{"id":16980,"date":"2023-08-08T08:00:00","date_gmt":"2023-08-08T06:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/s7health.pl\/?p=16980"},"modified":"2023-08-07T11:00:37","modified_gmt":"2023-08-07T09:00:37","slug":"niedobor-zelaza-objawy-i-skutki","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/s7health.pl\/blog\/2023\/08\/08\/niedobor-zelaza-objawy-i-skutki\/","title":{"rendered":"Niedob\u00f3r \u017celaza \u2013 objawy i skutki"},"content":{"rendered":"\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-jesli-chodzi-o-ilosciowa-wartosc-to-zelaza-w-organizmie-jest-niewiele-stanowi-ono-zaledwie-0-01-masy-ciala-pomimo-ze-jest-go-w-organizmie-malo-to-odgrywa-niezwykle-wazna-role-jakie-zatem-objawy-i-skutki-powoduje-jego-niedobor-odpowiadamy\">Je\u015bli chodzi o ilo\u015bciow\u0105 warto\u015b\u0107, to \u017celaza w organizmie jest niewiele. Stanowi ono zaledwie 0,01% masy cia\u0142a. Pomimo \u017ce jest go w organizmie ma\u0142o, to odgrywa niezwykle wa\u017cn\u0105 rol\u0119. Jakie zatem objawy i skutki powoduje jego niedob\u00f3r? Odpowiadamy.<\/h2>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-niedobor-zelaza-rola-pierwiastka\"><strong>Niedob\u00f3r \u017celaza \u2013 rola pierwiastka<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p><strong>\u017belazo<\/strong> bierze udzia\u0142 w podstawowych procesach biochemicznych \u2013 w <strong>transporcie tlenu<\/strong>, <strong>syntezie<\/strong> <strong>DNA<\/strong>, <strong>przenoszeniu<\/strong> <strong>elektron\u00f3w<\/strong> i <strong>r\u00f3\u017cnicowaniu<\/strong> <strong>kom\u00f3rek<\/strong> <strong>m\u00f3zgowych<\/strong>. Pe\u0142ni ono wa\u017cne zadanie wi\u0105zania tlenu a\u017c do momentu, kiedy b\u0119dzie on uwolniony w tkankach i kom\u00f3rkach docelowych.<\/p>\n\n\n\n<p>Prawid\u0142owe st\u0119\u017cenie \u017celaza jest uzale\u017cnione od wieku i p\u0142ci:<\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li><strong>m\u0119\u017cczy\u017ani<\/strong>: 70\u2013200 \u00b5g\/dl<\/li>\n\n\n\n<li><strong>kobiety<\/strong>: 55\u2013180 \u00b5g\/dl<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-niedobor-zelaza-objawy\"><strong>Niedob\u00f3r \u017celaza \u2013 objawy<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>W przypadku niewystarczaj\u0105cej ilo\u015bci \u017celaza we krwi pojawiaj\u0105 si\u0119 objawy, takie jak:<\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li>os\u0142abienie;<\/li>\n\n\n\n<li>czasami zm\u0119czenie utrudniaj\u0105ce codzienne funkcjonowanie;<\/li>\n\n\n\n<li>blado\u015b\u0107 sk\u00f3ry;<\/li>\n\n\n\n<li>ucisk w klatce piersiowej;<\/li>\n\n\n\n<li>duszno\u015bci;<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/s7health.pl\/choroby-ukladu-sercowo-naczyniowego-niezbedne-skladniki-w-diecie\/\">przyspieszone bicie serca<\/a>, tzw. ko\u0142atanie;<\/li>\n\n\n\n<li>zimne d\u0142onie lub stopy;<\/li>\n\n\n\n<li>\u0142amliwe, os\u0142abione paznokcie o niejednolitej strukturze, np. z pod\u0142u\u017cnymi pr\u0105\u017ckami;<\/li>\n\n\n\n<li>brak apetytu;<\/li>\n\n\n\n<li>os\u0142abienie kondycji w\u0142os\u00f3w \u2014 \u0142amliwo\u015b\u0107, cz\u0119ste wypadanie;<\/li>\n\n\n\n<li>problemy neurologiczne \u2014 problemy z koncentracj\u0105 i pami\u0119ci\u0105, b\u00f3le g\u0142owy, zawroty i uczucie oszo\u0142omienia.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p>Warto zwr\u00f3ci\u0107 r\u00f3wnie\u017c uwag\u0119 na <strong>d\u0142ugotrwa\u0142e objawy niedoboru \u017celaza<\/strong>. Nale\u017c\u0105 do nich, np.:<\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li>komplikacje w przebiegu ci\u0105\u017cy i w rozwoju p\u0142odu (spektrum autyzmu oraz ADHD);<\/li>\n\n\n\n<li>zaburzenia pracy i uszkodze\u0144 serca;<\/li>\n\n\n\n<li>op\u00f3\u017anienie w rozwoju fizycznym i psychicznym dziecka;<\/li>\n\n\n\n<li>zaburzenia s\u0142uchu.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-niedobor-zelaza-przyczyny\"><strong>Niedob\u00f3r \u017celaza \u2013 przyczyny<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Lista przyczyn niedoboru \u017celaza jest bardzo d\u0142uga. Jedn\u0105 z nich jest utrata krwi i zaburzenia wch\u0142aniania. Na te przyczyny sk\u0142adaj\u0105 si\u0119:<\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li>obfite miesi\u0105czki, mi\u0119\u015bniaki, krwawienia pomenopauzalne i inne problemy ginekologiczne;<\/li>\n\n\n\n<li>wielokrotne oddawanie krwi;<\/li>\n\n\n\n<li>urazy;<\/li>\n\n\n\n<li>operacje;<\/li>\n\n\n\n<li>cz\u0119ste hemodializy;<\/li>\n\n\n\n<li>powracaj\u0105ce krwawienie z nosa;<\/li>\n\n\n\n<li>rozlane krwawienie p\u0119cherzykowe w obr\u0119bie p\u0142uc;<\/li>\n\n\n\n<li>wylew krwi do uk\u0142adu pokarmowego w nast\u0119pstwie r\u00f3\u017cnych chor\u00f3b i schorze\u0144;<\/li>\n\n\n\n<li>krwiomocz;<\/li>\n\n\n\n<li>zapalenie \u017co\u0142\u0105dka \u2014 autoimmunologiczne lub wywo\u0142ane przez H. pyroli;<\/li>\n\n\n\n<li>celiakia;<\/li>\n\n\n\n<li>operacja zmniejszaj\u0105ca \u017co\u0142\u0105dek albo usuwaj\u0105ca fragment jelita;<\/li>\n\n\n\n<li>stany zapalne jelit.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"192\" height=\"128\" src=\"https:\/\/s7health.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/Niedobor-zelaza-\u2013-objawy-i-skutki.jpg\" alt=\"Niedob\u00f3r \u017celaza \u2013 objawy i skutki\" class=\"wp-image-16981\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p><strong>Niedob\u00f3r \u017celaza<\/strong> mo\u017ce te\u017c doskwiera\u0107 w przypadku stan\u00f3w <strong>zwi\u0119kszonego zapotrzebowania<\/strong>. Wtedy te\u017c nale\u017cy zwi\u0119kszy\u0107 \u017celazo w diecie b\u0105d\u017a suplementowa\u0107 je odpowiednio. Problem zwykle dotyczy:<\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li>kobiet w II i III trymestrze ci\u0105\u017cy oraz w okresie laktacji;<\/li>\n\n\n\n<li>os\u00f3b, u kt\u00f3rych leczy si\u0119 niedob\u00f3r witaminy D;<\/li>\n\n\n\n<li>os\u00f3b bardzo aktywnych fizycznie;<\/li>\n\n\n\n<li>nastolatk\u00f3w w okresie dojrzewania.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-niedobor-zelaza-skutki\"><strong>Niedob\u00f3r \u017celaza \u2013 skutki<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Og\u00f3lnym i najcz\u0119stszym skutkiem niedoboru \u017celaza jest <strong>anemia<\/strong>. Co widoczne jest w obni\u017conym poziomie <strong>hemoglobiny<\/strong>. Deficyt pog\u0142\u0119bia objawy i mo\u017ce prowadzi\u0107 do powa\u017cnych zaburze\u0144. Nieleczona anemia mo\u017ce powodowa\u0107 zmniejszenie dop\u0142ywu tlenu do m\u00f3zgu, a to z kolei do <strong>niewydolno\u015bci serca<\/strong>, <strong><a href=\"https:\/\/s7health.pl\/depresja-jak-wplywa-na-zycie-seksualne\/\">depresji<\/a><\/strong> i <strong>powa\u017cnych zaburze\u0144 poznawczych<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-podsumowanie\"><strong>Podsumowanie<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Niedob\u00f3r \u017celaza mo\u017ce prowadzi\u0107 do powa\u017cnych skutk\u00f3w. Jednym z nich jest anemia, czyli obni\u017cony poziom hemoglobiny we krwi. Niedob\u00f3r \u017celaza mo\u017ce dawa\u0107 przer\u00f3\u017cne objawy, kt\u00f3re cz\u0119sto r\u00f3\u017cni\u0105 si\u0119 w zale\u017cno\u015bci od przyczyny utraty pierwiastka.<\/p>\n\n\n\n<p><em>*Zadbaj o siebie i swoich bliskich.\u00a0<a href=\"https:\/\/s7health.pl\/pakiety-medyczne\/indywidualne\">Indywidualne pakiety<\/a>\u00a0daj\u0105 ci dost\u0119p do kompleksowych us\u0142ug medycznych. Ty i Twoi najbli\u017csi jeste\u015bcie pod opiek\u0105 i mo\u017cecie liczy\u0107 na najlepsz\u0105 pomoc medyczn\u0105. \u00a0<\/em><\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity is-style-wide\"\/>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-przeczytaj-tez\"><strong>Przeczytaj te\u017c:<\/strong><\/h4>\n\n\n<ul class=\"wp-block-latest-posts__list wp-block-latest-posts\"><li><a class=\"wp-block-latest-posts__post-title\" href=\"https:\/\/s7health.pl\/blog\/2024\/05\/03\/astenia-czym-jest-i-jak-sie-objawia\/\">Astenia \u2013 czym jest i jak si\u0119 objawia?<\/a><\/li>\n<li><a class=\"wp-block-latest-posts__post-title\" href=\"https:\/\/s7health.pl\/blog\/2024\/04\/30\/ozempic-na-cukrzyce-czy-otylosc\/\">Ozempic \u2013 na cukrzyc\u0119 czy oty\u0142o\u015b\u0107?<\/a><\/li>\n<li><a class=\"wp-block-latest-posts__post-title\" href=\"https:\/\/s7health.pl\/blog\/2024\/04\/28\/miesniaki-macicy-czym-sa\/\">Mi\u0119\u015bniaki macicy \u2013 czym s\u0105?<\/a><\/li>\n<li><a class=\"wp-block-latest-posts__post-title\" href=\"https:\/\/s7health.pl\/blog\/2024\/04\/26\/rzesistkowica-jakie-daje-objawy\/\">Rz\u0119sistkowica \u2013 jakie daje objawy?<\/a><\/li>\n<li><a class=\"wp-block-latest-posts__post-title\" href=\"https:\/\/s7health.pl\/blog\/2024\/04\/23\/tezec-czym-jest-i-jakie-daje-objawy\/\">T\u0119\u017cec \u2013 czym jest i jakie daje objawy?<\/a><\/li>\n<\/ul>\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity is-style-wide\"\/>\n\n\n\n<h6 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-zrodla\"><strong>\u0179r\u00f3d\u0142a<\/strong>:<\/h6>\n\n\n\n<p><font size=\"-2\"><a href=\"https:\/\/upacjenta.pl\/poradnik\/niedobor-zelaza-objawy-skutki-leczenie\" rel=\"nofollow\">https:\/\/upacjenta.pl\/poradnik\/niedobor-zelaza-objawy-skutki-leczenie<\/a><\/font><\/p>\n\n\n\n<p><font size=\"-2\"><a href=\"https:\/\/diag.pl\/pacjent\/artykuly\/niedobor-zelaza-jakie-sa-jego-objawy-i-skutki\/\" rel=\"nofollow\">https:\/\/diag.pl\/pacjent\/artykuly\/niedobor-zelaza-jakie-sa-jego-objawy-i-skutki\/<\/a><\/font><\/p>\n\n\n\n<p><font size=\"-2\"><a href=\"https:\/\/www.medonet.pl\/zdrowie,objawy-niedoboru-zelaza--lekarze-najczesciej-zwracaja-uwage-na-jeden-znak,artykul,47416922.html\" rel=\"nofollow\">https:\/\/www.medonet.pl\/zdrowie,objawy-niedoboru-zelaza&#8211;lekarze-najczesciej-zwracaja-uwage-na-jeden-znak,artykul,47416922.html<\/a><\/font><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Je\u015bli chodzi o ilo\u015bciow\u0105 warto\u015b\u0107, to \u017celaza w organizmie jest niewiele. Stanowi ono zaledwie 0,01% masy cia\u0142a. Pomimo \u017ce jest go w organizmie ma\u0142o, to odgrywa niezwykle wa\u017cn\u0105 rol\u0119. Jakie zatem objawy i skutki powoduje jego niedob\u00f3r? Odpowiadamy.<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":16982,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[62,107],"tags":[],"acf":[],"featured_image_src":{"landsacpe":["https:\/\/s7health.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/Niedobor-zelaza-\u2013-objawy-i-skutki-1-750x445.jpg",750,445,true],"list":["https:\/\/s7health.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/Niedobor-zelaza-\u2013-objawy-i-skutki-1-463x348.jpg",463,348,true],"medium":["https:\/\/s7health.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/Niedobor-zelaza-\u2013-objawy-i-skutki-1-300x200.jpg",300,200,true],"full":["https:\/\/s7health.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/Niedobor-zelaza-\u2013-objawy-i-skutki-1.jpg",192,128,false]},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v22.3 (Yoast SEO v22.4) - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Niedob\u00f3r \u017celaza \u2013 objawy i skutki - S7HEALTH - Kompleksowa opieka medyczna dla firm<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Niedob\u00f3r \u017celaza mo\u017ce prowadzi\u0107 do powa\u017cnych skutk\u00f3w. Jednym z nich jest anemia, czyli obni\u017cony poziom hemoglobiny we krwi.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/s7health.pl\/blog\/2023\/08\/08\/niedobor-zelaza-objawy-i-skutki\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Niedob\u00f3r \u017celaza \u2013 objawy i skutki\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Niedob\u00f3r \u017celaza mo\u017ce prowadzi\u0107 do powa\u017cnych skutk\u00f3w. Jednym z nich jest anemia, czyli obni\u017cony poziom hemoglobiny we krwi.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/s7health.pl\/blog\/2023\/08\/08\/niedobor-zelaza-objawy-i-skutki\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"S7HEALTH - Kompleksowa opieka medyczna dla firm\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-08-08T06:00:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-08-07T09:00:37+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/s7health.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/Niedobor-zelaza-\u2013-objawy-i-skutki-1.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"192\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"128\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Redakcja\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Redakcja\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/s7health.pl\/blog\/2023\/08\/08\/niedobor-zelaza-objawy-i-skutki\/\",\"url\":\"https:\/\/s7health.pl\/blog\/2023\/08\/08\/niedobor-zelaza-objawy-i-skutki\/\",\"name\":\"Niedob\u00f3r \u017celaza \u2013 objawy i skutki - S7HEALTH - Kompleksowa opieka medyczna dla firm\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/s7health.pl\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/s7health.pl\/blog\/2023\/08\/08\/niedobor-zelaza-objawy-i-skutki\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/s7health.pl\/blog\/2023\/08\/08\/niedobor-zelaza-objawy-i-skutki\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/s7health.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/Niedobor-zelaza-\u2013-objawy-i-skutki-1.jpg\",\"datePublished\":\"2023-08-08T06:00:00+00:00\",\"dateModified\":\"2023-08-07T09:00:37+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/s7health.pl\/#\/schema\/person\/4952ef6bcb0fb3b0750363aade3c2a98\"},\"description\":\"Niedob\u00f3r \u017celaza mo\u017ce prowadzi\u0107 do powa\u017cnych skutk\u00f3w. Jednym z nich jest anemia, czyli obni\u017cony poziom hemoglobiny we krwi.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/s7health.pl\/blog\/2023\/08\/08\/niedobor-zelaza-objawy-i-skutki\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/s7health.pl\/blog\/2023\/08\/08\/niedobor-zelaza-objawy-i-skutki\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/s7health.pl\/blog\/2023\/08\/08\/niedobor-zelaza-objawy-i-skutki\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/s7health.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/Niedobor-zelaza-\u2013-objawy-i-skutki-1.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/s7health.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/Niedobor-zelaza-\u2013-objawy-i-skutki-1.jpg\",\"width\":192,\"height\":128,\"caption\":\"Niedob\u00f3r \u017celaza \u2013 objawy i skutki\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/s7health.pl\/blog\/2023\/08\/08\/niedobor-zelaza-objawy-i-skutki\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/s7health.pl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Niedob\u00f3r \u017celaza \u2013 objawy i skutki\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/s7health.pl\/#website\",\"url\":\"https:\/\/s7health.pl\/\",\"name\":\"S7HEALTH - Kompleksowa opieka medyczna dla firm\",\"description\":\"Indywidualne pakiety medyczne. Opieka medyczna dla firm jako benefit: medycyna pracy, platforma do obs\u0142ugi medycyny pracy, concierge medyczny, porady prawne.\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/s7health.pl\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/s7health.pl\/#\/schema\/person\/4952ef6bcb0fb3b0750363aade3c2a98\",\"name\":\"Redakcja\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/s7health.pl\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/11578e40e68508a80b39d7faef11fdd5?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/11578e40e68508a80b39d7faef11fdd5?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Redakcja\"},\"sameAs\":[\"macieknowacky@gmail.com\"],\"url\":\"https:\/\/s7health.pl\/blog\/author\/maciej-nowacki\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Niedob\u00f3r \u017celaza \u2013 objawy i skutki - S7HEALTH - Kompleksowa opieka medyczna dla firm","description":"Niedob\u00f3r \u017celaza mo\u017ce prowadzi\u0107 do powa\u017cnych skutk\u00f3w. Jednym z nich jest anemia, czyli obni\u017cony poziom hemoglobiny we krwi.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/s7health.pl\/blog\/2023\/08\/08\/niedobor-zelaza-objawy-i-skutki\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Niedob\u00f3r \u017celaza \u2013 objawy i skutki","og_description":"Niedob\u00f3r \u017celaza mo\u017ce prowadzi\u0107 do powa\u017cnych skutk\u00f3w. Jednym z nich jest anemia, czyli obni\u017cony poziom hemoglobiny we krwi.","og_url":"https:\/\/s7health.pl\/blog\/2023\/08\/08\/niedobor-zelaza-objawy-i-skutki\/","og_site_name":"S7HEALTH - Kompleksowa opieka medyczna dla firm","article_published_time":"2023-08-08T06:00:00+00:00","article_modified_time":"2023-08-07T09:00:37+00:00","og_image":[{"width":192,"height":128,"url":"https:\/\/s7health.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/Niedobor-zelaza-\u2013-objawy-i-skutki-1.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Redakcja","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Redakcja","Szacowany czas czytania":"3 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/s7health.pl\/blog\/2023\/08\/08\/niedobor-zelaza-objawy-i-skutki\/","url":"https:\/\/s7health.pl\/blog\/2023\/08\/08\/niedobor-zelaza-objawy-i-skutki\/","name":"Niedob\u00f3r \u017celaza \u2013 objawy i skutki - S7HEALTH - Kompleksowa opieka medyczna dla firm","isPartOf":{"@id":"https:\/\/s7health.pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/s7health.pl\/blog\/2023\/08\/08\/niedobor-zelaza-objawy-i-skutki\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/s7health.pl\/blog\/2023\/08\/08\/niedobor-zelaza-objawy-i-skutki\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/s7health.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/Niedobor-zelaza-\u2013-objawy-i-skutki-1.jpg","datePublished":"2023-08-08T06:00:00+00:00","dateModified":"2023-08-07T09:00:37+00:00","author":{"@id":"https:\/\/s7health.pl\/#\/schema\/person\/4952ef6bcb0fb3b0750363aade3c2a98"},"description":"Niedob\u00f3r \u017celaza mo\u017ce prowadzi\u0107 do powa\u017cnych skutk\u00f3w. Jednym z nich jest anemia, czyli obni\u017cony poziom hemoglobiny we krwi.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/s7health.pl\/blog\/2023\/08\/08\/niedobor-zelaza-objawy-i-skutki\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/s7health.pl\/blog\/2023\/08\/08\/niedobor-zelaza-objawy-i-skutki\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/s7health.pl\/blog\/2023\/08\/08\/niedobor-zelaza-objawy-i-skutki\/#primaryimage","url":"https:\/\/s7health.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/Niedobor-zelaza-\u2013-objawy-i-skutki-1.jpg","contentUrl":"https:\/\/s7health.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/Niedobor-zelaza-\u2013-objawy-i-skutki-1.jpg","width":192,"height":128,"caption":"Niedob\u00f3r \u017celaza \u2013 objawy i skutki"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/s7health.pl\/blog\/2023\/08\/08\/niedobor-zelaza-objawy-i-skutki\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/s7health.pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Niedob\u00f3r \u017celaza \u2013 objawy i skutki"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/s7health.pl\/#website","url":"https:\/\/s7health.pl\/","name":"S7HEALTH - Kompleksowa opieka medyczna dla firm","description":"Indywidualne pakiety medyczne. Opieka medyczna dla firm jako benefit: medycyna pracy, platforma do obs\u0142ugi medycyny pracy, concierge medyczny, porady prawne.","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/s7health.pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/s7health.pl\/#\/schema\/person\/4952ef6bcb0fb3b0750363aade3c2a98","name":"Redakcja","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/s7health.pl\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/11578e40e68508a80b39d7faef11fdd5?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/11578e40e68508a80b39d7faef11fdd5?s=96&d=mm&r=g","caption":"Redakcja"},"sameAs":["macieknowacky@gmail.com"],"url":"https:\/\/s7health.pl\/blog\/author\/maciej-nowacki\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/s7health.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16980"}],"collection":[{"href":"https:\/\/s7health.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/s7health.pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/s7health.pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/s7health.pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=16980"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/s7health.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16980\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/s7health.pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/16982"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/s7health.pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=16980"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/s7health.pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=16980"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/s7health.pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=16980"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}