description":"Uzale\u017cnienie od Internetu mo\u017ce mie\u0107 znacz\u0105cy wp\u0142yw na \u017cycie jednostki. Jego skutki rzutuj\u0105 nie tylko na zdrowiu psychicznym, ale i fizycznym.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/s7health.pl\/blog\/2022\/08\/02\/uzaleznienie-od-internetu-skutki-i-objawy\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Uzale\u017cnienie od Internetu \u2013 skutki i objawy\u00a0","og_description":"Uzale\u017cnienie od Internetu mo\u017ce mie\u0107 znacz\u0105cy wp\u0142yw na \u017cycie jednostki. Jego skutki rzutuj\u0105 nie tylko na zdrowiu psychicznym, ale i fizycznym.","og_url":"https:\/\/s7health.pl\/blog\/2022\/08\/02\/uzaleznienie-od-internetu-skutki-i-objawy\/","og_site_name":"S7HEALTH - Kompleksowa opieka medyczna dla firm","article_published_time":"2022-08-02T06:00:00+00:00","article_modified_time":"2023-05-24T12:07:15+00:00","og_image":[{"width":800,"height":533,"url":"https:\/\/s7health.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/05.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Redakcja","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Redakcja","Szacowany czas czytania":"3 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/s7health.pl\/blog\/2022\/08\/02\/uzaleznienie-od-internetu-skutki-i-objawy\/","url":"https:\/\/s7health.pl\/blog\/2022\/08\/02\/uzaleznienie-od-internetu-skutki-i-objawy\/","name":"Uzale\u017cnienie od Internetu \u2013 skutki i objawy\u00a0 - S7HEALTH - Kompleksowa opieka medyczna dla firm","isPartOf":{"@id":"https:\/\/s7health.pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/s7health.pl\/blog\/2022\/08\/02\/uzaleznienie-od-internetu-skutki-i-objawy\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/s7health.pl\/blog\/2022\/08\/02\/uzaleznienie-od-internetu-skutki-i-objawy\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/s7health.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/05.jpg","datePublished":"2022-08-02T06:00:00+00:00","dateModified":"2023-05-24T12:07:15+00:00","author":{"@id":"https:\/\/s7health.pl\/#\/schema\/person\/4952ef6bcb0fb3b0750363aade3c2a98"},"description":"Uzale\u017cnienie od Internetu mo\u017ce mie\u0107 znacz\u0105cy wp\u0142yw na \u017cycie jednostki. Jego skutki rzutuj\u0105 nie tylko na zdrowiu psychicznym, ale i fizycznym.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/s7health.pl\/blog\/2022\/08\/02\/uzaleznienie-od-internetu-skutki-i-objawy\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/s7health.pl\/blog\/2022\/08\/02\/uzaleznienie-od-internetu-skutki-i-objawy\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/s7health.pl\/blog\/2022\/08\/02\/uzaleznienie-od-internetu-skutki-i-objawy\/#primaryimage","url":"https:\/\/s7health.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/05.jpg","contentUrl":"https:\/\/s7health.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/05.jpg","width":800,"height":533,"caption":"Uzale\u017cnienie od Internetu \u2013 skutki i objawy"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/s7health.pl\/blog\/2022\/08\/02\/uzaleznienie-od-internetu-skutki-i-objawy\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/s7health.pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Uzale\u017cnienie od Internetu \u2013 skutki i objawy\u00a0"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/s7health.pl\/#website","url":"https:\/\/s7health.pl\/","name":"S7HEALTH - Kompleksowa opieka medyczna dla firm","description":"Indywidualne pakiety medyczne. Opieka medyczna dla firm jako benefit: medycyna pracy, platforma do obs\u0142ugi medycyny pracy, concierge medyczny, porady prawne.","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/s7health.pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/s7health.pl\/#\/schema\/person\/4952ef6bcb0fb3b0750363aade3c2a98","name":"Redakcja","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/s7health.pl\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/11578e40e68508a80b39d7faef11fdd5?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/11578e40e68508a80b39d7faef11fdd5?s=96&d=mm&r=g","caption":"Redakcja"},"sameAs":["macieknowacky@gmail.com"],"url":"https:\/\/s7health.pl\/blog\/author\/maciej-nowacki\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/s7health.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4458"}],"collection":[{"href":"https:\/\/s7health.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/s7health.pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/s7health.pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/s7health.pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4458"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/s7health.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4458\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/s7health.pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4460"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/s7health.pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4458"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/s7health.pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4458"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/s7health.pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4458"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}