{"id":3989,"date":"2022-01-11T12:00:00","date_gmt":"2022-01-11T11:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/s7health.pl\/?p=3989"},"modified":"2023-05-24T14:09:49","modified_gmt":"2023-05-24T12:09:49","slug":"dieta-wegetarianska-jaki-ma-wplyw-na-zdrowie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/s7health.pl\/blog\/2022\/01\/11\/dieta-wegetarianska-jaki-ma-wplyw-na-zdrowie\/","title":{"rendered":"Dieta wegetaria\u0144ska \u2013 jaki ma wp\u0142yw na zdrowie?"},"content":{"rendered":"\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-dieta-wegetaria-ska-od-kilku-lat-cieszy-si-popularno-ci-zwolennicy-bezmi-snego-menu-decyduj-si-na-ten-rodzaj-ywienia-z-powodu-troski-o-zwierz-ta-wegetarianizm-mo-e-mie-zar-wno-pozytywne-jak-i-negatywne-skutki-dla-naszego-zdrowia-istotne-jest-odpowiednie-dobranie-sk-adnik-w-i-koordynowanie-dostarczanych-sk-adnik-w-od-ywczych-jaki-zatem-wp-yw-na-zdrowie-ma-dieta-wegetaria-ska-odpowiadamy\">Dieta wegetaria\u0144ska od kilku lat cieszy si\u0119 popularno\u015bci\u0105. Zwolennicy bezmi\u0119snego menu decyduj\u0105 si\u0119 na ten rodzaj \u017cywienia z powodu troski o zwierz\u0119ta. Wegetarianizm mo\u017ce mie\u0107 zar\u00f3wno pozytywne, jak i negatywne skutki dla naszego zdrowia. Istotne jest odpowiednie dobranie sk\u0142adnik\u00f3w i koordynowanie dostarczanych sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych. Jaki zatem wp\u0142yw na zdrowie ma dieta wegetaria\u0144ska? Odpowiadamy.<\/h2>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-dieta-wegetaria-ska-chroni-przed-chorobami\"><strong>Dieta wegetaria\u0144ska \u2013 chroni przed chorobami<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Dieta wegetaria\u0144ska mo\u017ce mie\u0107 naprawd\u0119 <strong>pozytywny wp\u0142yw na nasz organizm<\/strong>. Nie mo\u017cemy jednak przesta\u0107 je\u015b\u0107 mi\u0119so i nie dostarcza\u0107 organizmowi <strong>niezb\u0119dnych sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych<\/strong>. Prawid\u0142owo skomponowana dieta, bogata w pe\u0142nowarto\u015bciowe produkty, <strong>zapobiega wielu chorobom.<\/strong> Wege dieta zmniejsza ona ryzyko wyst\u0105pienia:<\/p>\n\n\n\n<ul><li>Cukrzycy typu 2,<\/li><li>Oty\u0142o\u015bci,<\/li><li>Choroby niedokrwiennej serca,<\/li><li>Nadci\u015bnienia t\u0119tniczego,<\/li><li>Hipercholesterolemii,<\/li><li>Zapar\u0107,<\/li><li>Kamicy \u017c\u00f3\u0142ciowej i nerkowej,<\/li><li>Nowotwor\u00f3w,<\/li><li>Hemoroid\u00f3w,<\/li><li>Pr\u00f3chnicy z\u0119b\u00f3w.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p>Dieta wegetaria\u0144ska sprawia, \u017ce wybieramy g\u0142\u00f3wnie produkty \u015bwie\u017ce \u2013 warzywa, owoce i zbo\u017ca. Tym samym eliminujemy zb\u0119dne i niezdrowe t\u0142uszcze z diety. Zwi\u0119kszona ilo\u015b\u0107 warzyw i owoc\u00f3w, a tak\u017ce zdrowych t\u0142uszcz\u00f3w to <strong>jeden z najlepszych sposob\u00f3w na obni\u017cenie ryzyka zwi\u0105zanego z wieloma chorobami.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"533\" src=\"https:\/\/s7health.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/06-min.jpg\" alt=\"Dieta wegetaria\u0144ska \u2013 jaki ma wp\u0142yw na zdrowie?\" class=\"wp-image-3987\" srcset=\"https:\/\/s7health.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/06-min.jpg 800w, https:\/\/s7health.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/06-min-768x512.jpg 768w, https:\/\/s7health.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/06-min-640x426.jpg 640w, https:\/\/s7health.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/06-min-400x267.jpg 400w, https:\/\/s7health.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/06-min-367x245.jpg 367w, https:\/\/s7health.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/06-min-600x400.jpg 600w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-dieta-wegetaria-ska-nie-zapominaj-o-bia-ku\"><strong>Dieta wegetaria\u0144ska \u2013 nie zapominaj o bia\u0142ku<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Nie mo\u017cemy zapomnie\u0107, \u017ce nasz organizm potrzebuje <strong>odpowiedniej ilo\u015bci bia\u0142ka<\/strong>, aby funkcjonowa\u0107 prawid\u0142owo. Dlatego tak wa\u017cne jest skomponowanie odpowiedniego jad\u0142ospisu, a przed tym skontrolowanie naszego stanu zdrowia ze specjalist\u0105. Pami\u0119tajmy, \u017ce odmian diet wegetaria\u0144skich jest kilka \u2013 <strong>niekt\u00f3re z nich mog\u0105 nie\u015b\u0107 za sob\u0105 negatywne skutki.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Jak ju\u017c wspomniano, kluczem do dobrej wege diety jest <strong>zbilansowany<\/strong> i <strong>przemy\u015blany jad\u0142ospis<\/strong>. W tym miejscu warto wspomnie\u0107 r\u00f3wnie\u017c o wadach, jakie posiada dieta wegetaria\u0144ska:<\/p>\n\n\n\n<ol type=\"1\"><li><strong>Zbyt niska poda\u017c energii<\/strong> \u2013 stanowi\u0105ca niebezpiecze\u0144stwo dla os\u00f3b aktywnych fizycznie;<\/li><li><strong>Niedob\u00f3r witamin<\/strong> \u2013 <strong>B12<\/strong> i <strong>D<\/strong> \u2013 takie zagro\u017cenie jest najcz\u0119\u015bciej wymieniane w przypadku restrykcyjnych diet, takich jak dieta wega\u0144ska, <strong>frutarianizm<\/strong> i <strong>witarianizm<\/strong>;<\/li><li><strong>Niski wsp\u00f3\u0142czynnik sk\u0142adnik\u00f3w mineralnych<\/strong> \u2013 \u017celaza, wapnia, cynki, jodu i kwas\u00f3w omega-3;<\/li><li><strong>Niski warto\u015b\u0107 biologiczna spo\u017cywanego bia\u0142ka.<\/strong><\/li><\/ol>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p>Do najcz\u0119\u015bciej wyst\u0119puj\u0105cych zaburze\u0144, b\u0119d\u0105cych konsekwencj\u0105 nieprawid\u0142owej diety wegetaria\u0144skiej, zaliczymy:<\/p>\n\n\n\n<ul><li><strong>krzywic\u0119,<\/strong><\/li><li><strong>op\u00f3\u017aniony rozw\u00f3j psychomotoryczny,<\/strong><\/li><li><strong>niedokrwisto\u015b\u0107 megaloblastyczna,<\/strong><\/li><li><strong>niedo\u017cywienie bia\u0142kowe,<\/strong><\/li><li><strong>zaburzenia miesi\u0105czkowania&nbsp;u dziewczynek w wieku rozwojowym,<\/strong><\/li><li><strong>osteomalacj\u0119,<\/strong><\/li><li><strong>neuropati\u0119,<\/strong><\/li><li><strong>zaburzenia uk\u0142adu pokarmowego \u2013 biegunki,<\/strong><\/li><li><strong>spodziectwo.<\/strong><\/li><\/ul>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p>Osoby, kt\u00f3re decyduj\u0105 si\u0119 na diet\u0119 wege, powinny <strong>profilaktycznie sprawdza\u0107 poziom witamin<\/strong> i <strong>sk\u0142adnik\u00f3w mineralnych w organizmie<\/strong>. Badania w tym kierunku mo\u017cesz wykona\u0107 w ramach <strong><a href=\"https:\/\/s7health.pl\/pakiety-medyczne\/indywidualne\">pakiet\u00f3w medycznych S7Health<\/a><\/strong>, kt\u00f3re zapewniaj\u0105 dost\u0119p do wachlarza us\u0142ug medycznych.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-podsumowanie\"><strong>Podsumowanie<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Dieta wegetaria\u0144ska nie musi by\u0107 gorsza od diety mi\u0119snej. Jej stosowanie mo\u017ce mie\u0107 pozytywny wp\u0142yw \u2013 zmniejsza\u0107 ryzyko wyst\u0119powania wielu chor\u00f3b. Nale\u017cy jednak pami\u0119ta\u0107, aby dieta wege by\u0142a przemy\u015blana i obfitowa\u0142a w produkty o wysokiej warto\u015bci od\u017cywczej. Nieprawid\u0142owy jad\u0142ospis, ubogi w witaminy i sk\u0142adniki mineralne, mo\u017ce doprowadzi\u0107 do powa\u017cnych schorze\u0144.<\/p>\n\n\n\n<p>*Regularne badania pozwalaj\u0105 Ci trzyma\u0107 r\u0119k\u0119 na pulsie i dba\u0107 odpowiednio o zdrowie. <a href=\"https:\/\/s7health.pl\/pakiety-medyczne\/indywidualne\">Indywidualne pakiety medyczne<\/a> zapewniaj\u0105 dost\u0119p do bada\u0144 i pomocy lekarzy specjalist\u00f3w. Sprawd\u017a nasz\u0105 ofert\u0119 i zapewnij sobie kompleksowe us\u0142ugi medyczne: <a href=\"https:\/\/s7health.pl\/pakiety-medyczne\/indywidualne\">https:\/\/s7health.pl\/pakiety-medyczne\/indywidualne<\/a>. <\/p>\n\n\n\n<h6 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-r-d-a\"><strong>\u0179r\u00f3d\u0142a:<\/strong><\/h6>\n\n\n\n<p style=\"font-size:9px\"> <a href=\"https:\/\/sante.pl\/jedz-zdrowo\/wegetarianizm-wplyw-diety-wegetarianskiej-na-zdrowie\/\" rel=\"nofollow\">https:\/\/sante.pl\/jedz-zdrowo\/wegetarianizm-wplyw-diety-wegetarianskiej-na-zdrowie\/<\/a> <\/p>\n\n\n\n<p style=\"font-size:9px\"> <a href=\"https:\/\/stressfree.pl\/wegetarianizm-na-zdrowe-i-dlugie-zycie\/\" rel=\"nofollow\">https:\/\/stressfree.pl\/wegetarianizm-na-zdrowe-i-dlugie-zycie\/<\/a> <\/p>\n\n\n\n<p style=\"font-size:9px\"><a href=\"https:\/\/www.medonet.pl\/zdrowie,dieta-wegetarianska---zalety-i-wady,artykul,1726989.html\" rel=\"nofollow\">https:\/\/www.medonet.pl\/zdrowie,dieta-wegetarianska&#8212;zalety-i-wady,artykul,1726989.html<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Dieta wegetaria\u0144ska od kilku lat cieszy si\u0119 popularno\u015bci\u0105. Zwolennicy bezmi\u0119snego menu decyduj\u0105 si\u0119 na ten rodzaj \u017cywienia z powodu troski o zwierz\u0119ta. Wegetarianizm mo\u017ce mie\u0107 zar\u00f3wno pozytywne, jak i negatywne skutki dla naszego zdrowia. Istotne jest odpowiednie dobranie sk\u0142adnik\u00f3w i koordynowanie dostarczanych sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych. Jaki zatem wp\u0142yw na zdrowie ma dieta wegetaria\u0144ska? Odpowiadamy.<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":3988,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[342,107],"tags":[343,344,345],"acf":[],"featured_image_src":{"landsacpe":["https:\/\/s7health.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/01-min-800x445.jpg",800,445,true],"list":["https:\/\/s7health.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/01-min-463x348.jpg",463,348,true],"medium":["https:\/\/s7health.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/01-min-300x200.jpg",300,200,true],"full":["https:\/\/s7health.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/01-min.jpg",800,533,false]},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v22.3 (Yoast SEO v22.4) - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Dieta wegetaria\u0144ska \u2013 jaki ma wp\u0142yw na zdrowie? - S7HEALTH - Kompleksowa opieka medyczna dla firm<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Dieta wegetaria\u0144ska mo\u017ce mie\u0107 wiele zalet. Jej stosowanie mo\u017ce mie\u0107 pozytywny wp\u0142yw \u2013 zmniejsza\u0107 ryzyko wyst\u0119powania wielu chor\u00f3b.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/s7health.pl\/blog\/2022\/01\/11\/dieta-wegetarianska-jaki-ma-wplyw-na-zdrowie\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Dieta wegetaria\u0144ska \u2013 jaki ma wp\u0142yw na zdrowie?\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Dieta wegetaria\u0144ska mo\u017ce mie\u0107 wiele zalet. Jej stosowanie mo\u017ce mie\u0107 pozytywny wp\u0142yw \u2013 zmniejsza\u0107 ryzyko wyst\u0119powania wielu chor\u00f3b.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/s7health.pl\/blog\/2022\/01\/11\/dieta-wegetarianska-jaki-ma-wplyw-na-zdrowie\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"S7HEALTH - Kompleksowa opieka medyczna dla firm\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-01-11T11:00:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-05-24T12:09:49+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/s7health.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/01-min.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"800\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"533\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Redakcja\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Redakcja\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/s7health.pl\/blog\/2022\/01\/11\/dieta-wegetarianska-jaki-ma-wplyw-na-zdrowie\/\",\"url\":\"https:\/\/s7health.pl\/blog\/2022\/01\/11\/dieta-wegetarianska-jaki-ma-wplyw-na-zdrowie\/\",\"name\":\"Dieta wegetaria\u0144ska \u2013 jaki ma wp\u0142yw na zdrowie? - S7HEALTH - Kompleksowa opieka medyczna dla firm\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/s7health.pl\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/s7health.pl\/blog\/2022\/01\/11\/dieta-wegetarianska-jaki-ma-wplyw-na-zdrowie\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/s7health.pl\/blog\/2022\/01\/11\/dieta-wegetarianska-jaki-ma-wplyw-na-zdrowie\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/s7health.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/01-min.jpg\",\"datePublished\":\"2022-01-11T11:00:00+00:00\",\"dateModified\":\"2023-05-24T12:09:49+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/s7health.pl\/#\/schema\/person\/4952ef6bcb0fb3b0750363aade3c2a98\"},\"description\":\"Dieta wegetaria\u0144ska mo\u017ce mie\u0107 wiele zalet. Jej stosowanie mo\u017ce mie\u0107 pozytywny wp\u0142yw \u2013 zmniejsza\u0107 ryzyko wyst\u0119powania wielu chor\u00f3b.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/s7health.pl\/blog\/2022\/01\/11\/dieta-wegetarianska-jaki-ma-wplyw-na-zdrowie\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/s7health.pl\/blog\/2022\/01\/11\/dieta-wegetarianska-jaki-ma-wplyw-na-zdrowie\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/s7health.pl\/blog\/2022\/01\/11\/dieta-wegetarianska-jaki-ma-wplyw-na-zdrowie\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/s7health.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/01-min.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/s7health.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/01-min.jpg\",\"width\":800,\"height\":533,\"caption\":\"Dieta wegetaria\u0144ska \u2013 jaki ma wp\u0142yw na zdrowie?\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/s7health.pl\/blog\/2022\/01\/11\/dieta-wegetarianska-jaki-ma-wplyw-na-zdrowie\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/s7health.pl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Dieta wegetaria\u0144ska \u2013 jaki ma wp\u0142yw na zdrowie?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/s7health.pl\/#website\",\"url\":\"https:\/\/s7health.pl\/\",\"name\":\"S7HEALTH - Kompleksowa opieka medyczna dla firm\",\"description\":\"Indywidualne pakiety medyczne. Opieka medyczna dla firm jako benefit: medycyna pracy, platforma do obs\u0142ugi medycyny pracy, concierge medyczny, porady prawne.\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/s7health.pl\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/s7health.pl\/#\/schema\/person\/4952ef6bcb0fb3b0750363aade3c2a98\",\"name\":\"Redakcja\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/s7health.pl\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/11578e40e68508a80b39d7faef11fdd5?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/11578e40e68508a80b39d7faef11fdd5?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Redakcja\"},\"sameAs\":[\"macieknowacky@gmail.com\"],\"url\":\"https:\/\/s7health.pl\/blog\/author\/maciej-nowacki\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Dieta wegetaria\u0144ska \u2013 jaki ma wp\u0142yw na zdrowie? - S7HEALTH - Kompleksowa opieka medyczna dla firm","description":"Dieta wegetaria\u0144ska mo\u017ce mie\u0107 wiele zalet. Jej stosowanie mo\u017ce mie\u0107 pozytywny wp\u0142yw \u2013 zmniejsza\u0107 ryzyko wyst\u0119powania wielu chor\u00f3b.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/s7health.pl\/blog\/2022\/01\/11\/dieta-wegetarianska-jaki-ma-wplyw-na-zdrowie\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Dieta wegetaria\u0144ska \u2013 jaki ma wp\u0142yw na zdrowie?","og_description":"Dieta wegetaria\u0144ska mo\u017ce mie\u0107 wiele zalet. Jej stosowanie mo\u017ce mie\u0107 pozytywny wp\u0142yw \u2013 zmniejsza\u0107 ryzyko wyst\u0119powania wielu chor\u00f3b.","og_url":"https:\/\/s7health.pl\/blog\/2022\/01\/11\/dieta-wegetarianska-jaki-ma-wplyw-na-zdrowie\/","og_site_name":"S7HEALTH - Kompleksowa opieka medyczna dla firm","article_published_time":"2022-01-11T11:00:00+00:00","article_modified_time":"2023-05-24T12:09:49+00:00","og_image":[{"width":800,"height":533,"url":"https:\/\/s7health.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/01-min.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Redakcja","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Redakcja","Szacowany czas czytania":"3 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/s7health.pl\/blog\/2022\/01\/11\/dieta-wegetarianska-jaki-ma-wplyw-na-zdrowie\/","url":"https:\/\/s7health.pl\/blog\/2022\/01\/11\/dieta-wegetarianska-jaki-ma-wplyw-na-zdrowie\/","name":"Dieta wegetaria\u0144ska \u2013 jaki ma wp\u0142yw na zdrowie? - S7HEALTH - Kompleksowa opieka medyczna dla firm","isPartOf":{"@id":"https:\/\/s7health.pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/s7health.pl\/blog\/2022\/01\/11\/dieta-wegetarianska-jaki-ma-wplyw-na-zdrowie\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/s7health.pl\/blog\/2022\/01\/11\/dieta-wegetarianska-jaki-ma-wplyw-na-zdrowie\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/s7health.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/01-min.jpg","datePublished":"2022-01-11T11:00:00+00:00","dateModified":"2023-05-24T12:09:49+00:00","author":{"@id":"https:\/\/s7health.pl\/#\/schema\/person\/4952ef6bcb0fb3b0750363aade3c2a98"},"description":"Dieta wegetaria\u0144ska mo\u017ce mie\u0107 wiele zalet. Jej stosowanie mo\u017ce mie\u0107 pozytywny wp\u0142yw \u2013 zmniejsza\u0107 ryzyko wyst\u0119powania wielu chor\u00f3b.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/s7health.pl\/blog\/2022\/01\/11\/dieta-wegetarianska-jaki-ma-wplyw-na-zdrowie\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/s7health.pl\/blog\/2022\/01\/11\/dieta-wegetarianska-jaki-ma-wplyw-na-zdrowie\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/s7health.pl\/blog\/2022\/01\/11\/dieta-wegetarianska-jaki-ma-wplyw-na-zdrowie\/#primaryimage","url":"https:\/\/s7health.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/01-min.jpg","contentUrl":"https:\/\/s7health.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/01-min.jpg","width":800,"height":533,"caption":"Dieta wegetaria\u0144ska \u2013 jaki ma wp\u0142yw na zdrowie?"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/s7health.pl\/blog\/2022\/01\/11\/dieta-wegetarianska-jaki-ma-wplyw-na-zdrowie\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/s7health.pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Dieta wegetaria\u0144ska \u2013 jaki ma wp\u0142yw na zdrowie?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/s7health.pl\/#website","url":"https:\/\/s7health.pl\/","name":"S7HEALTH - Kompleksowa opieka medyczna dla firm","description":"Indywidualne pakiety medyczne. Opieka medyczna dla firm jako benefit: medycyna pracy, platforma do obs\u0142ugi medycyny pracy, concierge medyczny, porady prawne.","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/s7health.pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/s7health.pl\/#\/schema\/person\/4952ef6bcb0fb3b0750363aade3c2a98","name":"Redakcja","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/s7health.pl\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/11578e40e68508a80b39d7faef11fdd5?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/11578e40e68508a80b39d7faef11fdd5?s=96&d=mm&r=g","caption":"Redakcja"},"sameAs":["macieknowacky@gmail.com"],"url":"https:\/\/s7health.pl\/blog\/author\/maciej-nowacki\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/s7health.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3989"}],"collection":[{"href":"https:\/\/s7health.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/s7health.pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/s7health.pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/s7health.pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3989"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/s7health.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3989\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/s7health.pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3988"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/s7health.pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3989"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/s7health.pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3989"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/s7health.pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3989"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}