{"id":4051,"date":"2022-02-15T08:00:00","date_gmt":"2022-02-15T07:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/s7health.pl\/?p=4051"},"modified":"2023-05-24T14:09:13","modified_gmt":"2023-05-24T12:09:13","slug":"samotnosc-jak-choroba-fizyczne-objawy","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/s7health.pl\/blog\/2022\/02\/15\/samotnosc-jak-choroba-fizyczne-objawy\/","title":{"rendered":"Samotno\u015b\u0107 jak choroba – fizyczne objawy"},"content":{"rendered":"\n

Samotno\u015b\u0107 mo\u017ce mie\u0107 r\u00f3\u017cne oblicza, nierzadko te\u017c pojawia si\u0119 niespodziewanie. Samotni mog\u0105 by\u0107 nawet Ci, kt\u00f3rzy otaczaj\u0105 si\u0119 lud\u017ami \u2013 poj\u0119cie samotno\u015bci w t\u0142umie nie jest znane od wczoraj. Stan g\u0142\u0119bokiego osamotnienia mo\u017ce mie\u0107 znacz\u0105cy wp\u0142yw na nasze zdrowie fizyczne, o czym nie wiele os\u00f3b wie. Jako \u017ce ostatnio obchodzili\u015bmy \u015bwi\u0119to zakochanych, to postanowili\u015bmy pochyli\u0107 si\u0119 nad fizycznymi skutkami samotno\u015bci.<\/h2>\n\n\n\n

Czym jest samotno\u015b\u0107?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

To powszechny stan, kt\u00f3ry mo\u017ce dotkn\u0105\u0107 ka\u017cdego z nas, na ka\u017cdym etapie \u017cycia. To stan, kt\u00f3ry pojawia si\u0119 na skutek zerwania wi\u0119zi, mo\u017ce by\u0107 subiektywn\u0105<\/strong> lub obiektywn\u0105<\/strong> sytuacj\u0105, przybieraj\u0105c\u0105 form\u0119 tw\u00f3rcz\u0105<\/strong> lub destrukcyjn\u0105<\/strong>. Pami\u0119tajmy, \u017ce niekt\u00f3rzy ludzie dobrze radz\u0105 sobie z samotno\u015bci\u0105, nie odczuwaj\u0105 dyskomfortu, gdy\u017c jest ona ich \u015bwiadomym wyborem.<\/p>\n\n\n\n

Przyczyn samotno\u015bci mo\u017ce by\u0107 niestety bardzo wiele<\/strong> \u2013 mog\u0105 si\u0119 jednak one r\u00f3\u017cni\u0107 od wieku, p\u0142ci lub sytuacji bytowej.  <\/p>\n\n\n\n

D\u0142ugotrwa\u0142a samotno\u015b\u0107 jawi si\u0119 jako choroba<\/strong>, kt\u00f3ra w konsekwencji mo\u017ce wp\u0142ywa\u0107 na nasze zdrowie fizyczne. Osamotnione osoby cz\u0119sto cierpi\u0105 na r\u00f3\u017cnego rodzaju schorzenia<\/strong>, uciekaj\u0105 w niezdrowe nawyki i podejmuj\u0105 aktywno\u015bci, kt\u00f3re finalnie s\u0105 destrukcyjne.<\/p>\n\n\n\n

Samotno\u015b\u0107<\/strong> \u2013 zaburzenia<\/strong> snu<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

D\u0142ugotrwa\u0142e osamotnienie mo\u017ce mie\u0107 negatywny wp\u0142yw na nasz rytm dobowy<\/strong>. Co to oznacza? Za spraw\u0105 deficytu czu\u0142o\u015bci i blisko\u015bci nasz organizm wydziela mniejsze ilo\u015bci oksytocyny<\/strong> i serotoniny<\/strong>. \u00d3w hormony s\u0105 odpowiedzialne za nasze poczucie szcz\u0119\u015bcia. Ponadto oksytocyna \u0142agodzi b\u00f3l<\/strong> i pomaga<\/strong> si\u0119 zrelaksowa\u0107<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Samotno\u015b\u0107<\/strong> \u2013 zm\u0119czenie<\/strong><\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Osoby samotne mog\u0105 do\u015bwiadcza\u0107 przewlek\u0142ego stresu<\/strong>, kt\u00f3rego konsekwencj\u0105 jest zm\u0119czenie<\/strong>. Brak wsparcie i emocjonalne osamotnienie mog\u0105 by\u0107 przyt\u0142aczaj\u0105ce w wielu sytuacjach \u017cyciowych<\/strong>, a ponadto mog\u0105 wywo\u0142ywa\u0107 niepotrzebn\u0105 presj\u0119. Objawami przewlek\u0142ego zm\u0119czenia s\u0105:<\/p>\n\n\n\n