{"id":4000,"date":"2022-01-17T19:00:00","date_gmt":"2022-01-17T18:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/s7health.pl\/?p=4000"},"modified":"2023-05-24T14:09:20","modified_gmt":"2023-05-24T12:09:20","slug":"blue-monday-jak-go-przetrwac","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/s7health.pl\/blog\/2022\/01\/17\/blue-monday-jak-go-przetrwac\/","title":{"rendered":"Blue Monday \u2013 jak go przetrwa\u0107?"},"content":{"rendered":"\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-stycze-to-z-pewno-ci-nie-atwy-czas-dla-wielu-z-nas-budzimy-si-niby-w-tej-samej-rzeczywisto-ci-ale-kolejny-rok-ju-za-nami-i-wszystko-wydaje-si-zgo-a-inne-karmimy-si-noworocznymi-postanowieniami-by-szybko-je-porzuci-i-powr-ci-do-nawyk-w-lat-minionych-nic-dziwnego-e-to-w-a-nie-w-styczniu-wyr-niono-najbardziej-depresyjny-dzie-w-roku-blue-monday-noworoczny-kac-w-ten-dzie-doskwiera-pono-wyj-tkowo-dotkliwie-objawiaj-c-si-brakiem-motywacji-i-przygn-bieniem-jak-radzi-sobie-w-poniedzia-ek-hucznie-okre-lonym-najgorszym-dniem-roku-i-czy-w-og-le-blue-monday-istnieje\">Stycze\u0144 to z pewno\u015bci\u0105 nie\u0142atwy czas dla wielu z nas. Budzimy si\u0119 niby w tej samej rzeczywisto\u015bci, ale kolejny rok ju\u017c za nami i wszystko wydaje si\u0119 zgo\u0142a inne. Karmimy si\u0119 noworocznymi postanowieniami, by szybko je porzuci\u0107 i powr\u00f3ci\u0107 do nawyk\u00f3w lat minionych. Nic dziwnego, \u017ce to w\u0142a\u015bnie w styczniu wyr\u00f3\u017cniono najbardziej depresyjny dzie\u0144 w roku \u2013 Blue Monday. Noworoczny kac w ten dzie\u0144 doskwiera pono\u0107 wyj\u0105tkowo dotkliwie, objawiaj\u0105c si\u0119 brakiem motywacji i przygn\u0119bieniem. Jak radzi\u0107 sobie w poniedzia\u0142ek hucznie okre\u015blonym najgorszym dniem roku? I czy w og\u00f3le Blue Monday istnieje? \u00a0<\/h2>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-blue-monday-czynniki\"><strong>Blue Monday \u2013 czynniki<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Ojcem Blue Monday jest <strong>Cliff Arnal<\/strong>, kt\u00f3ry wyliczy\u0142 ze <strong>wzoru matematycznego<\/strong>, \u017ce trzeci poniedzia\u0142ek stycznia to czas, kiedy <strong>statystycznie nasz samopoczucie jest najgorsze<\/strong>. Podczas prowadzenia wspomnianych wylicze\u0144 psycholog wzi\u0105\u0142 pod uwag\u0119 kilka czynnik\u00f3w:<\/p>\n\n\n\n<ul><li><strong>Meteorologia i klimat \u2013 <\/strong>Arnal zwraca uwag\u0119, \u017ce kr\u00f3tki dzie\u0144, a tak\u017ce niedostateczne nas\u0142onecznienie maj\u0105 ogromny wp\u0142yw na nasz stan psychiczny i fizyczny;<\/li><li><strong>Psychologicznia\u00a0\u2013 <\/strong>to czas, kiedy u\u015bwiadamiamy sobie, \u017ce po\u0142owa miesi\u0105ca ju\u017c za nami. Robimy rozrachunek, ile postanowie\u0144 dotrzymali\u015bmy, a ile ponownie z\u0142amali\u015bmy. Taki stan rzeczy mo\u017ce wp\u0119dzi\u0107 nas w poczucie zw\u0105tpienia i rezygnacji;<\/li><li><strong>Ekonomia<\/strong> \u2013 mowa tu o sytuacji finansowej. To czas, kiedy jeste\u015bmy po wydatkach \u015bwi\u0105teczno-noworocznych, a to zwykle ma\u0142o przyjemny czas dla naszego portfela.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-blue-monday-czy-jest-prawdziwe\"><strong>Blue Monday \u2013 czy jest prawdziwe?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-media-text alignwide is-stacked-on-mobile\"><figure class=\"wp-block-media-text__media\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"533\" height=\"800\" src=\"https:\/\/s7health.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/04-min-1.jpg\" alt=\"Blue Monday \u2013 jak go przetrwa\u0107?\" class=\"wp-image-3998 size-full\" srcset=\"https:\/\/s7health.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/04-min-1.jpg 533w, https:\/\/s7health.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/04-min-1-400x600.jpg 400w, https:\/\/s7health.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/04-min-1-367x551.jpg 367w\" sizes=\"(max-width: 533px) 100vw, 533px\" \/><\/figure><div class=\"wp-block-media-text__content\">\n<p>Arnall wprowadzi\u0142 termin Blue Monday w <strong>2004 roku<\/strong>. Od tego czasu pojawia si\u0119 wiele g\u0142os\u00f3w na temat tego, <strong>czy Blue Monday jest rzeczywi\u015bcie realnym poj\u0119ciem<\/strong>. W 2018 roku snuto teori\u0119, \u017ce termin ten jest wymy\u015blonym chwytem marketingowym, zleconym przez jedn\u0105 z agencji reklamowych. <\/p>\n\n\n\n<p>Cho\u0107 Blue Monday pojawia si\u0119 w kilku publikacjach naukowych, to nie ma jednoznacznego potwierdzenia, \u017ce termin <strong>ten jest jak najbardziej s\u0142uszny<\/strong>. Wed\u0142ug wielu specjalist\u00f3w trudno jednoznacznie wyliczy\u0107, kt\u00f3ry dzie\u0144 w roku jest tym najgorszym. <\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<p>Niekt\u00f3rzy twierdz\u0105 r\u00f3wnie\u017c, \u017ce Blue Monday przyczynia si\u0119 do <strong>bagatelizowania chor\u00f3b psychicznych <\/strong>\u2013 zdaniem wielu s\u0142owo depresja jest nagminnie nadu\u017cywane. Blue Monady powinien raczej pos\u0142u\u017cy\u0107 nam, jako <strong>koncept buduj\u0105cy \u015bwiadomo\u015b\u0107 na temat zdrowia psychicznego<\/strong>. Nie zrzucajmy swego z\u0142ego samopoczucia na ten jeden najgorszy dzie\u0144 w roku \u2013 czy\u017c w ci\u0105gu 365 dni w roku tylko ten jeden jest tym najgorszym? Do\u015b\u0107 naiwne przekonanie. Warto ten dzie\u0144 wykorzysta\u0107 na to, aby zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119 na sw\u00f3j stan zdrowie i skorzysta\u0107 z pomocy specjalisty, je\u015bli to potrzebne.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-blue-monday-jak-sobie-z-nim-radzi\"><strong>Blue Monday \u2013 jak sobie z nim radzi\u0107?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Teoria najbardziej depresyjnego dnia w roku ma swoich zwolennik\u00f3w i przeciwnik\u00f3w. Niewa\u017cne jednak, czy w niego wierzysz, czy nie, warto jako\u015b przetrwa\u0107 gorszy dzie\u0144. Pomys\u0142\u00f3w mo\u017cna by szerzy\u0107 \u2013 pocz\u0105wszy od domowego spa po wyj\u015bcie do kina i wycieczk\u0119 na Bali. Prawda jest jednak taka, \u017ce je\u015bli Blue Monday jest dla Ciebie trudnym dniem, to <strong>zosta\u0144 w domu<\/strong>, <strong>zadbaj o przyjemn\u0105 atmosfer\u0119 w swoim otoczeniu<\/strong> i <strong>nie wywieraj na sobie presji<\/strong>. Je\u015bli nie chcesz tego czasu sp\u0119dza\u0107 w samotno\u015bci, to <strong>zadbaj o towarzystwo bliskich Ci os\u00f3b<\/strong>, kt\u00f3re pomog\u0105 Ci w tym nie\u0142atwym czasie.<\/p>\n\n\n\n<p>W ten dzie\u0144 pozw\u00f3l sobie r\u00f3wnie\u017c na odpoczynek \u2013 to przecie\u017c najlepsza forma buntu w \u015bwicie, kt\u00f3ry nieustannie karci nas za \u201enier\u00f3bstwo\u201d. Ale przede wszystkim, je\u015bli czujesz si\u0119 \u017ale, a Tw\u00f3j stan psychiczny jest w kiepskiej kondycji \u2013 <strong><a href=\"https:\/\/s7health.pl\/telemedycyna\/\">zwr\u00f3\u0107 si\u0119 do specjalisty<\/a><\/strong>. Profesjonalna pomoc jest potrzebna w przypadkach, gdy nie mo\u017cemy sobie poradzi\u0107 sami.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-podsumowanie\"><strong>Podsumowanie<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Blue Monday to najbardziej depresyjny dzie\u0144 w roku, kt\u00f3ry wzbudza nawet kilka kontrowersji. Czy koncept wysnuty przez Arnalla jest prawdziwy, czy Blue Monday to tylko kolejny mit? Trudno jednoznacznie oszacowa\u0107. Wykorzystajmy jednak ten dzie\u0144, po to, aby przypomnie\u0107 wszystkim, \u017ce zdrowie psychiczne jest niezwykle istotne, a choroby psychiczne nie s\u0105 powodem do wstydu. Zadbajmy o swoje zdrowie nie tylko w ten dzie\u0144.<\/p>\n\n\n\n<p>*Mo\u017cesz sprawi\u0107, \u017ce Twoje zdrowie b\u0119dzie w dobrych r\u0119kach. Publiczne us\u0142ugi medyczne nierzadko testuj\u0105 cierpliwo\u015b\u0107 pacjent\u00f3w albo kompletnie ich zawodz\u0105. Zdecydowanie lepiej zadba\u0107 o kompleksowe us\u0142ugi medyczne w ramach\u00a0<a href=\"https:\/\/s7health.pl\/pakiety-medyczne\/indywidualne\"><strong>pakiet\u00f3w medycznych S7Health<\/strong><\/a>. Komfort i profesjonalizm sprawiaj\u0105, \u017ce dostaniesz wszystko, czego potrzebujesz.<\/p>\n\n\n\n<h6 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-r-d-a\"><strong>\u0179r\u00f3d\u0142a:<\/strong><\/h6>\n\n\n\n<p style=\"font-size:9px\"><a href=\"https:\/\/www.ofeminin.pl\/swiat-kobiet\/to-dla-nas-wazne\/blue-monday-2022-dzis-najbardziej-depresyjny-dzien-roku-mit-czy-prawda\/bngnnd9\" rel=\"nofollow\">https:\/\/www.ofeminin.pl\/swiat-kobiet\/to-dla-nas-wazne\/blue-monday-2022-dzis-najbardziej-depresyjny-dzien-roku-mit-czy-prawda\/bngnnd9<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<p style=\"font-size:9px\"><a href=\"https:\/\/www.elle.pl\/artykul\/blue-monday-2018-jak-przetrwac-najbardziej-depresyjny-dzien-w-roku\" rel=\"nofollow\">https:\/\/www.elle.pl\/artykul\/blue-monday-2018-jak-przetrwac-najbardziej-depresyjny-dzien-w-roku<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Stycze\u0144 to z pewno\u015bci\u0105 nie\u0142atwy czas dla wielu z nas. Budzimy si\u0119 niby w tej samej rzeczywisto\u015bci, ale kolejny rok ju\u017c za nami i wszystko wydaje si\u0119 zgo\u0142a inne. Karmimy si\u0119 noworocznymi postanowieniami, by szybko je porzuci\u0107 i powr\u00f3ci\u0107 do nawyk\u00f3w lat minionych. Nic dziwnego, \u017ce to w\u0142a\u015bnie w styczniu wyr\u00f3\u017cniono najbardziej depresyjny dzie\u0144 w roku \u2013 Blue Monday. Noworoczny kac w ten dzie\u0144 doskwiera pono\u0107 wyj\u0105tkowo dotkliwie, objawiaj\u0105c si\u0119 brakiem motywacji i przygn\u0119bieniem. Jak radzi\u0107 sobie w poniedzia\u0142ek hucznie okre\u015blonym najgorszym dniem roku? I czy w og\u00f3le Blue Monday istnieje? \u00a0<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":3999,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[62,204,198,107],"tags":[351,352,76,353],"acf":[],"featured_image_src":{"landsacpe":["https:\/\/s7health.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/01-min-1-800x445.jpg",800,445,true],"list":["https:\/\/s7health.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/01-min-1-463x348.jpg",463,348,true],"medium":["https:\/\/s7health.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/01-min-1-300x200.jpg",300,200,true],"full":["https:\/\/s7health.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/01-min-1.jpg",800,534,false]},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v22.3 (Yoast SEO v22.4) - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Blue Monday \u2013 jak go przetrwa\u0107? - S7HEALTH - Kompleksowa opieka medyczna dla firm<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Blue Monday to najbardziej depresyjny dzie\u0144 w roku, kt\u00f3ry wzbudza kilka kontrowersji. Jak sobie z nim radzi\u0107? Czy poj\u0119cie to jest prawdziwe?\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/s7health.pl\/blog\/2022\/01\/17\/blue-monday-jak-go-przetrwac\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Blue Monday \u2013 jak go przetrwa\u0107?\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Blue Monday to najbardziej depresyjny dzie\u0144 w roku, kt\u00f3ry wzbudza kilka kontrowersji. Jak sobie z nim radzi\u0107? Czy poj\u0119cie to jest prawdziwe?\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/s7health.pl\/blog\/2022\/01\/17\/blue-monday-jak-go-przetrwac\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"S7HEALTH - Kompleksowa opieka medyczna dla firm\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-01-17T18:00:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-05-24T12:09:20+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/s7health.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/01-min-1.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"800\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"534\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Redakcja\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Redakcja\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/s7health.pl\/blog\/2022\/01\/17\/blue-monday-jak-go-przetrwac\/\",\"url\":\"https:\/\/s7health.pl\/blog\/2022\/01\/17\/blue-monday-jak-go-przetrwac\/\",\"name\":\"Blue Monday \u2013 jak go przetrwa\u0107? - S7HEALTH - Kompleksowa opieka medyczna dla firm\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/s7health.pl\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/s7health.pl\/blog\/2022\/01\/17\/blue-monday-jak-go-przetrwac\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/s7health.pl\/blog\/2022\/01\/17\/blue-monday-jak-go-przetrwac\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/s7health.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/01-min-1.jpg\",\"datePublished\":\"2022-01-17T18:00:00+00:00\",\"dateModified\":\"2023-05-24T12:09:20+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/s7health.pl\/#\/schema\/person\/4952ef6bcb0fb3b0750363aade3c2a98\"},\"description\":\"Blue Monday to najbardziej depresyjny dzie\u0144 w roku, kt\u00f3ry wzbudza kilka kontrowersji. Jak sobie z nim radzi\u0107? Czy poj\u0119cie to jest prawdziwe?\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/s7health.pl\/blog\/2022\/01\/17\/blue-monday-jak-go-przetrwac\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/s7health.pl\/blog\/2022\/01\/17\/blue-monday-jak-go-przetrwac\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/s7health.pl\/blog\/2022\/01\/17\/blue-monday-jak-go-przetrwac\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/s7health.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/01-min-1.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/s7health.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/01-min-1.jpg\",\"width\":800,\"height\":534,\"caption\":\"Blue Monday \u2013 jak go przetrwa\u0107?\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/s7health.pl\/blog\/2022\/01\/17\/blue-monday-jak-go-przetrwac\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/s7health.pl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Blue Monday \u2013 jak go przetrwa\u0107?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/s7health.pl\/#website\",\"url\":\"https:\/\/s7health.pl\/\",\"name\":\"S7HEALTH - Kompleksowa opieka medyczna dla firm\",\"description\":\"Indywidualne pakiety medyczne. Opieka medyczna dla firm jako benefit: medycyna pracy, platforma do obs\u0142ugi medycyny pracy, concierge medyczny, porady prawne.\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/s7health.pl\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/s7health.pl\/#\/schema\/person\/4952ef6bcb0fb3b0750363aade3c2a98\",\"name\":\"Redakcja\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/s7health.pl\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/11578e40e68508a80b39d7faef11fdd5?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/11578e40e68508a80b39d7faef11fdd5?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Redakcja\"},\"sameAs\":[\"macieknowacky@gmail.com\"],\"url\":\"https:\/\/s7health.pl\/blog\/author\/maciej-nowacki\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Blue Monday \u2013 jak go przetrwa\u0107? - S7HEALTH - Kompleksowa opieka medyczna dla firm","description":"Blue Monday to najbardziej depresyjny dzie\u0144 w roku, kt\u00f3ry wzbudza kilka kontrowersji. Jak sobie z nim radzi\u0107? Czy poj\u0119cie to jest prawdziwe?","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/s7health.pl\/blog\/2022\/01\/17\/blue-monday-jak-go-przetrwac\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Blue Monday \u2013 jak go przetrwa\u0107?","og_description":"Blue Monday to najbardziej depresyjny dzie\u0144 w roku, kt\u00f3ry wzbudza kilka kontrowersji. Jak sobie z nim radzi\u0107? Czy poj\u0119cie to jest prawdziwe?","og_url":"https:\/\/s7health.pl\/blog\/2022\/01\/17\/blue-monday-jak-go-przetrwac\/","og_site_name":"S7HEALTH - Kompleksowa opieka medyczna dla firm","article_published_time":"2022-01-17T18:00:00+00:00","article_modified_time":"2023-05-24T12:09:20+00:00","og_image":[{"width":800,"height":534,"url":"https:\/\/s7health.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/01-min-1.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Redakcja","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Redakcja","Szacowany czas czytania":"4 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/s7health.pl\/blog\/2022\/01\/17\/blue-monday-jak-go-przetrwac\/","url":"https:\/\/s7health.pl\/blog\/2022\/01\/17\/blue-monday-jak-go-przetrwac\/","name":"Blue Monday \u2013 jak go przetrwa\u0107? - S7HEALTH - Kompleksowa opieka medyczna dla firm","isPartOf":{"@id":"https:\/\/s7health.pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/s7health.pl\/blog\/2022\/01\/17\/blue-monday-jak-go-przetrwac\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/s7health.pl\/blog\/2022\/01\/17\/blue-monday-jak-go-przetrwac\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/s7health.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/01-min-1.jpg","datePublished":"2022-01-17T18:00:00+00:00","dateModified":"2023-05-24T12:09:20+00:00","author":{"@id":"https:\/\/s7health.pl\/#\/schema\/person\/4952ef6bcb0fb3b0750363aade3c2a98"},"description":"Blue Monday to najbardziej depresyjny dzie\u0144 w roku, kt\u00f3ry wzbudza kilka kontrowersji. Jak sobie z nim radzi\u0107? Czy poj\u0119cie to jest prawdziwe?","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/s7health.pl\/blog\/2022\/01\/17\/blue-monday-jak-go-przetrwac\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/s7health.pl\/blog\/2022\/01\/17\/blue-monday-jak-go-przetrwac\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/s7health.pl\/blog\/2022\/01\/17\/blue-monday-jak-go-przetrwac\/#primaryimage","url":"https:\/\/s7health.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/01-min-1.jpg","contentUrl":"https:\/\/s7health.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/01-min-1.jpg","width":800,"height":534,"caption":"Blue Monday \u2013 jak go przetrwa\u0107?"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/s7health.pl\/blog\/2022\/01\/17\/blue-monday-jak-go-przetrwac\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/s7health.pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Blue Monday \u2013 jak go przetrwa\u0107?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/s7health.pl\/#website","url":"https:\/\/s7health.pl\/","name":"S7HEALTH - Kompleksowa opieka medyczna dla firm","description":"Indywidualne pakiety medyczne. Opieka medyczna dla firm jako benefit: medycyna pracy, platforma do obs\u0142ugi medycyny pracy, concierge medyczny, porady prawne.","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/s7health.pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/s7health.pl\/#\/schema\/person\/4952ef6bcb0fb3b0750363aade3c2a98","name":"Redakcja","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/s7health.pl\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/11578e40e68508a80b39d7faef11fdd5?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/11578e40e68508a80b39d7faef11fdd5?s=96&d=mm&r=g","caption":"Redakcja"},"sameAs":["macieknowacky@gmail.com"],"url":"https:\/\/s7health.pl\/blog\/author\/maciej-nowacki\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/s7health.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4000"}],"collection":[{"href":"https:\/\/s7health.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/s7health.pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/s7health.pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/s7health.pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4000"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/s7health.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4000\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/s7health.pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3999"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/s7health.pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4000"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/s7health.pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4000"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/s7health.pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4000"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}