{"id":17035,"date":"2023-09-05T09:00:00","date_gmt":"2023-09-05T07:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/s7health.pl\/?p=17035"},"modified":"2023-09-05T08:23:17","modified_gmt":"2023-09-05T06:23:17","slug":"atak-paniki-jak-sobie-z-nim-radzic","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/s7health.pl\/blog\/2023\/09\/05\/atak-paniki-jak-sobie-z-nim-radzic\/","title":{"rendered":"Atak paniki \u2013 jak sobie z nim radzi\u0107?"},"content":{"rendered":"\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-ataki-paniki-moga-byc-naprawde-uciazliwe-a-przyczyny-ich-powstania-naprawde-trudno-czasem-wskazac-jakie-dokladnie-daja-objawy-czy-mozna-poradzic-sobie-z-nimi-samemu-odpowiadamy\">Ataki paniki mog\u0105 by\u0107 naprawd\u0119 uci\u0105\u017cliwe, a przyczyny ich powstania naprawd\u0119 trudno czasem wskaza\u0107. Jakie dok\u0142adnie daj\u0105 objawy? Czy mo\u017cna poradzi\u0107 sobie z nimi samemu? Odpowiadamy.<\/h2>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-atak-paniki-czym-jest\"><strong>Atak paniki \u2013 czym jest?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Ataki paniki to raptowne napady l\u0119ku o pod\u0142o\u017cu psychologicznym. Do\u015bwiadczenie to jest bardzo silne, a jego \u017ar\u00f3d\u0142o mo\u017ce nie by\u0107 do ko\u0144ca znane. Cz\u0119sto jednak powodem jest jaki\u015b <strong>bodziec<\/strong> \u2013 np. stresuj\u0105ca sytuacja z przesz\u0142o\u015bci. Uci\u0105\u017cliwo\u015b\u0107 atak\u00f3w nierzadko pot\u0119guje te\u017c uczucie <strong>bezsilno\u015bci<\/strong> i <strong>braku kontroli<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>Napady l\u0119kowe mog\u0119 towarzyszy\u0107 innym chorobom i zaburzeniom, takim jak:<\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li>uzale\u017cnienie od substancji psychoaktywnych, np. alkoholu,&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>zaburzenie afektywne dwubiegunowe,&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>uog\u00f3lnione zaburzenia l\u0119kowe,&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>zaburzenia obsesyjno-kompulsywne,&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>zaburzenia natury somatycznej lub psychosomatycznej, np. nadczynno\u015b\u0107 tarczycy, hipoglikemia, choroba Wilsona.\u00a0<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-atak-paniki-objawy\"><strong>Atak paniki \u2013 objawy<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Doznawane uczucia w ataku paniki s\u0105 o <strong>tyle silne, \u017ce \u0142atwo pomyli\u0107 je np. z udarem lub zawa\u0142em serca<\/strong>. Do najcz\u0119\u015bciej wyst\u0119puj\u0105cych objaw\u00f3w nale\u017c\u0105:<\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li>duszno\u015bci,<\/li>\n\n\n\n<li>przyspieszony lub niekontrolowany p\u0142ytki oddech,<\/li>\n\n\n\n<li>b\u00f3le w klatce piersiowej,<\/li>\n\n\n\n<li>zawroty g\u0142owy,<\/li>\n\n\n\n<li>dr\u017cenie ca\u0142ego cia\u0142a lub okre\u015blonej grupy mi\u0119\u015bni,<\/li>\n\n\n\n<li>dr\u0119twienie (mrowienie) ko\u0144czyn,<\/li>\n\n\n\n<li>b\u00f3le brzucha,<\/li>\n\n\n\n<li>nudno\u015bci,<\/li>\n\n\n\n<li>ko\u0142atanie serca,<\/li>\n\n\n\n<li>przyspieszone t\u0119tno,<\/li>\n\n\n\n<li>pocenie si\u0119 (zimne poty),<\/li>\n\n\n\n<li>brak tchu, dreszcze lub nag\u0142e uczucie gor\u0105ca,<\/li>\n\n\n\n<li>uczucie d\u0142awienia si\u0119,<\/li>\n\n\n\n<li>omdlewanie,<\/li>\n\n\n\n<li>obawa przed utrat\u0105 kontroli nad sob\u0105,<\/li>\n\n\n\n<li>obawa przed \u015bmierci\u0105,<\/li>\n\n\n\n<li>parali\u017c ko\u0144czyn,<\/li>\n\n\n\n<li>blado\u015b\u0107 sk\u00f3ry,<\/li>\n\n\n\n<li>nieprzyjemne doznania w jamie brzusznej lub biegunka.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p>Czynniki wywo\u0142uj\u0105ce napady l\u0119kowe czasami nie s\u0105 jasne i pojawiaj\u0105 si\u0119 bez \u017cadnego ostrze\u017cenia.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"192\" height=\"128\" src=\"https:\/\/s7health.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/Atak-paniki-\u2013-jak-sobie-z-nim-radzic-1.jpg\" alt=\"Atak paniki \u2013 jak sobie z nim radzi\u0107?\" class=\"wp-image-17036\"\/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-atak-paniki-pomoc-lekarska\"><strong>Atak paniki \u2013 pomoc lekarska<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/s7health.pl\/nocny-atak-paniki-czy-koszmar-jak-je-odroznic\/\">Ataki paniki<\/a> wymagaj\u0105 specjalnego leczenia <strong>psychologicznego<\/strong>. W niekt\u00f3rych przypadkach konieczne jest r\u00f3wnie\u017c skorzystanie z <strong>farmakoterapii<\/strong>. Psychoterapia ma pom\u00f3c w:<\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li><strong>zmniejszeniu cz\u0119stotliwo\u015bci napad\u00f3w<\/strong>,<\/li>\n\n\n\n<li><strong>nauce przerywania czynnik\u00f3w, nim dojdzie do zaognienia objaw\u00f3w,<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong>nauce rozpoznawania czynnik\u00f3w, kt\u00f3re powoduj\u0105 napad.<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p>W czasie psychoterapii pacjent pozna techniki relaksacyjne i oddechowe, kt\u00f3re mog\u0105 by\u0107 pomocnym narz\u0119dziem w czasie ataku.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-sposoby-radzenia-sobie-z-atakami-paniki\"><strong>Sposoby radzenia sobie z atakami paniki<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Oczywi\u015bcie najskuteczniejsze jest leczenie przez specjalist\u0119. Jednak w takich sytuacjach mo\u017cemy spr\u00f3bowa\u0107 sobie pom\u00f3c.<\/p>\n\n\n\n<p>Gdy czujesz zbli\u017caj\u0105cy si\u0119 atak, to nie walcz z nim na si\u0142\u0119. <strong>Spr\u00f3buj przywo\u0142a\u0107 pozytywne my\u015bli, dbaj\u0105c przy tym o odpowiedni oddech<\/strong>. Pami\u0119taj, \u017ce nie jest to sytuacja zagra\u017caj\u0105ca \u017cyciu. W takich sytuacjach warto:<\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li><strong>wzi\u0105\u0107 powolny i g\u0142\u0119boki wdech przez nos i robi\u0107 to delikatnie;<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong>wypuszcza\u0107 powoli powietrze ustami;<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong>liczy\u0107 do pi\u0119ciu<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong>zamyka\u0107 oczy i skupia\u0107 si\u0119 na oddechu.<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-podsumowanie\"><strong>Podsumowanie<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Atak paniki pojawia si\u0119 nagle i wywo\u0142uje silne uczucie l\u0119ku. Przyczyny zwykle wynikaj\u0105 z jakiego\u015b bod\u017aca. Napad l\u0119ku mo\u017ce przynie\u015b\u0107 szereg r\u00f3\u017cnych objaw\u00f3w. Mo\u017cna spr\u00f3bowa\u0107 tymczasowo zapanowa\u0107 nad atakiem, ale potrzebna jest pomoc lekarza.<\/p>\n\n\n\n<p><em>*Zadbaj o siebie i swoich bliskich.\u00a0<a href=\"https:\/\/s7health.pl\/pakiety-medyczne\/duze-firmy\">P<\/a><a href=\"https:\/\/s7health.pl\/pakiety-medyczne\/indywidualne\">akiety firmowe<\/a>\u00a0daj\u0105 ci dost\u0119p do kompleksowych us\u0142ug medycznych. Ty i Twoi najbli\u017csi jeste\u015bcie pod opiek\u0105 i mo\u017cecie liczy\u0107 na najlepsz\u0105 pomoc medyczn\u0105.\u00a0<\/em><\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity is-style-wide\"\/>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-przeczytaj-tez\"><strong>Przeczytaj te\u017c:<\/strong><\/h4>\n\n\n<ul class=\"wp-block-latest-posts__list wp-block-latest-posts\"><li><a class=\"wp-block-latest-posts__post-title\" href=\"https:\/\/s7health.pl\/blog\/2024\/05\/18\/nadcisnienie-plucne-przyczyny-i-objawy\/\">Nadci\u015bnienie p\u0142ucne \u2013 przyczyny i objawy<\/a><\/li>\n<li><a class=\"wp-block-latest-posts__post-title\" href=\"https:\/\/s7health.pl\/blog\/2024\/05\/14\/szczelina-odbytu-czym-jest-i-jakie-daje-objawy\/\">Szczelina odbytu \u2013 czym jest i jakie daje objawy?<\/a><\/li>\n<li><a class=\"wp-block-latest-posts__post-title\" href=\"https:\/\/s7health.pl\/blog\/2024\/05\/10\/zespol-aspergera-objawy-u-dzieci-i-doroslych\/\">Zesp\u00f3\u0142 Aspergera \u2013 objawy u dzieci i doros\u0142ych<\/a><\/li>\n<li><a class=\"wp-block-latest-posts__post-title\" href=\"https:\/\/s7health.pl\/blog\/2024\/05\/07\/polog-jak-przebiega-i-ile-trwa\/\">Po\u0142\u00f3g \u2013 jak przebiega i ile trwa?<\/a><\/li>\n<li><a class=\"wp-block-latest-posts__post-title\" href=\"https:\/\/s7health.pl\/blog\/2024\/05\/03\/astenia-czym-jest-i-jak-sie-objawia\/\">Astenia \u2013 czym jest i jak si\u0119 objawia?<\/a><\/li>\n<\/ul>\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity is-style-wide\"\/>\n\n\n\n<h6 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-zrodla\"><strong>\u0179r\u00f3d\u0142a:<\/strong><\/h6>\n\n\n\n<p style=\"font-size:8px\"><a href=\"https:\/\/zdrowie.pzu.pl\/poradnik-o-zdrowiu\/szczegoly\/jak-radzic-sobie-z-atakami-paniki\" rel=\"nofollow\">https:\/\/zdrowie.pzu.pl\/poradnik-o-zdrowiu\/szczegoly\/jak-radzic-sobie-z-atakami-paniki<\/a><\/p>\n\n\n\n<p style=\"font-size:8px\"><a href=\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/artykul\/atak-paniki-sprawdz-jak-sobie-z-nim-radzic\/\" rel=\"nofollow\">https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/artykul\/atak-paniki-sprawdz-jak-sobie-z-nim-radzic\/<\/a><\/p>\n\n\n\n<p style=\"font-size:8px\"><a href=\"https:\/\/donatakurpas.pl\/atak-paniki-czym-jest-i-jak-sobie-z-nim-radzic\/\" rel=\"nofollow\">https:\/\/donatakurpas.pl\/atak-paniki-czym-jest-i-jak-sobie-z-nim-radzic\/<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ataki paniki mog\u0105 by\u0107 naprawd\u0119 uci\u0105\u017cliwe, a przyczyny ich powstania naprawd\u0119 trudno czasem wskaza\u0107. Jakie dok\u0142adnie daj\u0105 objawy? Czy mo\u017cna poradzi\u0107 sobie z nimi samemu? Odpowiadamy.<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":17037,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[107,482],"tags":[819,820,723],"acf":[],"featured_image_src":{"landsacpe":["https:\/\/s7health.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/Atak-paniki-\u2013-jak-sobie-z-nim-radzic-749x445.jpg",749,445,true],"list":["https:\/\/s7health.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/Atak-paniki-\u2013-jak-sobie-z-nim-radzic-463x348.jpg",463,348,true],"medium":["https:\/\/s7health.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/Atak-paniki-\u2013-jak-sobie-z-nim-radzic-300x200.jpg",300,200,true],"full":["https:\/\/s7health.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/Atak-paniki-\u2013-jak-sobie-z-nim-radzic.jpg",192,128,false]},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v22.3 (Yoast SEO v22.4) - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Atak paniki \u2013 jak sobie z nim radzi\u0107? - S7HEALTH - Kompleksowa opieka medyczna dla firm<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Atak paniki pojawia si\u0119 nagle i wywo\u0142uje silne uczucie l\u0119ku. Przyczyny zwykle wynikaj\u0105 z jakiego\u015b bod\u017aca. Objawy s\u0105 r\u00f3\u017cnorodne.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/s7health.pl\/blog\/2023\/09\/05\/atak-paniki-jak-sobie-z-nim-radzic\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Atak paniki \u2013 jak sobie z nim radzi\u0107?\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Atak paniki pojawia si\u0119 nagle i wywo\u0142uje silne uczucie l\u0119ku. Przyczyny zwykle wynikaj\u0105 z jakiego\u015b bod\u017aca. Objawy s\u0105 r\u00f3\u017cnorodne.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/s7health.pl\/blog\/2023\/09\/05\/atak-paniki-jak-sobie-z-nim-radzic\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"S7HEALTH - Kompleksowa opieka medyczna dla firm\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-09-05T07:00:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-09-05T06:23:17+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/s7health.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/Atak-paniki-\u2013-jak-sobie-z-nim-radzic.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"192\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"128\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Redakcja\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Redakcja\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/s7health.pl\/blog\/2023\/09\/05\/atak-paniki-jak-sobie-z-nim-radzic\/\",\"url\":\"https:\/\/s7health.pl\/blog\/2023\/09\/05\/atak-paniki-jak-sobie-z-nim-radzic\/\",\"name\":\"Atak paniki \u2013 jak sobie z nim radzi\u0107? - S7HEALTH - Kompleksowa opieka medyczna dla firm\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/s7health.pl\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/s7health.pl\/blog\/2023\/09\/05\/atak-paniki-jak-sobie-z-nim-radzic\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/s7health.pl\/blog\/2023\/09\/05\/atak-paniki-jak-sobie-z-nim-radzic\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/s7health.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/Atak-paniki-\u2013-jak-sobie-z-nim-radzic.jpg\",\"datePublished\":\"2023-09-05T07:00:00+00:00\",\"dateModified\":\"2023-09-05T06:23:17+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/s7health.pl\/#\/schema\/person\/4952ef6bcb0fb3b0750363aade3c2a98\"},\"description\":\"Atak paniki pojawia si\u0119 nagle i wywo\u0142uje silne uczucie l\u0119ku. Przyczyny zwykle wynikaj\u0105 z jakiego\u015b bod\u017aca. Objawy s\u0105 r\u00f3\u017cnorodne.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/s7health.pl\/blog\/2023\/09\/05\/atak-paniki-jak-sobie-z-nim-radzic\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/s7health.pl\/blog\/2023\/09\/05\/atak-paniki-jak-sobie-z-nim-radzic\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/s7health.pl\/blog\/2023\/09\/05\/atak-paniki-jak-sobie-z-nim-radzic\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/s7health.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/Atak-paniki-\u2013-jak-sobie-z-nim-radzic.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/s7health.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/Atak-paniki-\u2013-jak-sobie-z-nim-radzic.jpg\",\"width\":192,\"height\":128,\"caption\":\"Atak paniki \u2013 jak sobie z nim radzi\u0107?\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/s7health.pl\/blog\/2023\/09\/05\/atak-paniki-jak-sobie-z-nim-radzic\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/s7health.pl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Atak paniki \u2013 jak sobie z nim radzi\u0107?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/s7health.pl\/#website\",\"url\":\"https:\/\/s7health.pl\/\",\"name\":\"S7HEALTH - Kompleksowa opieka medyczna dla firm\",\"description\":\"Indywidualne pakiety medyczne. Opieka medyczna dla firm jako benefit: medycyna pracy, platforma do obs\u0142ugi medycyny pracy, concierge medyczny, porady prawne.\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/s7health.pl\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/s7health.pl\/#\/schema\/person\/4952ef6bcb0fb3b0750363aade3c2a98\",\"name\":\"Redakcja\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/s7health.pl\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/11578e40e68508a80b39d7faef11fdd5?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/11578e40e68508a80b39d7faef11fdd5?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Redakcja\"},\"sameAs\":[\"macieknowacky@gmail.com\"],\"url\":\"https:\/\/s7health.pl\/blog\/author\/maciej-nowacki\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Atak paniki \u2013 jak sobie z nim radzi\u0107? - S7HEALTH - Kompleksowa opieka medyczna dla firm","description":"Atak paniki pojawia si\u0119 nagle i wywo\u0142uje silne uczucie l\u0119ku. Przyczyny zwykle wynikaj\u0105 z jakiego\u015b bod\u017aca. Objawy s\u0105 r\u00f3\u017cnorodne.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/s7health.pl\/blog\/2023\/09\/05\/atak-paniki-jak-sobie-z-nim-radzic\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Atak paniki \u2013 jak sobie z nim radzi\u0107?","og_description":"Atak paniki pojawia si\u0119 nagle i wywo\u0142uje silne uczucie l\u0119ku. Przyczyny zwykle wynikaj\u0105 z jakiego\u015b bod\u017aca. Objawy s\u0105 r\u00f3\u017cnorodne.","og_url":"https:\/\/s7health.pl\/blog\/2023\/09\/05\/atak-paniki-jak-sobie-z-nim-radzic\/","og_site_name":"S7HEALTH - Kompleksowa opieka medyczna dla firm","article_published_time":"2023-09-05T07:00:00+00:00","article_modified_time":"2023-09-05T06:23:17+00:00","og_image":[{"width":192,"height":128,"url":"https:\/\/s7health.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/Atak-paniki-\u2013-jak-sobie-z-nim-radzic.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Redakcja","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Redakcja","Szacowany czas czytania":"3 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/s7health.pl\/blog\/2023\/09\/05\/atak-paniki-jak-sobie-z-nim-radzic\/","url":"https:\/\/s7health.pl\/blog\/2023\/09\/05\/atak-paniki-jak-sobie-z-nim-radzic\/","name":"Atak paniki \u2013 jak sobie z nim radzi\u0107? - S7HEALTH - Kompleksowa opieka medyczna dla firm","isPartOf":{"@id":"https:\/\/s7health.pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/s7health.pl\/blog\/2023\/09\/05\/atak-paniki-jak-sobie-z-nim-radzic\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/s7health.pl\/blog\/2023\/09\/05\/atak-paniki-jak-sobie-z-nim-radzic\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/s7health.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/Atak-paniki-\u2013-jak-sobie-z-nim-radzic.jpg","datePublished":"2023-09-05T07:00:00+00:00","dateModified":"2023-09-05T06:23:17+00:00","author":{"@id":"https:\/\/s7health.pl\/#\/schema\/person\/4952ef6bcb0fb3b0750363aade3c2a98"},"description":"Atak paniki pojawia si\u0119 nagle i wywo\u0142uje silne uczucie l\u0119ku. Przyczyny zwykle wynikaj\u0105 z jakiego\u015b bod\u017aca. Objawy s\u0105 r\u00f3\u017cnorodne.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/s7health.pl\/blog\/2023\/09\/05\/atak-paniki-jak-sobie-z-nim-radzic\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/s7health.pl\/blog\/2023\/09\/05\/atak-paniki-jak-sobie-z-nim-radzic\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/s7health.pl\/blog\/2023\/09\/05\/atak-paniki-jak-sobie-z-nim-radzic\/#primaryimage","url":"https:\/\/s7health.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/Atak-paniki-\u2013-jak-sobie-z-nim-radzic.jpg","contentUrl":"https:\/\/s7health.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/Atak-paniki-\u2013-jak-sobie-z-nim-radzic.jpg","width":192,"height":128,"caption":"Atak paniki \u2013 jak sobie z nim radzi\u0107?"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/s7health.pl\/blog\/2023\/09\/05\/atak-paniki-jak-sobie-z-nim-radzic\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/s7health.pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Atak paniki \u2013 jak sobie z nim radzi\u0107?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/s7health.pl\/#website","url":"https:\/\/s7health.pl\/","name":"S7HEALTH - Kompleksowa opieka medyczna dla firm","description":"Indywidualne pakiety medyczne. Opieka medyczna dla firm jako benefit: medycyna pracy, platforma do obs\u0142ugi medycyny pracy, concierge medyczny, porady prawne.","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/s7health.pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/s7health.pl\/#\/schema\/person\/4952ef6bcb0fb3b0750363aade3c2a98","name":"Redakcja","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/s7health.pl\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/11578e40e68508a80b39d7faef11fdd5?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/11578e40e68508a80b39d7faef11fdd5?s=96&d=mm&r=g","caption":"Redakcja"},"sameAs":["macieknowacky@gmail.com"],"url":"https:\/\/s7health.pl\/blog\/author\/maciej-nowacki\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/s7health.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17035"}],"collection":[{"href":"https:\/\/s7health.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/s7health.pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/s7health.pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/s7health.pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=17035"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/s7health.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17035\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/s7health.pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/17037"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/s7health.pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=17035"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/s7health.pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=17035"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/s7health.pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=17035"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}