{"id":3969,"date":"2022-01-04T13:28:47","date_gmt":"2022-01-04T12:28:47","guid":{"rendered":"https:\/\/s7health.pl\/?p=3969"},"modified":"2023-05-24T14:09:51","modified_gmt":"2023-05-24T12:09:51","slug":"siedzacy-tryb-zycia-negatywne-skutki","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/s7health.pl\/blog\/2022\/01\/04\/siedzacy-tryb-zycia-negatywne-skutki\/","title":{"rendered":"Siedz\u0105cy tryb \u017cycia \u2013 negatywne skutki"},"content":{"rendered":"\n<h2 class=\"has-text-align-left wp-block-heading\" id=\"h-pandemia-koronawirusa-odmieni-a-oblicze-wsp-czesnego-wiata-wysy-aj-c-wi-kszo-z-nas-na-tzw-homeoffice-wydawa-by-si-mog-o-e-d-ugie-siedzenie-przy-biurku-nie-przyniesie-szk-d-naszemu-zdrowiu-nic-bardziej-mylnego-siedz-cy-tryb-ycia-ma-bardzo-negatywny-wp-yw-na-nasze-ycie-i-mo-e-wyrz-dzi-nam-wiele-krzywd-jakie-konsekwencje-niesie-za-sob-d-ugotrwa-e-siedzenie-za-biurkiem\">Pandemia koronawirusa odmieni\u0142a oblicze wsp\u00f3\u0142czesnego \u015bwiata, wysy\u0142aj\u0105c wi\u0119kszo\u015b\u0107 z nas na tzw. homeoffice. Wydawa\u0107 by si\u0119 mog\u0142o, \u017ce d\u0142ugie siedzenie przy biurku nie przyniesie szk\u00f3d naszemu zdrowiu. Nic bardziej mylnego. Siedz\u0105cy tryb \u017cycia ma bardzo negatywny wp\u0142yw na nasze \u017cycie i mo\u017ce wyrz\u0105dzi\u0107 nam wiele krzywd. Jakie konsekwencje niesie za sob\u0105 d\u0142ugotrwa\u0142e siedzenie za biurkiem?<\/h2>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-siedz-cy-tryb-ycia-z-e-przyzwyczajenie\"><strong>Siedz\u0105cy tryb \u017cycia \u2013 z\u0142e przyzwyczajenie<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Siedz\u0105cy tryb \u017cycia nie dotyczy wy\u0142\u0105cznie tych os\u00f3b, kt\u00f3re pracuj\u0105 \u201eza biurkiem\u201d. Wiele ludzi coraz cz\u0119\u015bciej sw\u00f3j wolny czas sp\u0119dza w\u0142a\u015bnie siedz\u0105c \u2013 przy ogl\u0105daniu telewizji, przegl\u0105daniu Internetu czy wykonywaniu innych czynno\u015bci. Bardzo cz\u0119sto zapominamy o tym, aby w ci\u0105gu dnia <strong>zadba\u0107 o aktywno\u015b\u0107 fizyczn\u0105<\/strong>, kt\u00f3ra wp\u0142ynie pozytywnie na nasz organizm.<\/p>\n\n\n\n<p>Siedz\u0105cy tryb \u017cycia to nierzadko <strong>z\u0142e przyzwyczajenia<\/strong>, ale i wsp\u00f3\u0142czesne uwarunkowania, kt\u00f3re zmuszaj\u0105 nas do d\u0142ugotrwa\u0142ego sp\u0119dzania czasu na siedz\u0105co. Praca po 8 h i wi\u0119cej w trybie siedz\u0105cym <strong>ma zgubny wp\u0142yw nie tylko na nasza sylwetk\u0119<\/strong>, ale i na <strong>m\u00f3zg.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-siedz-cy-tryb-ycia-skutki\"><strong>Siedz\u0105cy tryb \u017cycia \u2013 skutki<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Lista skutk\u00f3w siedz\u0105cego trybu \u017cycia nie nale\u017cy do tych kr\u00f3tkich. Co ciekawe, pozytywnych skutk\u00f3w raczej trudno si\u0119 dopatrywa\u0107. Oto schorzenia, kt\u00f3re mog\u0105 dosi\u0119gn\u0105\u0107 nas za spraw\u0105 d\u0142ugotrwa\u0142ego siedzenia:<\/p>\n\n\n\n<ul><li><strong>Zwyrodnienia dolnego odcinka kr\u0119gos\u0142upa <\/strong>\u2013 to najcz\u0119\u015bciej pojawiaj\u0105ca si\u0119 konsekwencja siedz\u0105cego trybu \u017cycia. Podczas pozycji siedz\u0105cej wywierany jest du\u017cy nacisk na kr\u0119gos\u0142up. Mo\u017ce to spowodowa\u0107 przeci\u0105\u017cenia powoduj\u0105ce mikrouszkodzenia przestrzeni mi\u0119dzykr\u0119gowych;<\/li><li><strong>Zaburzenia przep\u0142ywu krwi<\/strong> \u2013 zmniejszenie obj\u0119to\u015bci naczy\u0144 krwiono\u015bny, spowodowane naciskiem na tkanki podudzia, prowadzi do nieprawid\u0142owo\u015bci przep\u0142ywu krwi. Do pierwszych objaw\u00f3w zaliczymy mrowienie, pobolewanie lub tzw. syndrom niespokojnych n\u00f3g. W czasie siedzenia nie zapominajmy o prostych \u0107wiczeniach \u2013 np. podnoszenie i opuszczanie st\u00f3p lub samych palc\u00f3w;<\/li><li><strong>\u017bylaki<\/strong> \u2013 jednym z przyczyn powstawania \u017cylak\u00f3w jest zak\u0142adanie nogi na nog\u0119. Niemniej wa\u017cniejszym czynnikiem jest obci\u0105\u017cenie genetyczne i cz\u0119ste unieruchomienie;<\/li><li><strong>B\u00f3le krzy\u017ca<\/strong> \u2013 konsekwencja mocnego obci\u0105\u017cenia kr\u0119gos\u0142upa, a tak\u017ce ci\u015bnienia, powstaj\u0105cego mi\u0119dzy kr\u0119gami;<\/li><li><strong>Zaokr\u0105glone plecy<\/strong> \u2013 charakterystyczna z\u0142a postawa \u2013 wysuni\u0119te barki, wystaj\u0105ce \u0142opatki i przygarbiona szyja;<\/li><li><strong>Cellulit<\/strong> \u2013 przyczyn\u0105 jego powstania, uaktywnienia lub pogorszenia stanu, s\u0105 zaburzenia kr\u0105\u017cenia krwi i limfy. Ci\u0105g\u0142y nacisk na tkanki niestety nie pomaga w pozbyciu si\u0119 cellulitu, a tylko go uwidacznia;<\/li><li><strong>Oty\u0142o\u015b\u0107<\/strong> \u2013 ci\u0105g\u0142e siedzenie nierzadko powi\u0105zane jest z brakiem aktywno\u015bci fizycznej. Jest to zatem \u0142atwy spos\u00f3b na popadni\u0119cie w oty\u0142o\u015b\u0107 i nadwag\u0119. Tym samym nara\u017camy si\u0119 \u00a0na wszelkiego rodzaju choroby zwi\u0105zane z nadwag\u0105;<\/li><li><strong>Zaparcia<\/strong> \u2013 os\u0142abienie mi\u0119\u015bni brzucha spowodowane nieprawid\u0142ow\u0105 pozycj\u0105 siedz\u0105c\u0105, a tak\u017ce nacisk na jam\u0119 brzuszn\u0105 pogarsza perystaltyk\u0119 jelit;<\/li><li><strong>Hemoroidy<\/strong> \u2013 sta\u0142y ucisk okolic odbytu mo\u017ce prowadzi\u0107 do zaburze\u0144 kr\u0105\u017cenia krwi, a w konsekwencji do tworzenia si\u0119 \u017cylak\u00f3w, daj\u0105cych przykre dolegliwo\u015bci. Aby temu zapobiec, dobrze jest si\u0119gn\u0105\u0107 po specjale poduszki na krzes\u0142a.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p>Siedz\u0105cy tryb \u017cycia mo\u017ce powodowa\u0107 tak\u017ce inne choroby, taki jak: <strong>cukrzyca<\/strong>, <strong>nadci\u015bnienie<\/strong>, <strong>choroby<\/strong> <strong>serca<\/strong>, <strong>depresja<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"534\" src=\"https:\/\/s7health.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/07-min.jpg\" alt=\"Siedz\u0105cy tryb \u017cycia \u2013 negatywne skutki\" class=\"wp-image-3967\" srcset=\"https:\/\/s7health.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/07-min.jpg 800w, https:\/\/s7health.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/07-min-768x513.jpg 768w, https:\/\/s7health.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/07-min-640x427.jpg 640w, https:\/\/s7health.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/07-min-400x267.jpg 400w, https:\/\/s7health.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/07-min-367x245.jpg 367w, https:\/\/s7health.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/07-min-600x401.jpg 600w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-siedz-cy-tryb-ycia-a-m-zg\"><strong>Siedz\u0105cy tryb \u017cycia a m\u00f3zg<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Wiele bada\u0144 wskazuje na to, \u017ce siedz\u0105cy tryb \u017cycia przyczynia si\u0119 do <strong>zmniejszenia przy\u015brodkowego p\u0142atu skroniowego<\/strong> \u2013 obszar, na kt\u00f3ry sk\u0142ada si\u0119 <strong>hipokamp odpowiedzialny za pami\u0119\u0107 d\u0142ugotrwa\u0142\u0105<\/strong>.<br>Jak na razie dowiedziono, \u017ce miejsce odpowiedzialne za pami\u0119\u0107 <strong>jest mniejsze ni\u017c u os\u00f3b nieco bardziej aktywnych.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-spos-b-na-negatywne-sutki-siedzenia\"><strong>Spos\u00f3b na negatywne sutki siedzenia<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Jak przeciwdzia\u0142a\u0107 negatywnym skutkom siedzenia? Wi\u0119kszo\u015b\u0107 z Was pomy\u015bla\u0142a pewnie teraz o <strong>\u0107wiczeniach<\/strong>. Jest to oczywi\u015bcie dobry spos\u00f3b, ale nie rozwi\u0105zuje wszystkich problem\u00f3w. Wiele bada\u0144 potwierdza, \u017ce nawet regularne \u0107wiczenia po 8 godzinnym siedzeniu <strong>niewiele zmieni\u0105<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>Wiele przemawia za tym, \u017ce kluczem do zniwelowania negatywnych skutk\u00f3w siedzenia jest <strong>robienie przerw w siedzeniu<\/strong>. Co oko\u0142o <strong>30 minut<\/strong> powinni\u015bmy <strong>wsta\u0107<\/strong> i <strong>zrobi\u0107 kr\u00f3tki spacer<\/strong>. Takie przerwy powinny pozytywnie wp\u0142yn\u0105\u0107 na nasz organizm.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-podsumowanie\"><strong>Podsumowanie<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Zwyrodnienie kr\u0119gos\u0142upa, choroby serca czy problemy z pami\u0119ci\u0105 to tylko nieliczne skutki siedz\u0105cego trybu \u017cycia. Cho\u0107 w dzisiejszym \u015bwiecie z pewno\u015bci\u0105 trudno unikn\u0105\u0107 d\u0142ugotrwa\u0142ego siedzenia, to powinni\u015bmy pami\u0119ta\u0107 o robieniu regularnych przerw. Oczywi\u015bcie systematyczna aktywno\u015b\u0107 fizyczna jest jak najbardziej wskazana, ale nic ona nie da, je\u015bli nie zadbamy o to, aby porusza\u0107 si\u0119 ju\u017c w trakcie siedzenia.<\/p>\n\n\n\n<p>*Nie zasied\u017a si\u0119 przy biurku pe\u0142nym z\u0142ych us\u0142ug medycznych. Wsta\u0144 i si\u0119gnij po pakiety medyczne, kt\u00f3re dostarcz\u0105 Ci kompleksow\u0105 opiek\u0119 medyczn\u0105. Oferta <a href=\"https:\/\/s7health.pl\/pakiety-medyczne\/indywidualne\">indywidualnych pakiet\u00f3w medycznych<\/a> \u015bwietnie sprawdzi si\u0119 w nowym roku. A je\u015bli prowadzisz w\u0142asn\u0105 firm\u0119, to zastan\u00f3w si\u0119, czy to nie czas na wprowadzenie nowego benefitu w postaci <a href=\"https:\/\/s7health.pl\/pakiety-medyczne\/duze-firmy\">pakiet\u00f3w medycznych dla firm.<\/a><\/p>\n\n\n\n<h6 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-r-d-a\"><strong>\u0179r\u00f3d\u0142a:<\/strong><\/h6>\n\n\n\n<p style=\"font-size:9px\"><a href=\"https:\/\/businessinsider.com.pl\/rozwoj-osobisty\/siedzacy-tryb-zycia-szkodliwy-dla-zdrowia\/03e7npw\" rel=\"nofollow\">https:\/\/businessinsider.com.pl\/rozwoj-osobisty\/siedzacy-tryb-zycia-szkodliwy-dla-zdrowia\/03e7npw<\/a><\/p>\n\n\n\n<p style=\"font-size:9px\"><a href=\"https:\/\/bonavita.pl\/skutki-siedzacego-trybu-zycia-dotycza-nie-tylko-kregoslupa\" rel=\"nofollow\">https:\/\/bonavita.pl\/skutki-siedzacego-trybu-zycia-dotycza-nie-tylko-kregoslupa<\/a><\/p>\n\n\n\n<p style=\"font-size:9px\"><a href=\"https:\/\/www.newsweek.pl\/styl-zycia\/negatywny-wplyw-siedzacego-trybu-zycia-na-zdrowie-i-zapamietywanie\/tbs0j8h\" rel=\"nofollow\">https:\/\/www.newsweek.pl\/styl-zycia\/negatywny-wplyw-siedzacego-trybu-zycia-na-zdrowie-i-zapamietywanie\/tbs0j8h<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Pandemia koronawirusa odmieni\u0142a oblicze wsp\u00f3\u0142czesnego \u015bwiata, wysy\u0142aj\u0105c wi\u0119kszo\u015b\u0107 z nas na tzw. homeoffice. Wydawa\u0107 by si\u0119 mog\u0142o, \u017ce d\u0142ugie siedzenie przy biurku nie przyniesie szk\u00f3d naszemu zdrowiu. Nic bardziej mylnego. Siedz\u0105cy tryb \u017cycia ma bardzo negatywny wp\u0142yw na nasze \u017cycie i mo\u017ce wyrz\u0105dzi\u0107 nam wiele krzywd. Jakie konsekwencje niesie za sob\u0105 d\u0142ugotrwa\u0142e siedzenie za biurkiem?<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":3968,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[62,107],"tags":[339,337,335,336,338],"acf":[],"featured_image_src":{"landsacpe":["https:\/\/s7health.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/04-min-800x445.jpg",800,445,true],"list":["https:\/\/s7health.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/04-min-463x348.jpg",463,348,true],"medium":["https:\/\/s7health.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/04-min-300x200.jpg",300,200,true],"full":["https:\/\/s7health.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/04-min.jpg",800,533,false]},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v22.3 (Yoast SEO v22.4) - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Siedz\u0105cy tryb \u017cycia \u2013 negatywne skutki - S7HEALTH - Kompleksowa opieka medyczna dla firm<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Siedz\u0105cy tryb \u017cycia mo\u017ce przynie\u015b\u0107 wiele negatywnych skutk\u00f3w. Problemy z kr\u0119gos\u0142upem, sercem i hemoroidy to tylko nieliczne z nich.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/s7health.pl\/blog\/2022\/01\/04\/siedzacy-tryb-zycia-negatywne-skutki\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Siedz\u0105cy tryb \u017cycia \u2013 negatywne skutki\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Siedz\u0105cy tryb \u017cycia mo\u017ce przynie\u015b\u0107 wiele negatywnych skutk\u00f3w. Problemy z kr\u0119gos\u0142upem, sercem i hemoroidy to tylko nieliczne z nich.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/s7health.pl\/blog\/2022\/01\/04\/siedzacy-tryb-zycia-negatywne-skutki\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"S7HEALTH - Kompleksowa opieka medyczna dla firm\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-01-04T12:28:47+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-05-24T12:09:51+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/s7health.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/04-min.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"800\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"533\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Redakcja\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Redakcja\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/s7health.pl\/blog\/2022\/01\/04\/siedzacy-tryb-zycia-negatywne-skutki\/\",\"url\":\"https:\/\/s7health.pl\/blog\/2022\/01\/04\/siedzacy-tryb-zycia-negatywne-skutki\/\",\"name\":\"Siedz\u0105cy tryb \u017cycia \u2013 negatywne skutki - S7HEALTH - Kompleksowa opieka medyczna dla firm\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/s7health.pl\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/s7health.pl\/blog\/2022\/01\/04\/siedzacy-tryb-zycia-negatywne-skutki\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/s7health.pl\/blog\/2022\/01\/04\/siedzacy-tryb-zycia-negatywne-skutki\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/s7health.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/04-min.jpg\",\"datePublished\":\"2022-01-04T12:28:47+00:00\",\"dateModified\":\"2023-05-24T12:09:51+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/s7health.pl\/#\/schema\/person\/4952ef6bcb0fb3b0750363aade3c2a98\"},\"description\":\"Siedz\u0105cy tryb \u017cycia mo\u017ce przynie\u015b\u0107 wiele negatywnych skutk\u00f3w. Problemy z kr\u0119gos\u0142upem, sercem i hemoroidy to tylko nieliczne z nich.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/s7health.pl\/blog\/2022\/01\/04\/siedzacy-tryb-zycia-negatywne-skutki\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/s7health.pl\/blog\/2022\/01\/04\/siedzacy-tryb-zycia-negatywne-skutki\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/s7health.pl\/blog\/2022\/01\/04\/siedzacy-tryb-zycia-negatywne-skutki\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/s7health.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/04-min.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/s7health.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/04-min.jpg\",\"width\":800,\"height\":533,\"caption\":\"Siedz\u0105cy tryb \u017cycia \u2013 negatywne skutki\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/s7health.pl\/blog\/2022\/01\/04\/siedzacy-tryb-zycia-negatywne-skutki\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/s7health.pl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Siedz\u0105cy tryb \u017cycia \u2013 negatywne skutki\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/s7health.pl\/#website\",\"url\":\"https:\/\/s7health.pl\/\",\"name\":\"S7HEALTH - Kompleksowa opieka medyczna dla firm\",\"description\":\"Indywidualne pakiety medyczne. Opieka medyczna dla firm jako benefit: medycyna pracy, platforma do obs\u0142ugi medycyny pracy, concierge medyczny, porady prawne.\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/s7health.pl\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/s7health.pl\/#\/schema\/person\/4952ef6bcb0fb3b0750363aade3c2a98\",\"name\":\"Redakcja\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/s7health.pl\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/11578e40e68508a80b39d7faef11fdd5?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/11578e40e68508a80b39d7faef11fdd5?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Redakcja\"},\"sameAs\":[\"macieknowacky@gmail.com\"],\"url\":\"https:\/\/s7health.pl\/blog\/author\/maciej-nowacki\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Siedz\u0105cy tryb \u017cycia \u2013 negatywne skutki - S7HEALTH - Kompleksowa opieka medyczna dla firm","description":"Siedz\u0105cy tryb \u017cycia mo\u017ce przynie\u015b\u0107 wiele negatywnych skutk\u00f3w. Problemy z kr\u0119gos\u0142upem, sercem i hemoroidy to tylko nieliczne z nich.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/s7health.pl\/blog\/2022\/01\/04\/siedzacy-tryb-zycia-negatywne-skutki\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Siedz\u0105cy tryb \u017cycia \u2013 negatywne skutki","og_description":"Siedz\u0105cy tryb \u017cycia mo\u017ce przynie\u015b\u0107 wiele negatywnych skutk\u00f3w. Problemy z kr\u0119gos\u0142upem, sercem i hemoroidy to tylko nieliczne z nich.","og_url":"https:\/\/s7health.pl\/blog\/2022\/01\/04\/siedzacy-tryb-zycia-negatywne-skutki\/","og_site_name":"S7HEALTH - Kompleksowa opieka medyczna dla firm","article_published_time":"2022-01-04T12:28:47+00:00","article_modified_time":"2023-05-24T12:09:51+00:00","og_image":[{"width":800,"height":533,"url":"https:\/\/s7health.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/04-min.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Redakcja","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Redakcja","Szacowany czas czytania":"5 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/s7health.pl\/blog\/2022\/01\/04\/siedzacy-tryb-zycia-negatywne-skutki\/","url":"https:\/\/s7health.pl\/blog\/2022\/01\/04\/siedzacy-tryb-zycia-negatywne-skutki\/","name":"Siedz\u0105cy tryb \u017cycia \u2013 negatywne skutki - S7HEALTH - Kompleksowa opieka medyczna dla firm","isPartOf":{"@id":"https:\/\/s7health.pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/s7health.pl\/blog\/2022\/01\/04\/siedzacy-tryb-zycia-negatywne-skutki\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/s7health.pl\/blog\/2022\/01\/04\/siedzacy-tryb-zycia-negatywne-skutki\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/s7health.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/04-min.jpg","datePublished":"2022-01-04T12:28:47+00:00","dateModified":"2023-05-24T12:09:51+00:00","author":{"@id":"https:\/\/s7health.pl\/#\/schema\/person\/4952ef6bcb0fb3b0750363aade3c2a98"},"description":"Siedz\u0105cy tryb \u017cycia mo\u017ce przynie\u015b\u0107 wiele negatywnych skutk\u00f3w. Problemy z kr\u0119gos\u0142upem, sercem i hemoroidy to tylko nieliczne z nich.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/s7health.pl\/blog\/2022\/01\/04\/siedzacy-tryb-zycia-negatywne-skutki\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/s7health.pl\/blog\/2022\/01\/04\/siedzacy-tryb-zycia-negatywne-skutki\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/s7health.pl\/blog\/2022\/01\/04\/siedzacy-tryb-zycia-negatywne-skutki\/#primaryimage","url":"https:\/\/s7health.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/04-min.jpg","contentUrl":"https:\/\/s7health.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/04-min.jpg","width":800,"height":533,"caption":"Siedz\u0105cy tryb \u017cycia \u2013 negatywne skutki"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/s7health.pl\/blog\/2022\/01\/04\/siedzacy-tryb-zycia-negatywne-skutki\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/s7health.pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Siedz\u0105cy tryb \u017cycia \u2013 negatywne skutki"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/s7health.pl\/#website","url":"https:\/\/s7health.pl\/","name":"S7HEALTH - Kompleksowa opieka medyczna dla firm","description":"Indywidualne pakiety medyczne. Opieka medyczna dla firm jako benefit: medycyna pracy, platforma do obs\u0142ugi medycyny pracy, concierge medyczny, porady prawne.","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/s7health.pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/s7health.pl\/#\/schema\/person\/4952ef6bcb0fb3b0750363aade3c2a98","name":"Redakcja","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/s7health.pl\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/11578e40e68508a80b39d7faef11fdd5?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/11578e40e68508a80b39d7faef11fdd5?s=96&d=mm&r=g","caption":"Redakcja"},"sameAs":["macieknowacky@gmail.com"],"url":"https:\/\/s7health.pl\/blog\/author\/maciej-nowacki\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/s7health.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3969"}],"collection":[{"href":"https:\/\/s7health.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/s7health.pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/s7health.pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/s7health.pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3969"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/s7health.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3969\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/s7health.pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3968"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/s7health.pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3969"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/s7health.pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3969"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/s7health.pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3969"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}