{"id":3927,"date":"2021-12-14T08:00:00","date_gmt":"2021-12-14T07:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/s7health.pl\/?p=3927"},"modified":"2023-05-24T14:09:57","modified_gmt":"2023-05-24T12:09:57","slug":"czy-gorzka-czekolada-jest-zdrowsza-niz-mleczna","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/s7health.pl\/blog\/2021\/12\/14\/czy-gorzka-czekolada-jest-zdrowsza-niz-mleczna\/","title":{"rendered":"Czy gorzka czekolada jest zdrowsza ni\u017c mleczna?"},"content":{"rendered":"\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-czas-wi-t-to-niew-tpliwie-okres-kiedy-pozwalamy-sobie-na-wi-cej-szczeg-lnie-w-kwestii-diety-wiemy-e-to-czas-odpoczynku-i-ma-ej-swawoli-dlatego-nie-przejmujemy-si-kaloriami-i-tym-jak-jedzenie-wp-ywa-na-nasze-zdrowie-z-okazji-dnia-pokrywania-wszystkiego-czekolad-postanowili-my-przyjrze-si-bli-ej-temat-i-odpowiedzie-na-popularne-pytanie-czy-gorzka-czekolada-jest-zdrowsza-ni-mleczna-przekonajmy-si\">Czas \u015bwi\u0105t to niew\u0105tpliwie okres, kiedy pozwalamy sobie na wi\u0119cej \u2013 szczeg\u00f3lnie w kwestii diety. Wiemy, \u017ce to czas odpoczynku i ma\u0142ej swawoli, dlatego nie przejmujemy si\u0119 kaloriami i tym, jak jedzenie wp\u0142ywa na nasze zdrowie. Z okazji Dnia Pokrywania Wszystkiego Czekolad\u0105 postanowili\u015bmy przyjrze\u0107 si\u0119 bli\u017cej temat i odpowiedzie\u0107 na popularne pytanie, czy gorzka czekolada jest zdrowsza ni\u017c mleczna? Przekonajmy si\u0119.<\/h2>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-gorzka-czekolada-co-ja-wyr-nia\"><strong>Gorzka czekolada \u2013 co ja wyr\u00f3\u017cnia?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Gorzka czekolada jest jedn\u0105 z opcji, na jak\u0105 mo\u017cemy si\u0119 pokusi\u0107, wybieraj\u0105c czekoladowe wyroby. Mianem gorzkiej czekolady, okre\u015bla si\u0119 te produkty, kt\u00f3re w swoim sk\u0142adzie zawieraj\u0105 <strong>od 70 do 90% kakao<\/strong>. Dzi\u0119ki temu jej smak jest wyrazisty, przez co nierzadko oceniany jako gorzki, a nawet cierpki. Opr\u00f3cz tego znajdziemy w jej sk\u0142adzie tak\u017ce <strong>potas<\/strong>, <strong>magnez<\/strong> i <strong>\u017celazo<\/strong>. Ponadto zawiera ona tak\u017ce wiele ochronnych <strong>przeciwutleniaczy<\/strong>, <strong>polifenoli<\/strong> i <strong>flawonoli<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-gorzka-czekolada-a-zdrowie\"><strong>Gorzka czekolada a zdrowie<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Wbrew pozorom gorzka czekolada stanowi <strong>\u017ar\u00f3d\u0142o cennych substancji od\u017cywczych<\/strong>. Jej spo\u017cywanie mo\u017ce <strong>poprawi\u0107 procesy my\u015blowe<\/strong>, <strong>pami\u0119\u0107<\/strong>, a tak\u017ce <strong>wzmocni\u0107 koncentracj\u0119<\/strong> i <strong>czas reakcji.<\/strong> Powinny jednak uwa\u017ca\u0107 na ni\u0105 dzieci, gdy\u017c mo\u017ce wywo\u0142a\u0107 u nich <strong>nadmierne pobudzenie<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>Spo\u017cywanie gorzkiej czekolady mo\u017ce r\u00f3wnie\u017c zapobiega\u0107 rozwojowi powa\u017cnych chor\u00f3b \u2013 <strong>mia\u017cd\u017cycy<\/strong>, <strong>nowotwor\u00f3w<\/strong> i <strong>zakrzep\u00f3w<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-czy-warto-po-ni-si-ga\"><strong>Czy warto po ni\u0105<\/strong> <strong>si\u0119ga\u0107?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Oczywi\u015bcie, \u017ce warto po ni\u0105 si\u0119ga\u0107. Gorzka czekolada ma <strong>dobry wp\u0142yw na zdrowie<\/strong> \u2013 jest lepsza od mlecznej, bo nie zawiera tyle cukru. Jak ju\u017c wspominali\u015bmy, magnes zawarty w gorzkiej czekoladzie <strong>pozytywnie wp\u0142ywa na my\u015blenie i koncentracj\u0119<\/strong>. Jest r\u00f3wnie\u017c dobrym <strong>\u017ar\u00f3d\u0142em pobudzenia<\/strong> \u2013 lepiej si\u0119gn\u0105\u0107 po kostk\u0119 gorzkiej czekolady ni\u017c napoje energetyzuj\u0105ce.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Polifenole<\/strong> zawarte w czekoladzie <strong>obni\u017caj\u0105 ci\u015bnienie krwi<\/strong> i <strong>wzmacniaj\u0105 serce<\/strong>, a dzi\u0119ki <strong>teobrominie<\/strong> czekolada <strong>\u0142agodzi kaszel<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>Warto si\u0119ga\u0107 po ni\u0105 podczas <strong>wysi\u0142ku fizycznego<\/strong> \u2013 dobrze dzia\u0142a na <strong>napi\u0119cie mi\u0119\u015bni<\/strong>, <strong>naczy\u0144 krwiono\u015bnych<\/strong> i <strong>zapobiega sklejaniu si\u0119 p\u0142ytek krwi<\/strong>. A ponadto pomaga w <strong>za\u0142agodzeniu infekcji dr\u00f3g moczowych.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Dodajmy jeszcze, \u017ce ma <strong>niski indeks glikemiczny<\/strong> \u2013 dzi\u0119ki czemu st\u0119\u017cenie glukozy we krwi <strong>ro\u015bnie wolno<\/strong>, a nie gwa\u0142townie. Opr\u00f3cz tego obni\u017ca <strong>poziom LDL<\/strong>, czyli tzw. z\u0142ego cholesterolu.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"533\" src=\"https:\/\/s7health.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/03-min.jpg\" alt=\"Czy gorzka czekolada jest zdrowsza ni\u017c mleczna?\" class=\"wp-image-3926\" srcset=\"https:\/\/s7health.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/03-min.jpg 800w, https:\/\/s7health.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/03-min-768x512.jpg 768w, https:\/\/s7health.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/03-min-640x426.jpg 640w, https:\/\/s7health.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/03-min-400x267.jpg 400w, https:\/\/s7health.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/03-min-367x245.jpg 367w, https:\/\/s7health.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/03-min-600x400.jpg 600w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-gorzka-czekolada-ile-mo-emy-zje\"><strong>Gorzka czekolada \u2013 ile mo\u017cemy zje\u015b\u0107?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Pomimo tego, \u017ce gorzka czekolada ma wiele pozytywnych w\u0142a\u015bciwo\u015bci, to nie zapominajmy, \u017ce nadal nale\u017cy do grona s\u0142odyczy i nie nale\u017cy jej nadu\u017cywa\u0107. Wed\u0142ug wielu dietetyk\u00f3w zalecana dzienna dawka to<strong> 20g<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-podsumowanie\"><strong>Podsumowanie<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Cho\u0107 s\u0142odycze z regu\u0142y uwa\u017cane s\u0105 za niezbyt zdrowe produkty, to w przypadku gorzkiej czekolady nale\u017cy przyzna\u0107, \u017ce ma ona swoje pozytywne w\u0142a\u015bciwo\u015bci. W\u0142a\u015bnie \u2013 o wiele lepiej si\u0119gn\u0105\u0107 po ni\u0105 ni\u017c po mleczn\u0105, bo zawiera wi\u0119cej kakao, a mniej szkodliwego cukru.<\/p>\n\n\n\n<p><em>*Wejd\u017a w nowy rok z poczuciem bezpiecze\u0144stwa i opieki.\u00a0<strong><a href=\"https:\/\/s7health.pl\/pakiety-medyczne\/indywidualne\">Pakiety medyczne<\/a><\/strong>\u00a0zapewni\u0105 Ci kompleksowe us\u0142ugi medyczne w nadchodz\u0105cym roku. Wachlarz mo\u017cliwo\u015bci sprawia, \u017ce mo\u017cesz wybra\u0107 odpowiedni pakiet dla Ciebie. Sprawd\u017a sam:\u00a0<a href=\"https:\/\/s7health.pl\/pakiety-medyczne\/indywidualne\">https:\/\/s7health.pl\/pakiety-medyczne\/indywidualne<\/a>.<\/em><\/p>\n\n\n\n<h6 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-r-d-a\"><strong>\u0179r\u00f3d\u0142a:<\/strong><\/h6>\n\n\n\n<p style=\"font-size:10px\"><a href=\"https:\/\/zywienie.abczdrowie.pl\/gorzka-czekolada-charakterystyka-wlasciwosci-wplyw-na-zdrowie-kalorie\" rel=\"nofollow\">https:\/\/zywienie.abczdrowie.pl\/gorzka-czekolada-charakterystyka-wlasciwosci-wplyw-na-zdrowie-kalorie<\/a><\/p>\n\n\n\n<p style=\"font-size:10px\"> <a href=\"https:\/\/odzywianie.hellozdrowie.pl\/artykul-slodka-prawda-o-gorzkiej-czekoladzie\/\" rel=\"nofollow\">https:\/\/odzywianie.hellozdrowie.pl\/artykul-slodka-prawda-o-gorzkiej-czekoladzie\/<\/a> <\/p>\n\n\n\n<p style=\"font-size:10px\"><a href=\"https:\/\/www.wapteka.pl\/blog\/artykul\/czekolada-13-korzysci-dla-zdrowia-infografika\" rel=\"nofollow\">https:\/\/www.wapteka.pl\/blog\/artykul\/czekolada-13-korzysci-dla-zdrowia-infografika<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Czas \u015bwi\u0105t to niew\u0105tpliwie okres, kiedy pozwalamy sobie na wi\u0119cej \u2013 szczeg\u00f3lnie w kwestii diety. Wiemy, \u017ce to czas odpoczynku i ma\u0142ej swawoli, dlatego nie przejmujemy si\u0119 kaloriami i tym, jak jedzenie wp\u0142ywa na nasze zdrowie. Z okazji Dnia Pokrywania Wszystkiego Czekolad\u0105 postanowili\u015bmy przyjrze\u0107 si\u0119 bli\u017cej temat i odpowiedzie\u0107 na popularne pytanie, czy gorzka czekolada jest zdrowsza ni\u017c mleczna? Przekonajmy si\u0119.<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":3925,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[204,107],"tags":[310,311,313,312],"acf":[],"featured_image_src":{"landsacpe":["https:\/\/s7health.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/06-min-800x445.jpg",800,445,true],"list":["https:\/\/s7health.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/06-min-463x348.jpg",463,348,true],"medium":["https:\/\/s7health.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/06-min-300x200.jpg",300,200,true],"full":["https:\/\/s7health.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/06-min.jpg",800,533,false]},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v22.3 (Yoast SEO v22.4) - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Czy gorzka czekolada jest zdrowsza ni\u017c mleczna? - S7HEALTH - Kompleksowa opieka medyczna dla firm<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Gorzka czekolada mo\u017ce mie\u0107 pozytywny wp\u0142yw na zdrowie. Czy jest lepsza od mlecznej? Ile mo\u017cna jej zje\u015b\u0107 i jakie ma w\u0142a\u015bciwo\u015bci ?\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/s7health.pl\/blog\/2021\/12\/14\/czy-gorzka-czekolada-jest-zdrowsza-niz-mleczna\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Czy gorzka czekolada jest zdrowsza ni\u017c mleczna?\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Gorzka czekolada mo\u017ce mie\u0107 pozytywny wp\u0142yw na zdrowie. Czy jest lepsza od mlecznej? Ile mo\u017cna jej zje\u015b\u0107 i jakie ma w\u0142a\u015bciwo\u015bci ?\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/s7health.pl\/blog\/2021\/12\/14\/czy-gorzka-czekolada-jest-zdrowsza-niz-mleczna\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"S7HEALTH - Kompleksowa opieka medyczna dla firm\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-12-14T07:00:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-05-24T12:09:57+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/s7health.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/06-min.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"800\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"533\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Redakcja\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Redakcja\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/s7health.pl\/blog\/2021\/12\/14\/czy-gorzka-czekolada-jest-zdrowsza-niz-mleczna\/\",\"url\":\"https:\/\/s7health.pl\/blog\/2021\/12\/14\/czy-gorzka-czekolada-jest-zdrowsza-niz-mleczna\/\",\"name\":\"Czy gorzka czekolada jest zdrowsza ni\u017c mleczna? - S7HEALTH - Kompleksowa opieka medyczna dla firm\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/s7health.pl\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/s7health.pl\/blog\/2021\/12\/14\/czy-gorzka-czekolada-jest-zdrowsza-niz-mleczna\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/s7health.pl\/blog\/2021\/12\/14\/czy-gorzka-czekolada-jest-zdrowsza-niz-mleczna\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/s7health.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/06-min.jpg\",\"datePublished\":\"2021-12-14T07:00:00+00:00\",\"dateModified\":\"2023-05-24T12:09:57+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/s7health.pl\/#\/schema\/person\/4952ef6bcb0fb3b0750363aade3c2a98\"},\"description\":\"Gorzka czekolada mo\u017ce mie\u0107 pozytywny wp\u0142yw na zdrowie. Czy jest lepsza od mlecznej? Ile mo\u017cna jej zje\u015b\u0107 i jakie ma w\u0142a\u015bciwo\u015bci ?\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/s7health.pl\/blog\/2021\/12\/14\/czy-gorzka-czekolada-jest-zdrowsza-niz-mleczna\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/s7health.pl\/blog\/2021\/12\/14\/czy-gorzka-czekolada-jest-zdrowsza-niz-mleczna\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/s7health.pl\/blog\/2021\/12\/14\/czy-gorzka-czekolada-jest-zdrowsza-niz-mleczna\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/s7health.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/06-min.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/s7health.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/06-min.jpg\",\"width\":800,\"height\":533,\"caption\":\"Czy gorzka czekolada jest zdrowsza ni\u017c mleczna?\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/s7health.pl\/blog\/2021\/12\/14\/czy-gorzka-czekolada-jest-zdrowsza-niz-mleczna\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/s7health.pl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Czy gorzka czekolada jest zdrowsza ni\u017c mleczna?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/s7health.pl\/#website\",\"url\":\"https:\/\/s7health.pl\/\",\"name\":\"S7HEALTH - Kompleksowa opieka medyczna dla firm\",\"description\":\"Indywidualne pakiety medyczne. Opieka medyczna dla firm jako benefit: medycyna pracy, platforma do obs\u0142ugi medycyny pracy, concierge medyczny, porady prawne.\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/s7health.pl\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/s7health.pl\/#\/schema\/person\/4952ef6bcb0fb3b0750363aade3c2a98\",\"name\":\"Redakcja\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/s7health.pl\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/11578e40e68508a80b39d7faef11fdd5?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/11578e40e68508a80b39d7faef11fdd5?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Redakcja\"},\"sameAs\":[\"macieknowacky@gmail.com\"],\"url\":\"https:\/\/s7health.pl\/blog\/author\/maciej-nowacki\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Czy gorzka czekolada jest zdrowsza ni\u017c mleczna? - S7HEALTH - Kompleksowa opieka medyczna dla firm","description":"Gorzka czekolada mo\u017ce mie\u0107 pozytywny wp\u0142yw na zdrowie. Czy jest lepsza od mlecznej? Ile mo\u017cna jej zje\u015b\u0107 i jakie ma w\u0142a\u015bciwo\u015bci ?","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/s7health.pl\/blog\/2021\/12\/14\/czy-gorzka-czekolada-jest-zdrowsza-niz-mleczna\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Czy gorzka czekolada jest zdrowsza ni\u017c mleczna?","og_description":"Gorzka czekolada mo\u017ce mie\u0107 pozytywny wp\u0142yw na zdrowie. Czy jest lepsza od mlecznej? Ile mo\u017cna jej zje\u015b\u0107 i jakie ma w\u0142a\u015bciwo\u015bci ?","og_url":"https:\/\/s7health.pl\/blog\/2021\/12\/14\/czy-gorzka-czekolada-jest-zdrowsza-niz-mleczna\/","og_site_name":"S7HEALTH - Kompleksowa opieka medyczna dla firm","article_published_time":"2021-12-14T07:00:00+00:00","article_modified_time":"2023-05-24T12:09:57+00:00","og_image":[{"width":800,"height":533,"url":"https:\/\/s7health.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/06-min.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Redakcja","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Redakcja","Szacowany czas czytania":"3 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/s7health.pl\/blog\/2021\/12\/14\/czy-gorzka-czekolada-jest-zdrowsza-niz-mleczna\/","url":"https:\/\/s7health.pl\/blog\/2021\/12\/14\/czy-gorzka-czekolada-jest-zdrowsza-niz-mleczna\/","name":"Czy gorzka czekolada jest zdrowsza ni\u017c mleczna? - S7HEALTH - Kompleksowa opieka medyczna dla firm","isPartOf":{"@id":"https:\/\/s7health.pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/s7health.pl\/blog\/2021\/12\/14\/czy-gorzka-czekolada-jest-zdrowsza-niz-mleczna\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/s7health.pl\/blog\/2021\/12\/14\/czy-gorzka-czekolada-jest-zdrowsza-niz-mleczna\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/s7health.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/06-min.jpg","datePublished":"2021-12-14T07:00:00+00:00","dateModified":"2023-05-24T12:09:57+00:00","author":{"@id":"https:\/\/s7health.pl\/#\/schema\/person\/4952ef6bcb0fb3b0750363aade3c2a98"},"description":"Gorzka czekolada mo\u017ce mie\u0107 pozytywny wp\u0142yw na zdrowie. Czy jest lepsza od mlecznej? Ile mo\u017cna jej zje\u015b\u0107 i jakie ma w\u0142a\u015bciwo\u015bci ?","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/s7health.pl\/blog\/2021\/12\/14\/czy-gorzka-czekolada-jest-zdrowsza-niz-mleczna\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/s7health.pl\/blog\/2021\/12\/14\/czy-gorzka-czekolada-jest-zdrowsza-niz-mleczna\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/s7health.pl\/blog\/2021\/12\/14\/czy-gorzka-czekolada-jest-zdrowsza-niz-mleczna\/#primaryimage","url":"https:\/\/s7health.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/06-min.jpg","contentUrl":"https:\/\/s7health.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/06-min.jpg","width":800,"height":533,"caption":"Czy gorzka czekolada jest zdrowsza ni\u017c mleczna?"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/s7health.pl\/blog\/2021\/12\/14\/czy-gorzka-czekolada-jest-zdrowsza-niz-mleczna\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/s7health.pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Czy gorzka czekolada jest zdrowsza ni\u017c mleczna?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/s7health.pl\/#website","url":"https:\/\/s7health.pl\/","name":"S7HEALTH - Kompleksowa opieka medyczna dla firm","description":"Indywidualne pakiety medyczne. Opieka medyczna dla firm jako benefit: medycyna pracy, platforma do obs\u0142ugi medycyny pracy, concierge medyczny, porady prawne.","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/s7health.pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/s7health.pl\/#\/schema\/person\/4952ef6bcb0fb3b0750363aade3c2a98","name":"Redakcja","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/s7health.pl\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/11578e40e68508a80b39d7faef11fdd5?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/11578e40e68508a80b39d7faef11fdd5?s=96&d=mm&r=g","caption":"Redakcja"},"sameAs":["macieknowacky@gmail.com"],"url":"https:\/\/s7health.pl\/blog\/author\/maciej-nowacki\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/s7health.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3927"}],"collection":[{"href":"https:\/\/s7health.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/s7health.pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/s7health.pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/s7health.pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3927"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/s7health.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3927\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/s7health.pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3925"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/s7health.pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3927"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/s7health.pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3927"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/s7health.pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3927"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}